Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!
Предыдущие 6 частей здесь:



Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить -только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

Также информация с сайтов:
Диету, рассчитанную на 10 дней, переносить очень тяжело, а особенно трудно в первые 2-3 дня диеты. Но постепенно организм привыкает к такому рациону и к концу диеты самочувствие улучшается. Для того, чтобы диета еще легче переносилась, чаще бывайте на свежем воздухе, принимайте водные процедуры. После окончания диеты, не начинайте усиленно питаться, постепенно начинайте включать в свой рацион привычные продукты.


нус....всем удачи!!!

Козюля
Первый раз сижу на такой, называется Лесенка, там всего 5дней. Посмотрим какой будет результат. Вы сейчас сколько весите?

Сегодня с утра было 79

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
Надо линеечку менять,уже неактуальна

Козюля
А сначала как скинули? На этой диете?

Olga M
Я не только на этой диете сидела,на этой скинула 4 кг,правда всего 6 дней продержалась

Козюля
Ну в принципе не плохо

Было бы отлично,если бы не вернулось

Добавлено спустя 7 минут 37 секунд:
Еще к диетологиу ходила,дошла до веса 72,а потом расслабились и пошло....вообще надо по врачам походить,тут программа была,что надо гормоны и щитовидку проверить,может там корень того что поправляемся

Козюля
Мне кажется у много корень один-много жрем

Так жирем много,не просто так,возможно что-то в организме работает не так..

Козюля
Я просто люблю сладкое очень

А я больше мясо люблю

Козюля
Привет Давайте с завтрашнего дня? По моей диете завтра фрукты, а я их не зочу

У меня уже второй заход этой диеты. Начальный вес был 96,7, за 7 дней скинула ровно 5 кг. Новый вес держался недели 3, а потом пошел снова набираться. Второй заход начала с веса 93,3 сегодня пятый день, утреннее взвешивание показало 90,1. Единственное, в первый раз самочувствие было норм, на втором заходе - слабость, при вставании темнеет в глазах и кружится голова. Но все равно буду держаться, потому как результаты очень радуют.
Еще момент, я исключаю день картофеля в мундире и заменяю его повторно каким-нибудь другим продуктом, например, овощами или фруктами, т.к. прочитав ветку от начала и до конца, все девчонки пишут, что в день картофела, вместо отвеса, получают привес.

Yulia1317
А Вы не рассматриваете для себя диету Дюкана? С большим весом хорошо на ней сидеть, не так тяжело....

Olga M
Честно говоря, я о той диете ничего не знаю, не читала. Хотя, на каких только диетах я за свою жизнь не сидела. А вот просто научиться правильно питаться не могу. Очень люблю сладкое и мучное.
В этой диете меня привлекло название "минус 10 за 10 дней", в первый заход сбросила 5 кг за неделю, что считаю очень хорошим результатом.
Вечерком, когда дитя уложу, почитаю о диете Дюкана, может как закончу эту, туда перейду. Спасибо за наводку!

Yulia1317
Не за что Обязательно почитайте! У многих хороший результат... Вес уходит и не возвращается.

Olga M
Давайте,есть результаты от вашей диеты?!

Козюля
Я по понедельникам взвешиваюсь, хочется -1кг

А с какого веса начали и до какого хотите?!

Козюля
С 65 хочу 52-53.

Olga M
А рост какой,по мне так вы с таким весом и так худышка