Gibiskus
да я сама от всего этого накидываюсь на спорт с новыми силами
захвалили прям

Почему у меня не так У меня, наоборот, такой жор начинается!

А у меня пирожки с капустой и торт муравейник))))))

О, у меня тоже жор просыпается после тренировки!)) в общем в воскресенье и вчера не делала, сегодня как проснулась (а проснулась я в 12) с новыми силами накинулась на треню и таааак хорошо) как-будто и не было перерывов)))

Добавлено спустя 4 минуты 42 секунды:
Мать-волчица
прикольный сайт
для андроида есть подобное приложение myfitnesspal, там даже количество белков, жиров и углеводов есть (для тех кто правильным питанием занимается) и напоминалки о том, что не внесла например завтрак или обед)

Диктуй адрес

Пална


Как мне и желалось, отпрыгала я Инсанити, Круговая плеотренька, 550 ккал за 40 минут, выложилась я по-максимуму, и что хочу сказать... Первую половину тренировки, я для себя, пожалуй бы отдыхом назвала))) Вторая половина добила меня прыжками в планке, а так оооооооооооочень даже ничего, по второму кругу Инсанити уже не вызывает такого задора и интереса

Физкульт-привет всем! Принимайте в свои ряды худеющих))
К процессу приступила 5 февраля. В спорт.залы ходить мне некогда, поэтому для тренировок смогла выделить только 20 мин в 6-30 утра))) ну и сбалансированное питание, маленькие порции 2-3 раза в день и много воды (про это ничего говорить не буду, т.к. мнений много о правильности питания/диет и т.д. и т.п.). Так вот, за 20 дней -3 кг, и во всех параметрах минус 1 см. Упражнения мне знакомый тренер сказал, плюс муж помог. НО! скучно мне так) хочу с тренером, под музычку и по программе. Я попыталась скачать Джиллиан с ютуба, но что-то не выходит
Может кто-нибудь сможет мне на почту или в шару выложить файлы?

_Татьяна_
привет! а я просто в интернете включаю ( не скачивала) и занимаюсь...

да связь у меня тут не очень будет сбиваться...

с капустой мои любимые

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Баклан
Люба, ну ты супер! По-моему еще подтянутее стала, если такое возможно.
Надо тебя на холодильник повесить. Хотя нет, лучше на телевизор. А то ем-то я мало, но и занимаюсь так себе.
Через пендаль...

Катя подскажи каким диаметром фитбол купила?

annaflower
65 см. 75 см это совсем для высоких, я читала инструкцию, как правильно выбрать

Не, ну я б знала, что столько холодильников собой украшу, я б хоть труселя погламурнее нацепила, с кружАвАми
Будешь вешать, юбку фломастером пририсуй

ты что, я такой художник, мама дорогая. Уж лучше без юбки ходи.

СарсапариллаА если у меня рост 154 см мне 65 см диаметром пойдет?

я тоже вчера к полуночи сделала большой пирог из начинки капуста+мясо. Сегодня в 12 с чистой совестью села и схомячила кусок с чаем, иначе все равно бы сорвалась и сожракала на ночь моя беда -конфетки...как себя ограничить... глядишь и дела успешней бы шли

А я купила сока томатного пакет. Такая нямка