Пална
Да, 3,5 мес ей было
Я хотела раньше, но кс.. Вот когда врач посмотрела разрешила я начала
а потом сюда попала в эту спортивную трясину

Ой, девы, кто там говорил, что Спид 2.0 очень позитивная тренировка?
сегодня (пятница же) делала ее после Ript Curcout, умирала уже на первом раунде. допрыгала, конечно, но очень-очень тяжело... попец болит, икры болят...

Это Юля и Люба ее хвалили . А я так особо и не полюбила))). На прошлой неделе тоже ее делала с утра, второй подряд, после какой-то тренировки. А у меня сегодня две СПИД 3.0. Одну сделала с утра, вторую на вечер оставила, или, в крайнем случае, завтра сделаю. Не представляю даже, как ее два раза подряд возможно сделать... Юля, Люба, был такой опыт?

Я все читаю и не могу понять - откуда у тебя график, где две 3.0 в один день? У меня другой был Даже пошла, нашла, глянула - 3,0 не сочетается сама с собой ни разу. Это ж удавиться!
А 2,0 я любила, прямо с удовольствием ее скакала

Доброе утро, красотки!
Сделала вчера Шна по программе. AP Alpha что-то там еще. Понравилось. Очень. Шон прикольный.

Добавлено спустя 4 минуты 8 секунд:

неее трясина это болото, а у нас сплошной позитив и радость.
Значит другое слово придумывай.

в Pure гамме первая неделя пятница. Double day Friday. Одна тренировка в пятницу написана. Я так поняла, что ее дважды сделать надо, раз это дабл дей. Или я совсем уже того?

katkon
Это получается все тренировки на этом уровне в пятницу по 2 раза делать?

ну вообще я так думаю, что да)). Хотя теперь уже не уверена. Ну второй то тренировки на пятницу нет

Аааа. Понятно. Я не въехала, что Дабл - это две подряд)) Сейчас вспомнила, что еще удивилась, куда делись двойные трени по пятницам))
Блин, ну тогда круто вообще. Но я бы подряд две 3,0 не убивалась, хотя бы на утро и вечер их разнести.

ну вот и я не стала))), хотя сегодня время было с утра

Смотрю я на свою фигуру сегодня с утра..Капец.....Какая то я мужиковатая становлюсь ..Цыцек нет,квадры и бедра как у мужика..Красотка
Женственность куда то исчезает..Это ток у меня одной???

margosha2010
ну-ка нам покажи. Я уверенна все не так

покажи всем))) мы заценим

Мата Хари
покажусь через пару неделек..будет пять месяцев как занимаюсь..фотаюсь каждый месяц для сравнения

margosha2010
Думаю, все не так. Зато общий вид фигуры в одежде становится что надо, наверное.

ток хотела про это написать..что при параде на каблуках и платье все выглядит совсем по другому..но вот раздетая-это что то

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
Я вот сколько ваших всех фото не смотрела,ток у меня такие ноги...у вас всех очень симпатично

У всех разные задатки и особенности. Но лучше прокачанные ноги, чем сало жирное, правда ведь?)) И разница заметна.

умеешь ты ,Люба,правильно сказать

трясина потому что затягивает Замечательная трясина

Девочки, а что за тренировка lower focus? в Пятницу у шона в Т25?
в Альфе?