У меня все наоборот - я на себя в зеркале смотрю и очень себе нравлюсь Как сфотаюсь - ужОс, талии нет, пузо, бока и т.д.

Сарсапарилла
Да, я читала у нее про это упражнение.
Кстати, у Шона, я уже не помню, в какой трене - столько всего с ним делала, что уже перепуталось, есть подобное упражнение с вытянутыми руками. Я его просто в одних утяжелителях делала, не с гантелями, оно реально очень тяжелое. Там руки и в стороны, и вверх, и еще какие-то комбинации. Одновременно с подпрыгиваниями. Такая вешалка

Так, прекращаю стучать по клавишам, вытягиваю руки

а меня фотки отрезвляют))

Вот фоталась в воскресенье в Пусане. Ножки тощие, ручки тонкие, опы нет... неземная красота

Баклан

Меня фото совсем не отрезвляют, мне напиться хочется
И совсем не тощие твои ручки-ножки, все очень гармонично

Баклан
поддерживаю - ручки-ножки совсем не тощие, весьма изящные

СарсапариллаВооооот...мне тоже хочется накачанные ручки ..это так красиво

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
БакланНу неееет...упругие бедра и икры сразу бросаются в глаза

Пална
Сарсапарилла
margosha2010
Спасибо))
ну может не тощенькие, но лишнего я себе там ничего не приписываю))
Может звучит нескромно, но этим и прошлым летом мне нравятся все мои фотки. Благодаря спорту дома, конечно. Раньше очень рыхлая была, хотя и ходила на групповые прыг-скок трижды в неделю.

БакланЯ тоже себя сравниваю ...год пилатеса три раза в неделю и сейчас мое тело за два месяца ..вообще не сравнить...и жалею,ну почему ж раньше не набрела на твою тему

Ха, так эта тема была и до меня)) но я сама о ней не знала. И небыло фоток)) Катя Сарсапарилла давно вообще занимается, по-моему.
Начала заниматься с подружками в Инете, но они очень быстро все побросали, а я осталась.
И они относятся по-другому - ну да, скачут, потеют, худеют. Потом ура! - влезли в старые джинсы, цель достигнута, можно лечь на диван и жрать, как раньше, оправдываясь, что у них такая генетика и ничего не поделать

Про замудренные упражнения))):
Я сейчас делаю Киллер ABS, на третьем уровне уже (жутко он мне не нравится), так вот там есть упражнение - когда в скалолазе лежа (в момент смены ног) надо подпрыгнуть на руках и хлопнуть в ладоши при этом - я просто физически не могу это выполнить . Ну на этом уровне Джиллиан вообще извратилась конечно)))

katkon
мне тоже третий уровень киллера не понра

Ну что, завтра у меня "первый бал Наташи Ростовой", буду перышки чистить, не до скачек, поэтому итоги подвожу сегодня. Закончила я Революцию Ни на сантиметрик, ни на граммулечку показатели мои не изменились. Видимо, то, что есть сейчас, это мой предел - больше можно, меньше - нет Ну и ладно. Главное - я тверденькая, спинку держу ровно, ручки не как кисель, а даже какая-то мышца слегка прорисовывается Продолжать буду каким-нибудь ассорти, сама каждый день по настроению буду выбирать, хочу ли я гирьку потягать или ножками подрыгать.

Девочки,а кто прошел Т25, скажите пожалуйста,там по 5 недель надо делать части эти?
Как ощущения после этой программы?

Девочки, я тоже с вами ! После революции начала Extreme Shed & Shred. Я в восторге пока от первой части. Никогда так быстро время не пролетало.

Сделала я Т25 альфа.
Сначала посмотрела ее, показалась легкой,а как начала прыгать, пот ручьем потек ноги трясутся до сих пор

я еще не прошла, но да - по 5 недель и в пт две подряд

Arsika

И где фсеееее???? ....день матери прошел...качаемся дальше ...это капец...два дня праздник живота и моментом пресс под слоем жира ...вчера сделала НПЗ с гантелями и утяжелителями сразу ..сегодня ручки офигенски болят..это замечательно!!так люблю,когда что то болит..значит мышцы не атрофировались ...а сегодня полноценно растянулась ..ощущения супер...ненавижу я растяжку,тяжело мне дается-я на ней потею еще хлеще,чем при упрах...но зато потом так телу оказывается хорошо...я одна такая, нелюбитель их???

Не знаю, где фсееее, а я на работе

И я сделала нпз, потом выяснилось, что отопления и гор.воды нет поплескалась в холодной ощущения отличные, буду с метаболизмом совмещать по возможности (вот сегодня до нас ни электрик, ни сантехник не доехали и появилось свободное время)