Читаю и смеюсь, всегда обсуждаются две темы: кто сколько отзанимался и пироги/торты

Цыпленочек


Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Gibiskus
Там по ссылке много рецептов на любой вкус.

margosha2010
У меня есть маска фирмы Новосит, но не с шоколадом, а со специями, жжет она ого го как)) но я ее делаю раз в неделю по вс только, на живот, наверное, надо бы почаще. Ты маску после тренировки делаешь? Я после трени растираюсь в душе и массаж с кремом / гелем делаю, при помощи массажера. Маску с утра времени нет делать, а вечером уже не до масок(( хотя надо бы попробовать хотя бы раз среди недели делать... Сегодня Постараюсь, с работы как раз пораньше из за погоды отпустили)

Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:
Arctika
Body transformation просто супер тренировка!!! Я прямо скучаю по силовым, скорее бы т25 закончилось и к тяжелым гантелям!!;)
А от бедер в исполнении Турпин ноги сводит судорогой у меня второй месяц подряд каждый раз (делаю их 2 раза в неделю), одно утешение - сводить начинает уже не сразу, а ближе к середине лежания на боку)))

Сарсапарилла
Кать, а тогу от этого есть? Бедер Тюрпин? )))) Ты знаешь, ну вот пожелала я силовые, а тело такое.... Я что-то не поняло, а где износ и желание сдохнуть... И хочется бешенной гонки Шона.

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
Извиняюсь с телефона

Arctika
Ну у меня насчет толка все весьма проблематично)) потому как изменений уже не видно особо. От талии Турпин вроде точно толк есть (я фото недавно же выкладывала, боковые мышцы корпуса красивые;)))
А от бедер - ну мне кажется, что есть, по крайней мере, я их ощущаю и во время, и после тренировок, ноги то у меня были стройные всегда... Если честно, Турпин делаю на ноги в основном из за спортивного интереса - ну когда же уже мне станет несложно)))

Кать (ничего, что я на ты?), а талия это которая отдельно или в боди скульпт?

Сарсапарилла
У меня мысль типа, ну когда же растопиться весь этот жир))))))

А насчет силовых - у меня после боба Харпера часовых его тренировок постоянно было желание лечь и умереть)) но может, это от весов зависит, с которыми делаешь? Ты какие гантели брала сегодня? Я для Харпера брала 5 кг, тяжко было рукам, попе тоже, но полегче немного. Пола Катами делаю на плечи короткую треню- беру гантели 3,2 кг и умираю с ними уже к середине

Добавлено спустя 38 секунд:
Мата Хари
Талия та же, что и в часовой трене)

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:
Arctika
Жир всегда долго топится, а в самых проблемных зонах еще дольше((( от скачек конечно быстрее процесс пойдет, я после понедельника когда бонусом днем Мах30 сделала, потом с утра на сл день с таким плоским животом проснулась))) хотя ела после трени как оьычно))

Добавлено спустя 34 секунды:
Arctika
Какие у тебя гантели?

Да у меня 2 кг на все трени, Тюрпин делала вообще без гантелей, не дома, сделала из любопытства.

Arctika
Знаешь, с 2 кг на Харпере точно не умрешь)) потяжелее бы и ощутила бы всю прелесть силовых))) Турпин я на руки начала с 2 кг гантелями, под конец руки свело и я из отложила в сторону

Сарсапарилла
На боди транс, мне и с 2 кг хорошо было, ты учти, я 4 месяца кардио скачу. И потом, я не говорила, что боди транс легко.

монстр. я 1,5 кг еле поднимаю.

Мата Хари
Для приседаний всяких 5 кило очень даже хорошо. На руки 5 конечно много, я и не пытаюсь

Луковые блинчики+соленая рыбка+плавленный сыр= Юля нажралась, гости у мамы, вред всему(((((

Это да... Я ехать боюсь на праздники

первые месяцы занятий я делала маски после трени и видела результаты..особенно в талии моей расплывшейся ..Но сейчас лениво или времени нет...Банки эффективней мне кажутся на данный момент...Массажирую то же проблемное место,что и тебя на пузике

Добавлено спустя 56 секунд:

тоже хотела написать..что вижу реально эффект от этой короткой трени..делаю через день

А я на ужин съела кусочек отварной курицы и три белка яичных отварных.
Типа держусь.
вспоминаю белковую диету своей молодости

я б умерла сразу от 5кг и Харпера..у меня 2 кг гантельки и мне пока хватает ..А вот вчера делала Революцию и где упры на приседы и т.д взяла 5кг-сегодня упса ооочень чувствуется..буду всегда заменять в этих местах гантельки

margosha2010
блин... а у меня бзик... мне кажется я банками излишне себе кожу растянула... тургор ослаб... хотя может просто надо делать прстоянно, но постоянно как-то лениво видать.

Gibiskus
не знаю..после месяца банок кожа прям супер стала..особенно на бедрах... оооочень заметно..а вот живот после двух родов наверно одними банками не приведешь в порядок