Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!
Предыдущие 6 частей здесь:



Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить -только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

Также информация с сайтов:
Диету, рассчитанную на 10 дней, переносить очень тяжело, а особенно трудно в первые 2-3 дня диеты. Но постепенно организм привыкает к такому рациону и к концу диеты самочувствие улучшается. Для того, чтобы диета еще легче переносилась, чаще бывайте на свежем воздухе, принимайте водные процедуры. После окончания диеты, не начинайте усиленно питаться, постепенно начинайте включать в свой рацион привычные продукты.


нус....всем удачи!!!

Хорошо идёте... рыбка вам на пользу пошла

Будем надеяться что на картошке не будет 0..и вообще не понимаю в этой диете картофельного дня, она же очень калорийна.. может чтоб организм совсем не офигел от таких темпов

девчонки, я все еще с вами
1 день: - 1700
сегодня жую корюшку тушеную и кальмар отварной, поочередно
буду считать, что кальмар тоже рыбы

Вы молодец! Результат очень хороший... Он должен вдохновить на продолжение...
Можно, можно
Я ем любые морепродукты... для разнообразия и очень вкусно...
Как-то просидела день только на деликатесах: креветки, трубач, кальмар, гребешок, осьминог, мидии:co_ol:
И результат тоже был

Ничего она не калорийна. Всего 78 ккал вместе с кожурой. Если есть без кожуры, то меньше 70 ккал.
Ну, если конечно, пару кг слопать

"Нет, столько мне не съесть, я еще маленький"

Присоединилась с 10.01.15 (вес 63,5 кг )

1 день - яйца - 63,1 кг (-0,4 кг)
2 день - курица - 62,8 кг (-0,3 кг)
3 день - картошка - 62,4 кг (-0,4 кг)
4 день - рыба - сегодня

Я на твороге вообще почему то набираю

У вас стабильный сброс каждый день - это очень хорошо... При такой потере вес не должен быстро вернуться

просто килограммы "свеженаетые"

У меня нарушение. Часов в 5ть вечера выпила кофе с молоком (без сахара). Не было возможности съесть что-нибудь. Странно, нигде не продают вареную рыбу без соли

я завтра с вами, попробую беда в том, что мне в субботу в кафешку. но хоть 3 дня продержусь

Alivia
Добро пожаловать в клуб мазохисток

Iranis
ээх, сейчас самое сложное без соли продержаться. а так я из этого все люблю, кроме творога

Alivia
А мне без соли как-то даже ничего. Уже привыкла, за столько-то подходов

пробуйте... я всегда говорю, даже 1 день на этой диете - очень хорошо, просто подразгрузиться немного... 3 дня еще лучше, ну а 10 реально не все выдержат - тяжеловато
начните с 3-х дней- для первого пробного раза - отлично

Начала с веса 57,1.
1 день (7 яиц, без нарушений): -1200 гр.
2 день (рыба, 1 кофе с молоком): - 1200 гр.
Такого у меня ещё не было: -2,4 кг за 2 дня.
Сегодня жую творог - самый лучший продукт в мире! Уррра! (аутотренинг, девочки)

Мой отчет:
1 день - яйца - минус 2 кг
2 день - рыба - минус 1 кг
3 день - творог - минус 500 г
4 день - курица - минус 500г
5 день - овощи - сегодня
Результату очень рада
Ощущаю легкость, от которой я уже отвыкла...
День на курице прошел замечательно (как я и думала) - я не была голодной. Иду без нарушений.

У мужа был День Рождения накрыла на стол, а сама с курочкой Пришлось, правда свекрови пару раз грубо ответить на вопрос: "Ты что, заболела? Почему ничего не ешь? Не пьешь " Смотрела на меня как на иноплатенятина... Мне пофиг это мой выбор и моё решение...
Сегодня по плпну была картошка, но я в первый раз решила её заменить на овощи (без картошки)... Будет у меня 2 овощных дня...



Ну а отвесы у вас впечатляют... Хотя и согрешили... Классный результат...

ммм, оказывается я могу есть яйца без соли

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
Iranis
с таким результатом к концу диеты можно сдуться совсем у меня начальный вес 60, хочу до 56 хотя бы догнать, а там только спорт дальше

Ага, именно так я в свой первый заход и говорила. Но вес в норме (у Вас, полагаю, тоже), хотя мне эта "норма" совсем не нравится.
Поэтому и приходится помимо спорта и эту диету привлекать. Я только на ней и худею.