Пална
Тоже жду коньки
Через пару недель вполне может быть)) Морозы через неделю обещают.

Пална эх..завидую по белому..обожаю коньки ..но куда девать двух малых..поэтому жду,когда подрастут..хочу всем нам ролики и коньки

Баклан

Люба, ты где катаешься?

margosha2010
Да, мне проще, я сама себе велосипед Коньки обожаю, я катаюсь с пяти лет.

девы, я вас читаю и понимаю, что вы маньячки

Баклан
Лююююб,не дождалась я ответа..про трени...я месяц почти занимаюсь НПЗ и метаболизм..еще хочу пока на них посидеть..Ты скок занималась этими тренями по времени(ток месяц или больше)???И потом что начала??

Пална
В прошлом году каталась в Лесной поляне. Там лед был неплохой, музыка и народу относительно немного.
margosha2010
Я НПЗ и Метаболизм чередовала с месяц. Потом надоели они мне и начала делать разные трени - еще мес полтора. Потом прошла Революцию. Ну и дальше снова - то все подряд, то программы - Т25, Исанити.
Мне кажется, не играет большой роли, что именно прыгать. Главное заниматься и ограничивать обжорство))

Ой девочки мне повезло: у меня прям перед домом каток Я раньше каталась сама а Лешку на санках перед собой Потом с коляской каталась МенЯ даже на камеру снимали
В этом году можно на санках обоих. Но это надо придумать ремни безопасности а то сын может и не удержать сестренку. Либо есть санки для двойни

У нас тоже возле дома есть каток, и даже два. И там тоже - ляльки, санки, коляски))
Понимаю, что всем кататься хочется, поэтому уезжаю туда, где народ постарше, где нет страха на ребенка налететь, который едет "против шерсти" по незнанию или недосмотру родителей.
Потому же перестала в Полюс ходить - толпа юных фигуристов, которые вообще как попало под ноги кидаются. И попробуй им там что скажи - они ж тут не просто так, они ж спортсмены, не чета всем остальным.

Я без претензий на самом деле, катков хватит всем))

Баклан
яж в декрете катаюсь днем, а днем дети когда в школе, когда еще где))) В общем народу мало

Почучуля
О, вообще здорово))
Я-то трудящаяся, по выходным только и выбираюсь, эх.

Баклан
я бы не решилась с коляской/санками в выходной могут и налететь
а так красотень - от силы еще три-пять детей катается

скачу т25 (держа глаза )
мне нравится после каждой трени разные мышцы болят ну и темп убойный кашена
жаль только график у меня не регулярный с моими архаровцами как гриться как карта ляжет

Классная треня
А я пока по разным. Вчера НПЗ сделала, хорошо так, в полную силу. Даже плечи сегодня болят))

Я вчера по следам нашего разговора о разных интересных программах не стала прыгать Революцию, а навинтила дополнительных блинчиков на свою гантельку и сделала силовую. Очень мне понравилось Написано, что ее надо делать 15 дней, но я столько не выдержу (одно и то же каждый день), а вот чередовать с чем-нибудь буду. Только еще веса добавлю, 3 кг мне маловато показалось

Пална
Тоже что ли сегодня блинчиков навинтить
давно не делала силовую.

БакланЯсно...поняла. ..я хочу чуток еще поделать их и может революцию начать...

Сделала сегодня Extreme Shed and Shred 2ю часть с пульсометром и перед зеркалом, то есть сильно старалась итог - 595 ккал за 50 мин и трясущиеся ноги-руки... все-таки хорошая тренировка, хотя на первый взгляд кажется бестолковой, но судя по пульсометру, все как надо
Пална
ой, силовую я тоже люблю, гантелю делать 5 кг, будет вообще супер, причем самое интересное лично для меня, что от нее не руки болят, а пресс и попа.

Сарсапарилла

Катя, я там на одном упражнении застряла - где рука с гантелей поднята вверх, потом надо присесть на одну ногу, потом сесть полностью с вытянутыми ногами, потом опять на согнутую ногу и встать. Я не могу встать из положения "с вытянутыми ногами", хоть ты тресни. С 5 кг, боюсь, я не только этого упражнения не осилю Попробую пока навинтить 4 кг.

Пална
о да, это упражнение жесть просто хотя...ко всему в итоге привыкаешь, я помню, когда год назад впервые делала Extreme Shed and Shred, то там во второй части есть упражнение встать на мостик, я вообще не могла ни разу, а в этот раз, после всех пройденных тренировок - мостик? да ладно, мостик встала и встала
так что тренировка, тренировка и еще раз тренировка

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
сегодня что-то во время тренировки посмотрела на себя в зеркало критически и тоже мне, как и margosha2010, показались ноги (верхняя часть, где пресловутые квадрицепсы) такими мощными

Мы слишком критичны к себе, может? Я на себя в зеркале смотрю - плечи толстые, бедра перекачанные. А как сфотаешься, смотришь - да нормально, вполне себе кузнечик))

Баклан
да вот точно, наверное, уже слишком придираемся. Как говорится, нет предела совершенству... раньше все устраивало, ну казалось мне, что животик висит немного, ну висит и висит... а теперь иногда уже вены видны на животе, а все равно кажется, что недостаточно плоский, то же и с ногами... Хотя плечи мои мне нравятся, и руки тоже, хочется наоборот побольше мышц на руках чтоб было видно
Кстати, прочитала у Лены Миро (я ее читаю, абстрагируясь от матов и пр, только прицельно про фитнес) про отличное упражнение для плеч - статическое, оно как раз мышцы вытягивает и делает плечи не угловатыми, с буграми мыщц, а красиво очерченными. Все просто - сидя перед телевизором/ на работе, пока никто не видит вытягиваем руки параллельно полу в стороны на уровне плеч, пальцы тянем тоже в стороны. то есть рука напряжена вся. и так сидим пока руки не начинают отваливаться.
я его делаю каждый день по разу точно, мои плечи, повторюсь, мне нравятся