Вчера был 2 ой день 2 - ой части. В понедельник чуть не умерла, вчера нормально, посмотри что дальше будет. Мне очень нравится разминка у него в начале трени.

margosha2010
присоединяюсь к похвалам! так держать!!!

А T25 вы делали? Она говорят легче инсинити? Я сегодня 3 день T 25 занималась - раньше мне кардио 3 в революции джильки казалось прям ужас-ужас, после Шона джиллиан уже прям душкой кажется, вроде 25 мин у Шона тренька всего, а сижу никакая.

А у меня последняя неделя Т25)))))) Гамма в Т25 аще лафа))))) Со следующей недели инсанити))))

Arctika
А бета в T25 намного сложнее альфы? Смотрю там со спортсменов пот ручьями течет

Карапузина Мама
Гантели беру по 2 кг и + утяжелитель 0,5 кг

Route66В бета силовые добавляются, есть возможность отдохнуть, а гамма фактически силовые, кардио минимум. И в бета, практически каждая тренька на пресс идет, очень мне это нравилось))))))

Arctika
Юля, смотрю, Шон тебе все-таки очень понравился, несмотря на отсутствие сил и моральных и физических для занятий, раз на Инсанити идешь я по прежнему побаиваюсь почему-то, нашла уже пару других программ на 3 месяца, думаю теперь, что выбрать после приезда с отпуска.
Сегодня сделала еще одну тренировку с Biggest Loser - называется Cardio Max http://vk.com/video151695417_164345665, там тренер Боб Харпер и как я поняла, участники этого шоу тоже типа тренеров, сначала промотала - думаю, ну какое там кардио, вроде одни приседания и отжимания, а когда сегодня делала, чуть не померла, упражнения вообще простые, но пот тек ручьем, на руки большая нагрузка, особенно если гантели потяжелее взять, приседаний тоже навалом, в общем, под конец уже делала из последних сил только потому, что на экране дяденьки-тетеньки, весящие раза в 1.5 больше меня, еще прыгали Так что советую попробовать, скучновато в плане разнообразия упражнений, зато выматывающе.

Т 25 не делала, после революции сразу инсенити начала делать, первая часть не такая интенсивная, я даже умудрялась добавлять другие короткие трени к ним, а вот вторая выжимает все силы.

скажите пожалуйста, а где бы смотрите Т25 и другие программы не Джилькины?

девочки ссылку давали. Я себе с торрента скачала.
Могу перекинуть пока на работе. Пишите мыло

Мне удалось свыкнуться совсем немного, помирала всю вторую часть.

Я такую не видела. Добавила себе, попробую сегодня. Вообще у Боба мне только одна треня нравится, остальные - сплошные приседания. А так бы занималась с ним и занималась, нравится, как он ведет тренировку, но столько приседов не для моих коленей((

тут тоже сплошные приседы, я делала их в половину амплитуды, так как вчера делать нечего днем было и я упражнение "стульчик" у стены решила попрактиковать

ну вот почему он так
не буду тогда эту треню делать.
Вчера после недели сачкования в Корее (ну как сачкования, целыми днями по городу носилась), сделала Метаболизм. Прям с таким удовольствием!
Что интересно, за неделю схуднула на пару кг, которые никак не могла сбросить. Много двигалась, мало ела...

Я вчера тоже Метаболизм скакала, хотя по графику у меня было кардио 3 Революции. Но вот не катит оно мне никак, скучно мне. Метаболизм начала с мыслью, что скакать буду не полностью, минут 20-25, потому что тесто на пирожки поставила И не заметила, как Джилька уже говорит - "Это последняя группа упражнений, держитесь"

Пална
А когда-то ж ты тоже на Метаболизме помирала

Баклан

Ага, Люб, я про это вчера с удивлением вспоминала Выносливость-то растет

Баклан
ты Тони Хортона поглядела тренировки, на которые я ссылку давала? программа на 90 дней без турника

Я вчера на 30 минуте Метаболизма померла. А когда то 45 минут ежедневно его делала

Сарсапарилла
Не поглядела еще. Вечером гляну, в группу там меня записали вроде.
С понедельника начать бы что-нибудь. Или уже со следующего, в субботу наконец иду на тюнинг, сколько там скажут, спортом не заниматься.