Сходила вчера вечером в кино с ведром поп-корна и колой - отвес сегодня всего 100гр радует, что не привес

таакс бурные выходные дали о себе знать 66. 7



За полгода, ушло 5 кг, но я не особо следую рекомендациям, а вот объемы ушли хорошо, спортивные штаны с 48 уже надо менять (а может они конечно просто растянулись со временем ) но ровно год назад я весила 80 и спорт и клуб конечно сделали свое дело :)
П.С.
В клубе тоже самое, что и тут почти, только как бонусы, выезды выходы и всякие другие мероприятия, Не знаю для кого как, а для меня важным фактором является общение и поддержка. Если интересно чиркните в лс, я расскажу подробнее, а то эта тема все-таки про марафон)

Вес 72,5

а зачем вы это едите, пьете, если похудеть хотите

разгрузочный день.... от одного раза, по идеи, ни чего страшного не будет.

лично я на выходные позволяю себе расслабон

Разгрузочный день это кефир молокочай и тп

Девочки , кто применяется загрузочные дни ?

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
На самом деле вес лучше двигается

Я!!! стараюсь однозначно раз в неделю делать разгрузочный день на белке... очень нравится и результаты видны за месяц

Загрузочныеееее

я

в выходные ограничиваю себя меньше. могу позавтракать пельменями, могу пивка вечером хлебнуть мелочь, а приятнооооо

объясните что за молокочай

И я загрузочные дни применяю, организм обманываю и разгрузочные.молокочай мой любимый разгруз пока.

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
Аркаша
Вот вам ссыль Молокочай – похудеть эффективно и вкусно

Самый замечательный день - это ЗАВТРА. Завтра мы все бросаем пить и курить, начнем учиться, ходить в спортзал, читать книги, делать уборку, перестанем опаздывать, есть после 18.00 и по ночам....
Но как не проснешься, все время СЕГОДНЯ.....

Добавлено спустя 6 минут 25 секунд:
а зачем вы это едите, пьете, если похудеть хотите
Так подлые друзья заставляют! Худеем мы долго,а если с друзьями не встречаться,они соскучатся,разозлятся и обидятся,придется мириться с ними дня 3,а это вся диета на смарку,лучше уж поход в кино с попкорном или пиво!Главное вовремя остановиться!

чтобы стресса для организма от похудения не было... если неделю держишь себя в руках, а раз в неделю даёшь себе слабинку, то ни чего страшного за этот раз не происходит...

Это не моя цитата,ее автор выше,просто она так в моем сообщении выделилась!

Доброе утро у меня юбилей! -10 кг!Мой вес 73 кг

Доброе утро!
79,9

чем ближе заветная цифра, тем медленнее вес опускается до неё. 66,7 сегодня утром. вечером будет меньше, так у меня всегда, но пишу утренний

Интересно,как у вас получается вечером меньше весить? У меня вечером +1кг как минимум,поэтому взвешиваюсь утром!

у меня 76((( сегодня отекшая проснулась((( наверное вода задержалась, вчера вес был 75,3