Девченки молодцы, супер, главное настрой!!!! С ним и горы свернем, а не толко отощаем!!!

РоНа
А у меня четвертая неделя по нолям пока, но грешу на Джильку, наверно организм испугался и копит калории Надеюсь привыкнет и каааак начнет вес таять Тело подтянулось с виду, недельку уже скачу

А вы раньше занимались чем-нибудь? Фитнессом или еще чем подобным? Просто, если вы не тренированный человек и резко начали заниматься, то вес может даже прибывать от тренировок, поэтому, возможно. вы и худеете, но за счет того, что жидкость в мышцах стоит (если я ничего не путаю или что-то в этом роде), поэтому вес и стоит колом?

Алю

Спасибо за пояснение, прям легче стало конечно я не тренированная ни капли, прошлой весной бегала так это, для себя пару месяцев, тоже худела к лету ,

Ну, вот и пожалуйста.. через пару месяцев организм привыкнет окончательно и все, вес точно начнет уходить, поэтому диету не стоит бросать

НЕее я несдаюсь Воды действительно больше пить стала, наскачешься, такая жажда прям

Я после Джильки футболки сразу в стирку кидаю, хоть выжимай и сразу на водопой бегу

Алю

ААА точно-точно

девочки,привет!У меня после вчерашних белков минус 600,сегодня поздно ужинали,поэтому отвеса не будет завтра скорее всего. Я тоже начала заниматься Джилькой,три дня подряд честно делала,на выходных ну просто не реально с семейством заниматься Я думала,что после этих тренировок у меня наоборот появились ощутимые отвесы,а тут вас почитала и перепугалась-не хочу,чтобы месяцами вес стоял. Боюсь,что расстроюсь и сорвусь.

Месяцами это сильно сказано У меня вес стоял 28 дней когда я сразу с яичной диеты на систему -60 перешла.Но спорт не бросала, и питалась по системе, правда каждое утро на весы карабкалась в ожидании "чуда". Так что главное руки не опускать.

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:

Вечером запишу в табличку. А я чей то не вижу чтоб у меня тело подтянулось Вчера отпрыгала первый день 2-й части. Если честно, то мне намного больше понравилось

Доброе утро, девочки.
Мое углевоедное меню на сегодня:
Завтрак -1/ 2 моркови и четверть огурца с оливковым малом.
Ланч - шпинат + пекинская капуста 250 гр.
Обед- 3 четверти огрурца + 3 маленьких помидорки
Полдник -
яблоко
Ужин - шпинат и
пекинка
Надеюсь дожить до завтра

правильно, хотя за вс набрала малясь хоть и белки были , низя мне пиво пить

Всем привет.
РоНа
Мне сегодня за неделю минус 300 пожалуйста в табличку))

Я все стеснялась спросить у кого какой вес и сколько надо скидывать. Всё равно вы все стройняшки на фоне меня. Я начала с 99 кг. Сейчас 95 с небольшим. И я получаюсь уже не минислоник, а слоняра.

главное, что не 100, если вес за сто. тяжко сбрасывать, я читала, что девочки со 120 до 55 килограмм худели на этой диете
Кристина!!! Нарушительница

Добавлено спустя 47 секунд:
У меня одна знакомая за два месяца на пиве такую пяту точку отрастила... ой-ой...

Девочки, а отвесы каждый день писать или раз в неделю?

Glintvein
Мы каждый день отписываемся, просто в конце недели Наташа РоНа отмечает в табличке, а вы как хотите, можете каждый день отписываться как мы

Kiriechka
Оксаша
Винчик

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:

У меня вчера бешеная жажда была, как результат с утра на весах приличный+ (так блин лучше пива попить и удовольствие получить)

Ох, видимо и я к вам.
Нажрала 3 кг. Всегда была 55, 5 кг, сейчас 58 при росте 160 см.
И сразу первый и насущный для меня вопрос: что делать без сладкого?
Вот не могу несладкий чай. Заменяю сахар медом.
Без сладкого чая я зверею, а работаю с людями

Я поначалу тоже без сладкого В угли с утра чай с чайной ложечкой меда. Сейчас вообще к сладкому спокуха

Записываюсь.
Рост 160 см, Вес на 16 марта - 58.4 кг.
Попробую.
Очень надо сбросить, а то кризис на дворе, гардероб менять - без штанов остаться.
Начинать надо с овощного дня?
Свеклу можно?

Начинать можно с любого дня. Только сегодня на ужин у меня была свекла