Мукаррамма
Замечательно! Столько свободного времени появилось, весь вечер в полном моем распоряжении- масочки, кремики,скрабики, книги, фильмы, общение с вами, дорогие мои спорщицы
Сейчас я стала есть только когда действительно голодна!

gareev88
Ты (ничего что на ты?) уже не на Дюкане? Сколько на нем сидела и сколько сбросила?

хотела Вам написать: "сразу видно молодое поколение! в нашу голодную студенческую пору в начале 90-х никто не избежал участи питаться Дошираком!" - пошла посмотрела в профиле Ваш возраст...

Мукаррамма
Очень тяжело кушать хочется
Надежда С.
У меня почка опускалась, потом, ТТТ, на место вернулась. Если она только на жировой прослойке держится, то при снижении веса "падает", поэтому надо мышцы качать. Хорошо упражнение помогает с упором на руки со стороны спины на прямую поверхность, например, стол и поднятие ног параллельно поверхности. Врач в свое время заставила делать помогло
Сегодня приседания до 72-х увеличила, есть теперь хочется в разы сильнее

А чем я Вам не молодое поколение?

angel-500
Доширак раньше такой диковиной вкуснятиной на фоне солянки, жареной картошки и соленьев с дачи казался сейчас иногда хочется сорваться и купить пачечку

КошкаМэ
Конечно можно! Да, я ушла пока на Кремлевку. На Дюкане была больше года, начинала с 96!!! С мая по октябрь дошла до76, год вес плавал 74-78, пришла сюда после болезни( таблетки и уколы- позвоночник ) с весом 80. А хочу я 53 кг
На Кремлевке мне сытнее и спокойнее- не нужно выискивать маложирные продукты, а с Дюканом научилась разным вкусняшкам

А я без диеты худеть буду. Так решила. буду кашку на завтрак, не буду печенье, шоколад, конфеты, порции уменьшила, после 18 ни-ни. Посмотрим, что получится. Да, еще воду стала пить. Хоть через силу, хоть литр, но для меня это достижение. Знаю, что похудею.
Только замок убрала со рта, вес пополз.

А я пока не могу войти в похудение =))) жру... вчера сальцо с белым хлебушком, сегодня печенюхи, картошечка... ням-ням... деть злит порой, жрать еще больше хочется....
Надо завтра взять себя в руки...

gareev88
Отличный результат Вот это сила воли

КошкаМэ
Спасибо
Мне осталось последний бастион взять- зависимость от еды, со всеми остальными распрощалась Но это такая сильная штука, в один день не получается, как с курением и алкоголем- нет и все!А от еды не получится совсем отказаться, увы, и приходится маленькими шажочками- сначала колбаса, потом хлеб и все мучное, потом сахар, а сейчас здоровое питание( каким я лично его считаю, для себя ), но без обжорства, определяю сейчас свои границы физиологические

Всем доброе утро!

Irenity
Почка опустила, если резко худеть, а если постепенно да грамотно все будет на месте

Аквилегия

АквилегияНадежда С.
Тише едешь- стройнее будешь!

Тоже поддерживаю такой метод. На диете не сижу. Считаю что можно есть всё заисключением мучного и сладкого (однако пару кубиков шоколада могу себе позволить. нестрашно). Сахар не добавляю никуда - ни в чай ни в кофе. Чай пью только зеленый. Также пью воду стараюсь около 2 л. Как просыпаюсь - стакан обязательно. Между приемами пищи тоже по 2 стакана. Когда ем не запиваю. Меньше есть охото - это правда. После 6-ти ем, но ем из серии сварила яйцо, огурец, и чай зеленый или молока стакан. И правда вес снижается. Медленно но верно. Плюс конечно же активный образ жизни. В октябре я весила 60 кг, сейчас 53,8 (вчера вечером). Для меня лично прогресс и я продолжаю идти тем же темпом к цели 48-50 кг

Мартинка
Да, я с вами тоже согласна, я считаю диетой какой-то определенный рацион,который рекомендуют на определенный период времени. Все же остальное системы питания, которые предлагается сделать своим образом жизни. У вас тоже своя личная система питания, которую вы считаете оптимальной для себя

gareev88
Да, при том моя система питания не исключает, что я ем на завтрак то кашу (греч/овсян), а то и бутерброд, а то и блин) Поставила табу только на булки. На обед - то же что и готовлю домашним - только маленькую порцию. А вот ужин - уже веду себя построже

Добавлено спустя 3 минуты 2 секунды:
Единственное на что меня не хватате это 5-6 разовое питание...как бы его не хвалили, ну не хватает терпения перекусывать еще, заморачиваться о наличии еды на перекус. Ем только 3 р. завтрак-обед-ужин. Вместо перекусов у меня - вода Хотя есть и противники трапезы 5-6 раз в день

Мартинка
Какой у Вас рост?

Irenity у Мартинка рост 161