Доброго всем дня!
Марафон "похудей к новому году" завершен, пора начинать "Постройней к лету".
Всем желающим - добро пожаловать!

Участники:


Отчет по пятницам!
Предыдущая тема: Марафон стройности(вес более 70).Присоединяйтесь!!!!

и здесь отчитаюсь
73,3

сообщение новичка

Конечно можно, думаю никто против не будет

Не спорт и я это две разные стихии : ) разве что автомобильный у меня организм такой, всегда очень быстро сбрасывает, но и также быстро набирает, собака могу за месяц 10кг скинуть, главное стимул. Сейчас наоборот стараюсь медленно сбрасывать, ем 5 раз в день по чуть чуть, все не жирное, на пару. Ужин в 7 вечера, стакан кефира с отрубями.

Здорово, конечно присоединяйтесь!

Табличку обновила, на этой неделе главный лузер - я Да что там главный! Единственный! Молодцы, девчонки!

Apsara, apb424, Колокольчик, напишите свой рост


не поздно. Написали бы сразу свои исходные - уже были бы

ПочтиСчастливая
а вот и не единственный,я тоже лузер в плюсе

я 166 см
Ух ты, я еще и возглавила на этой неделе

Хотите прикол:
Вчера с обеда работала дома - звонок по тел. разговаривала мин 15 - решаем с коллегой проблему. Пока разговаривала, ходила по квартире. К концу - вернулась за комп. Закончила разговор, положила тел. Пытаюсь поймать рабочую мысль - что-то мешает. Не могу понять что. Дошло. Во рту карамелька. Пошла выплюнула, пытаюсь понять - откуда. Пока разговаривала, пошла к дочери в комнату, на подоконнике валялись 2 конфеты. Я на автомате, абсолютно себя не контролируя вскрыла одну и засунула в рот, не прерывая рабочего разговора... Даже бумажку пошла выкинула... Это всего 4 дня на 1000 - 1100 ккал. Что будет дальше?

Мой рост 167

Девочки,я сорвалась,всю ночь не спала,ребенок температурил,а с утра так сладкого захотела,достала новогодний подарок и как оторвалась,стыдно.

Всем привет! Примите и меня в свои ряды. Рост 168, вес 74 кг. Хочу вес 66 кг (как в день свадьбы )

MariyaE
от недосыпа хочется сладкого.ничего страшного. Один день разгрузки, и сладкое отработано.

Насчет бега. Я бегала в сентябре три недели, утром по полчаса, у нас школьный стадион рядом. Весов тогда не было, насколько похудела, не знаю. НО по ощущениям конкретно уменьшилась. В еде себя не ограничивала, так как ГВ. В октябре влезла в платье, в которое летом не влазила Приходишь с тренировки, прохладный душ, растираешься полотенцем до красноты и чувствуешь себя человеком Я себя аж зауважала. Кстати, бегать начала, поспорив с мужем. Он говорил, что мне слабо будет. А потом с коленом что-то случилось, даже ходить больно было.Когда прошло-Холода наступили. Короче надо бегать, хочу весной снова начать, а то опять расплываюсь и расплываюсь.

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
Я до этого бегала только в школе цыплячьим шагом, тем более вес большой. Естественно, рекорды не ставила, по-тихоньку по-легоньку, где пробежала, где быстрым шагом прошла.

Один в один мой случай бегала по утрам(натощак), бегать терпеть не могла раньше а потом втянулась

да чувство классное , но потом

в моём случае видимо большая нагрузка из за большого веса перестала бегать и коленка перестала болеть.

я вообще за шаг и многие говорят, что ходьба намного полезнее бега

У Меня также было! Действительно, надо было с ходьбы начинать

Всем привет!
Всех принимаете или ограничения по весу есть?

всех

разболелись почка и печень.Видать,кофея много пью, чтобы лопать не очень хотелось. белка ем не особо много, ограничиваю по норме .Страдаю сегодня

Примите меня в свои рядочки.
рост 165, вес 72,3 хочу 60,0. (Если честно, хочу 52, но пока остановлюсь на 60).
Худеть буду на подсчете калорий, ограничивая себя 1200 в день.