Атомная диета-2. Продолжаем хорошеть!

Алю

РоНа писал(а) 21 мар 2015, 09:26:

но занятия два раза в день.

И что ж это за занятия.. два раза в день?!.. Короче, чего хочу сказать, уже в теме про Джильку обсуждали и тут напишу.. Медики говорят, что после получаса тренировок начинает гореть жир.. Т.е. пол часа проскакала - сахар из крови ушел, а жир начинает выходить только после 40 минут! т.е. можно Джильку на час поставить, но раз в день... А ты раньше занималась, кстати? Если нет, то не стоит сразу и по часу, лучше по пол часа в день. иначе организм воспротивится и не захочет просто потом делать...

Я когда начинаю к тренировкам себя приучать, занимаюсь по 15 минут в день.. потом по 20, потом по пол часа и т.д., тогда лучше втягиваться.. А сразу и целый час - ты просто рискуешь забросить это благородное дело :ro_za:

РоНа

Именно "Жулькой" я не занималась, но 2 мили шагала с Лесли, 30-45 мин крутила обруч, и по 10 мин шагала на тренажере. Сейчас обруч только по выходным, а "Жуля" каждый день.

Алю

РоНа

А, ну ты тогда уже супер спец!!! Тогда, начинай понемногу Жульку на час переводить - вот часовые треньки - это сила :co_ol:

, но мне кажется, что каждый день по часу - это издевательство, по крайней мере над моим.. не молодым уже организьмом :smu:sche_nie:

.. я делаю по часу - через день, а в остальные дни по 30-40 минут

РоНа

Алю
Я то "подряхлея" :men:

тебя буду, так шо не прибедняйся :-)

Алю

РоНа

РоНа

Алю

Ладно, пошла поскачу, да обруч крутану, а то вечером приду, лень будет. :gim-nast:

Алю

РоНа
в курсе, что два часа до тренировки и два часа после нельзя кушать?! А то только прибавится веса

Glintvein

Glintvein
Прям затаив дыхание жду недельного отвеса. :co_ol:

Планка в 5 кг будет достигнута или нет? В этой диете обещают -5 кг за неделю, но сколько перечитала в интернете, ни у кого не видела. :sh_ok:

Алю

У аеня с понедельника минус 3700, сама в шоке. Причем я ем, хорошо ем и в 9 вечера после работы у аеня однозначно перекус.
Еще 2 дня. Жду. Самой интересно.
Еще девочки у меня попец на 3, 5 см слетел, а талия на все 6 см

Алю

Glintvein писал(а) 21 мар 2015, 10:56:

В этой диете обещают -5 кг за неделю, но сколько перечитала в интернете, ни у кого не видела.

Это плохой отвес.... За месяц можно столько скидывать, но не за неделю.. так и умереть можно

Glintvein писал(а) 21 мар 2015, 10:56:

У аеня с понедельника минус 3700, сама в шоке.

Здорово!!! В первую неделю могут такие отвесы быть, потом меньше будет, что тоже хорошо

Glintvein

Алю
Я набрала за 2 года 26 кг. Отвес идет возможно поэтому, еще скажу что стараюсь в белковый употреблять не менее 1000 ккал, в угли такого не наешь конечно.
Вообще склонна быстро худеть и поправляться.
Еще в планах тренажорка и бассеин. Ну а прогулки по 10 км через день это святое, потрму как моим собам очень нужны эти 10 км.

Алю

Glintvein

посмотрела ваш профиль...в 33 года у меня тоже вес хорошо уходил, с годами эта способность утрачивается, к сожалению :ny_tik:

.. Еще когда изначально вес большой, то тоже на диете сразу резко может много уйти

Кстати, читала, что после 40 вес еще хуже уходит, поэтому срочно худею, а то через три года уже поздно будет, хотя как стараться, наверное :ro_za:

Glintvein

Алю
Знаете вот до 30 лет вес бегом бежал.
А вот после 33 тяжеловато, да и разница с вами не велика, бум стараться

Алю

Glintvein писал(а) 21 мар 2015, 14:27:

Знаете вот до 30 лет вес бегом бежал.

я знаю, в 20 лет, могла за пол года 20 кило сбросить, а сейчас нетушки :cry_ing:

Алю

Наташа, пиши мне минус 900 грамм :ro_za:

После белков сегодня отвесик.. причем, приличный :rolleyes:

РоНа

Алю

Добавлено спустя 6 минут 10 секунд:
Ну девы, я на этой недели прямо лузер, ну ничо ничо, КД пройдут буду догонять :-)

Алю

РоНа писал(а) 22 мар 2015, 10:29:

Ну девы, я на этой недели прямо лузер, ну ничо ничо, КД пройдут буду догонять

на следующей неделе точно я буду.. по той же причине :smu:sche_nie:

Оксаша

Рона
Мне -0.500 за неделю

Сегодня первый день второго уровня Джильки, это что-то ;;-)))

У меня белки были, такую вкуснятину приготовила ( а то все мясно-рыбное надоело):

Паштет из печени:

Галчонок88

Девочки! Хочу к ВАМ ))) !!!!

Glintvein

РоНа
Доброе утро, мне минус 4100 за неделю :co_ol:

РоНа

Оксаша

Glintvein

Добавлено спустя 4 минуты 23 секунды:
Оксаша
Ну и как по ощущениям? Я его практически заканчиваю, и мнение не изменилось, он мне больше нравится чем первый. :smu:sche_nie:

Glintvein
Результат конечно супер :ku_bok:

, будем дальше следить с пристальным вниманием :bet_ment:

Атомная диета-2. Продолжаем хорошеть!

Кто сейчас на конференции