Сарсапарилла
Катя, да тебе Шон вряд ли покажется совсем ужасом, ты подготовленная. Еще и понравится))
Ссылку видела, да. Да, по причине авторских прав надо бы качать все подряд, но я не дружу с торрентами вообще((
Может я это... если не освою, заскочу как-нить к тебе с флешкой пообъемистей
Вообще, столько всего интересного, замучаешься скачивать. Если Шона будешь делать, то это программы Т25, Инсанити, Асайлумы (из два) и Мах30 - запасайся.

Надо сына старшего к стенке прижать за горло как следует, он там что-то скачивает, что ему надо.

margosha2010
я сегодня тоже не доделывала и на руки, и на ноги, и эти отжимания по часовой стрелке, в общем, капец полный. завтра с гирей буду делать его треню, она полегче. Кстати есть еще одна часовая тренировка от Боба Харпера, которую я не пробовала, чует мое сердце, что это тоже жесть будет. Вот эта https://www.youtube.com/watch?v=3xFI5CT5GYA я ее проглядела сейчас, там упражнения новые есть, может, попробую сделать в оставшиеся 2 дня отпуска. Не хочешь попытаться?

Как скачивается-то хорошо с ютьюба

А я не успела снова вступить в ряды спортсменок, как снова перерыв((( положили с ребенком в больницу

Баклан
я уже Шона скачала всего, и других программ тоже. С торрентами я не дружу вообще, скачиваю или с Youtube или с ВКотнтакте, вроде ты ж меня научила, как с Контакта качать А так с флэшкой приезжай, конечно щас посмотрела, 47 ГБ на жестком диске тренировок у меня закачано за всю жизнь не переделать. Но я реально качаю сейчас все, что можно в домашних условиях выполнять без всяких приблуд типа штанг, стэпа или еще чего то.

Добавлено спустя 46 секунд:
Баклан
с ютюба скачивается прекрасно же, SS добавляешь и все? там Харпера кстати достаточно много

Катяяяя..не дразни...если я сейчас перейду на Боба,то не буду делать Революцию..а хочу ее начать с 20х чисел..когда 4 месяца отзанимаюсь посмотрю на себя за эти месяцы проделанной работы...Вот попец славно подтянулся,подруга сказала такую упсу хочет ..а низ живота не уходит

Да, уже понеслась качать все подряд
А с контакта я раньше просто качала, а счас комп переустановили и не получается почему-то. пыталась в телефон закачивать - телефон тянет, но через раз.
Вобщем да, в ютьюб через ss- самое то))

margosha2010
низ живота это капец полный, я вот поела от души на каникулах этих, и что - опять пузико вылезло, вверху пресс красивый, а внизу прямо подушечка жировая вообще никак не уходит именно оттуда жир, до костей худеть не хочется... А Боба ты так поделай, ради интереса, я тоже со сл недели на Т25 перехожу, хочу перед зверским кардио с Шорном хоть немного еще мышц накачать себе с Бобом...

Juliya VZH
Юля,еще куча времени до лета!!!все наверстается!!тем более я помню твои фото в прошлых темах!!там работы самая малость !!!!скорейшего выздоровления ребенку!!!!!!!!!!!!!

Добавлено спустя 44 секунды:

вооооот...ты меня понимаешь

я тоже боялась)), год наверное собиралась)
Т25, по крайней мере, очень даже посильная. Альфу делаю пока - чистое кардио конечно...

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:

нужно спец программулину установить на комп

ну вот, я тоже чистого кардио очень даже опасаюсь, вроде за последние 2 месяца с силовыми мышц понабрала, будет что теперь "сушить" с Шоном

Juliya VZH
Поправляйтесь

Девочки, вы сильно-то на эту подушечку жировую не налегайте, она нужна для нормального функционирования женского организЬма

Пална
да на нее хоть налегай, хоть не налегай, все равно останется, организм категорически против вмешательства

у меня эти жировые подушечки по всему телу! Эх... работать и работать... но сегодня, выполняя второй уровень 30-ти дневки я хоть четко понимала, как делаю... а то вчера просто комок ноющих мышц

Девы всех с наступившим Новым Годом и Рождеством!
Я с 30 декабря сачковала, сегодня приступаю к занятиям, революции уже две недели было отпрыгано, но решила с сегодняшнего дня сначала начать...

А я сегодня сделала бедра и пресс Дженкинс и растяжечкой ее же завершила. Так мне сейчас хорошо, боюсь, что завтра все болеть будет

Ой, девочки, как хорошо, что я вчера тут клялась перед вами! Сижу сейчас и придумываю себе отмазки, чтоб не заниматься Потом вспомню, что я ж перед лицом своих товарищей обещала с понедельника начать (а я честная), и начинаю планировать вечер, чтобы тренировку туда встроить. Потом опять - а, может, я следующий понедельник имела в виду

Пална
не не не
Додумки не принимаются

Начинаем с сегодняшнего дня

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
А я вот что думаю. Сделала метаболизм в субботу, вчера НПЗ-и почти ничего не болит. Пресс так вообще спит.
Что это-не могу докопаться до мышц?

я начала
чуть не померла

Добавлено спустя 51 секунду:
Долечка
на лыжню
у меня болело все! каждый миллиметр