margosha2010
А какой марки у тебя это масло с красным перцем? Где покупала?

О, я сегодня сделала первую треню второго уровня джилькиной 30-дневки (пришлось мужа выгнать на кухню, чтоб не комментировал процесс , вернулся рано), ну что могу сказать - умирать не умираю, но упражнения подвижнее, чем в первом уровне, некоторые сложно было делать. Надеюсь увидеть хороший результат в конце уровня)))

Девочки, а скем-нибудь еще дети занимаются? )) Мои прибегают временами, бабушка нас сфотала, смехота такая )

Мать-волчица
у меня сын как-то решил позаниматься со мной под джиллиан, корячился-корячился, потом заявил мне что "вот эта тетя в фиолетовой майке, вот непонять что говорит "бла-бла-бла бла-бла-бла", невозможно заниматься!!! " и ушел

Добавлено спустя 43 секунды:
там же без перевода, по-английски, ему не понятно

Мои смехотуны еще стараются гантели вперед меня схватить Раньше маленькими были под ноги лезли, на меня лезли, теперь рядом прыгают )

я когда свои гантели покупала купила еще и крошечные для него, знала, что будет мои гантели выхватывать

Я видела в герда-влад игрушечные ) грамм 200 наверно весят а выглядят как большие ) Не хватило чтоб купить )

такая же история, ноги еле передвигаю, а пресс совсем не болит, то ли жир то ли не совсем правильно еще делаю, не в полную силу буду стараться лучше

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:

со мной вчера обе "занимались" при чем у младшей лучше получается и скакала со мной почти все занятие, посмотрим на сколько хватит их

А мой сидит в качеле, смотрит на меня, сначала смеется (что бы понимал), а потом засыпает у нас уже ритуал.

Я тренируюсь в специальных трехслойных штанишках. Они все мокрые внутри после тренировки

На третьем уровне еще подвижнее будет

Я сегодня третий уровень начинаю.
вчера подключила 20тиминутную тетренировку на пресс

отпрыгала я сейчас speed 1.0 Alpha. Ничего особенного. Только в раж войдешь, он уже останавливает процесс. На танцах в свое время нас больше гоняли
Жаль я мало ходила.
Поделаю еще недельку, а там посмотрим.

По Гамме
Тренировка RIP'T UP - очень достойная тренировка на руки, небольшая кардио разминка в начале, потом сплошные упражнения с гантелями. Мне с утяжелителями по 0,5 + гантельки по 2 кг, даже было иногда тяжело. После тренировки чувствовала руки. Но сейчас пока ничего не болит.
EXTREME CIRCIUT - тоже понравилась, хорошие упражнения с гантелями опять же, здесь каждое упражнение по минуте, потом в конце круга burn out по 20 сек. Не обошлось конечно без любимых берпи и отжиманий. Минимум кардио.
В этих двух тренировках меня повеселил мужичок, который постоянно бегал на перекладину подтягиваться))) По-моему, несравнимая нагрузка: махать гантелями или подтягиваться на перекладине. Я, ради интереса, летом пробовала подтянуться. После одного раза чуть не умерла
Завтра загадочный зверь PYRAMID

Что за штаны? Не артемис?

Название не знаю, 5 лет назад покупала в аптеке за 700 р.

AdelinaDV
Ну они такие черные эластичные? Сбоку замок?

Девчонки, сильно этими штанами не увлекайтесь, сердечко посадите.. у нас тренер выгоняла девчонок, когда они на тренировку в них приходили

Я тоже хотела в них заниматься, но думала, что будет очень тяжело.

Алю
ого!

А я в поясе занимаюсь. С ним можно?