Продолжаем стройнеть и хорошеть Лето в самом разгаре

http://forum.mirimanova.ru/ форум
"Минус 60" - Система, которая действительно работает!!! предыдущая часть

Список продуктов ТУТ
Список продуктов в таблицах

Emerald*
вот ты молодчинка..а у нас как выходные-так праздники (вино/шашлыки/вкусности) удержаться нереально

Сентябринка***
я просто платьев в СП назаказывала, а вдруг не влезу

Везееееет....

Девчули- нарушальщицы, как вчерашний день прошёл ? Вошли в систему обратно? Я - да..сама себя хвалю..

мадам Хэ
Молодец
я не молодец:ny_tik:
ругаю себя.. вчера в положенное время мне ужинать не хотелось, а приперевшись домой в 8, не удержалась и навернула борща сегодня даже есть если не захочу, все-равно буду давиться своей гречкой.. даже не взвешивалась вчера и сегодня..

Я вчера тоже поздно пришла, около 7,устала очень... Но стойко употребила кисломолочку в прикуску с творогом. Оказалось что наелась.

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
Что седня на ужин будет пока не придумала..- но надо!!! приучаться к лёгким

а у меня сегодня +400. че к чему не поняла

Emerald*
ДЦ наверное влияет... водица подзадержалась

ну разве ж это везение..а угрызения совести...вчера снова ужин провалила..не наелась кусочком грудки, мало того что добавила куриных котлеток, так еще и чайку видите ли захотелось с печенюшкой и вареньем. фу... а все лень матушка..нет бы слаата сделать миску..после него ничего бы не влезло

Сентябринка***
оставляй печенюшку и варенье на утро

я в выходные тоже нарушила,в один из вечеров. И сразу был плюс в 800 гр! но два дня как в строю уже,или три.... Ну короче,сегодня вес -400 гр. Но ужины у меня прям несистемные,слишком легкие...Но не хочу я есть по вечерам,после работы...
вчера:
з-2 эклера,чай с медом
о-рис,мясо тушеное
у-сыр,кефир
Сегодня:
з-каша пшеничная на молоке
о-рис,мяско тушеное
у-видно будет

Блин.. мне надо взять себя в руки по поводу ужинов.. я не нахожу в себе сил готовить вечером на следующий день.. прихожу в 8, спать ложусь в 10.. иначе не высплюсь, а если не высплюсь, то весь день потом хочу че-нить съесть.. вся загвоздка в этом, что по вечерам у меня бывает просто ужасный голод.. надо бороться.. но когда я прихожу очень голодная.. все, пиши пропало.. все подряд в рот летит, не могу остановиться.. у меня какая-то нереальная стала зависимость от еды, наверное, потому что развлечений поубавилось.. надо подлечивать мозговых тараканов

Saxarok
Ты права..( ничего что на ты..? )
Это реально всё из мозга идёт, у меня супружник вчера поздно пришёл, в 11 кормила его.. Так ввнутри головы "насекомые" зашевелились... пока их по углам не разогнала .. Напилась воды и ушла нафик с кухни..

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:
Завтрак выполнен..)))- утром картоха , сейчас с детьми съела кусочек пиццы..
На обед наверно курочку с бульоном + венигрет..
Ужин- пока не придумала, лёгкое что нить.. Может молочку опять..

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
Со дня на день КД ..

мадам Хэ
Да, нужно, на "ты"
я каждый день себе говорю, что если есть захочу, то надо водицы испить.. куда эта мысль девается, когда я голодная захожу на кухню!!? я искренне не понимаю, почему я об этом забываю.. когда в прошлый раз сидела на системе.. я вечером только так хлебала жидкость, чтобы есть не хотеть, потому что ужинала в 18, а спать ложилась в 23, ко времени сна, уже ужин у меня переваривался видать и требовалась новая порция.. а сейчас ну никак

мадам Хэ
винегрет без картохи только....

я знаю. кладу немного фасоли- в запрещенных этого овоща я не увидела, а по вкусу она заменяет, и делает сытным

так бобовые с мясом тоже нельзя...у тебя же кура с бульоном вроде будет...
так и винегрет можно с картошкой,если мясо не есть

это упустила .. -буду выбирать фасолины из тарелки, там то их столовая ложка..

Saxarok
я поэтому полдникаю на работе - творожок или хлебец с сыром. иначе вечером я наемся за ужином конкретно. очень помогает держаться. Ужин делаю тогда легким и не в 6, а в 7. Вечерний голод хорошо перебивает кружка цикория с молоком.

ВОПРОС ПРО ПОЛДНИК- как думает что можно? если фрукты (до 16.00) можно- то какие?