Сложнее революции точно. Уже первые тренировки сложнее, там на баланс с гантелями тяжелые упражнения и на руки тоже, и кардио1 несравнимо с кардио 1 революции, более быстрое и мудреное.

Сарсапарилла
Тааак... понятно... буду копить "вкусняшки"

Dashulya
Мои результаты, если считать с самого начала -10 см в бедрах, -12 см в талии, -4 см на каждой ноге, по весу не знаю я не взвешиваюсь, мне в принципе все равно сколько я вешу, главное как я выгляжу при этом, сейчас мне мое отражение в зеркале все больше и больше нравится На выходных достала вещи, которые носила еще до беременности, уже и не мечтала что влезу в них, влезла легко. Я фото до того как начала заниматься не делала, поэтому выложить фото до и сейчас не могу

Супер!!!

Gibiskus

Да, согласна с Катей, Bodyshred сложнее Революции, по крайней мере, ее первой половины уж точно.

Добавлено спустя 3 минуты 42 секунды:


Божечки, это ж мечта, а не результат Я как скинула 7 см, так и застряла на этом. Не сдвигается цифирь, хоть ты тресни. Я себя успокаиваю тем, что, видимо, это мой предел. Но так хочется хотя бы еще сантиметрик-другой в талии потерять! Больше нигде, только в талии, ну, пожа-а-а-луйста!

Пална
У меня в талии еще не предел есть над чем работать, но у меня фигура по типу песочные часы, когда-то (вроде не так и давно вообще то ) у меня были параметры 88-59-91, моя (думала что несбыточная, но теперь кто знает ) мечта вернуться в эти параметры

Пална
у меня -3 см и все... бывает даже в +1 уходит... так что ваши 7 это просто моя мечта!

Кто-нибудь бы еще запретил мне сладкое есть сама не могу

Это за год тренировок?

Gibiskus
я сейчас делаю 30 Day Shred (это ж похудей за 30 дней?)....а есть еще Стройная фигура за 30 дней!? То есть мне потом делать другую 30-дневку?

Dashulya
Это за 7 месяцев

утащила в хомяки, спасибо

Gibiskus

А не хотите вместо Революции попробовать программу Slimdown? Это программа, составленная Джиллиан на месяц. Она сделана на основе тренировок из тридцатидневки + плюс Нет проблемным зонам + Метаболизм. Вот здесь можно график посмотреть: http://www.jillian-michaels.ru/slimdown ... _michaels/ Очень действенная и результативная вещь

Liluшка

59?! У меня в самые лучшие годы было 72 см, я, практически, бревно

olimpia
Да. Еще есть Ripped in 30 (Похудей за 30 дней). Она сложнее, но и динамичней. Там 4 уровня сложности и в принципе та же система 3-2-1 только силовых для повтора уже три упражнения.

Gibiskus
О спасибо, тогда ее и начну, раз она посложнее

Пална
Чета я там запуталась... видео сами удалены пишут. А где их искать и чем заменять там где это необходимо - не понятно... но интересно конечно. Я б попробовала

Пална
Вы очень интересная и приятная, я видела фоты, да-да

olimpia

30 Day Shred - Стройная фигура за 30 дней
Ripped in 30 - Похудей за 30 дней

Пална
Кстати в той проге, что вы скинули как вариант почему то указано Похудей за 30 дней и на английском 30 Day Shred. Какую из этих программ имели в виду не понятно. Вообще обидно, у меня пишет, что все видео удалены...

я запууутулась во всех программах и ссылках

с понедельника приступлю к 3му этапу 30ти дневки. А дальше какую надо? у меня основная проблема, это живот! бедра я б больше не хотела уменьшать и еще....кардио прям тяжко даются....кружится голова...