Девочки, я тут в деревне пошла в спорт.магазин гантельки посмотреть. Гантельки по 2 кг. стоят 476 руб. за 1 шт. - это нормальная цена, или во Владивостоке дешевле можно купить, не подскажете?

angel-500
За 1 штуку? Мне кажется можно дешевле купить. А лучше в сп.

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:

Завидую

А у мну сегодня кардмо и что то давно не было так тяжко в кд. Не доделала
А ейчас еще орешки ем

А я на 100 летие купила 1 кг по 316 руб

Добавлено спустя 3 минуты 20 секунд:

Хах, я сегодня тоже нажарила блины и на фаршировала телятиной . А у меня сегодня 4 день 2-ого уровня((((

OLGA2210
а вы Похудей за 30 дней делаете или Стройная фигура за 30 дней?

У меня завтра начало второго уровня Стройной фигуры
Блины пока не пеку, но даже если и напеку, смогу до утра потерпеть

Сделала часовую тренировку Валери Турпин, но не под ее милый французский говорок, а под "Не делайте мне нервы, их таки есть, где испортить", под "Ликвидацию" И не заметила, как час пролетел!

angel-500
Закупка началась спорт инвентаря там всякие гантели даже разборные

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Пална
Обожаю ликвидацию

Добавлено спустя 42 секунды:
Долечка
У меня в этот раз терпимо поэтому не стала пропускать

Я в Трех котах видел гантели 2-килограммовые около 200 руб. за штуку.

прям так тяжело???
у меня со сл недели бета начнется, уже жду не дождусь, а тут ты пугаешь

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:
сегодня опять делала "пресс стоя", на который на той неделе ссылку давала, блин, пресс прессом, а ноги после 13 мин в приседе болят капец как а вчера был Пол Катами на руки, вот прямо еще раз рекомендую его тем, кто еще не пробовал руки чувствуются очень даже ...

Добавлено спустя 4 минуты 23 секунды:
а на коньках я по видимому уже накаталась... косточка на правой ноге сбоку от большого пальца воспалилась, я катаюсь то не очень хорошо же, толкаюсь больше правой ногой, вот и доотталкивалась... причем прыгать в кроссовках не больно, босиком ходить не больно, а в жесткой обуви капец как болит. ходила к врачу, сказали примочки делать и штуку специальную гелевую на палец одевать, чтоб смягчать трение об обувь...

Сарсапарилла

Сочувствую! Катя, а с каким средством примочки делать порекомендовали?

ага чето ваще

а сегодня спид 2,0 - вешалка
кстати после вчерашнего первого дня беты болят мышцы попы

Сарсапарилла
пусть ножка поправляется!

мне бета даже больше альфы нравится, и не тяжелее она, другая просто немножко. и результат как-то на бете заметнее, чем на альфе. После Альфы я вообще изменения не заметила, а на бете "подсыхаю" как-то, причем продолжаю беспорядочно есть , скорей бы уже зима закончилась, это она на меня так влияет

katkon
Ох,точно, устала уже - зима, масленица, потом 8 марта, быстрей бы лето и жара, чтобы есть не хотелось))) я на этой неделе волевым решением запретила себе есть после 18.00 конфеты-печеньки, вчера продержалась)) а то на работе печеньки, дома конфеты, все труды насмарку((

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Пална
Димексид 1:3 с водой на 1,5 часа.

Сарсапарилла

Ага, понятно! С этим зверем я знакома, я руку свою им лечила На ноге, конечно, шкурка потолще, но ты с ним осторожно, я себе шкурку на руке сожгла, лохмотьями облазила.

Почучуля
Вот у меня с беты и на гамме, оппа на Т25 капец как болела постоянно, спс этой программе, хорошо оппу подкачала

А я сегодня в пролете, давление зашибает меня.... Прямо в глазах темнеет:-(((((

Девочки, можно я поплачусь?

Arctika
Юля, держись. Очень сочувствую, долбаный кризис.
Катя, здоровья твоей ноге береги ее, не грузи сильно.

А я как лошадь напрыгалась. Читала, что мах30 сложнее Инсанити. Куда там... все же вполне терпимо, уже 4-я неделя.

Arctika


Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
ВКонтакте увидела 2 новых тренировки с Джанет Дженкинс (по крайней мере, для меня новые) https://vk.com/video-80779696_171093204 это на грудь, руки, плечи https://vk.com/video-80779696_171093296 а это пресс, бедра