Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!
Предыдущие 6 частей здесь:



Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить -только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

Также информация с сайтов:
Диету, рассчитанную на 10 дней, переносить очень тяжело, а особенно трудно в первые 2-3 дня диеты. Но постепенно организм привыкает к такому рациону и к концу диеты самочувствие улучшается. Для того, чтобы диета еще легче переносилась, чаще бывайте на свежем воздухе, принимайте водные процедуры. После окончания диеты, не начинайте усиленно питаться, постепенно начинайте включать в свой рацион привычные продукты.


нус....всем удачи!!!

Мой отчет:
1 день - яйца - 1100 гр
2 день - рыба - 1 кг
3 день - творог - 500 гр (нарушала - съела пирожок)
4 день - снова творог (не ем курицу) -100 гр (((((
5 день - картошка (наваяла уже в микроволне, жую) - ?

Я сорвалась :-(( фрукты не мое, завтра попробую попить кефир.

Пообедала грибным ризотто :-((

Завтра я с вами

Эрлеа ждем)
Fox у каждого бывает))) я каждый день чуть чуть нарушаю, вчера чокопаинку съела и грамм 50 меда)))
Мой отчет:
1 день - яйца - 1100 гр
2 день - рыба - 1 кг
3 день - творог - 500 гр (нарушала - съела пирожок)
4 день - снова творог (не ем курицу) -100 гр (((((
5 день - картошка (наваяла уже в микроволне, жую) - 600 гр (нарушала, съела чокопаинку и 50 гр меда)
6 день - овощи - ???

а я все заново начала, сегодня яйца

Я вчера сорвалась сегодня плохое настроение и +600 гр, но сегодня я еще ничего и не ела. Кроме чая утром. Вот вечер что бы сьесть :-)))))) я сошла с дистанции не пережила выходные :-(((( завтра буду на молокочае, сегодня вся семья дома у нас выходной постараюсь не объесться

Кто-то оч любит яйца специально бросаете, чтобы начать с первого дня?))

А я видимо с завтрашнего дня схожу с дистанции... Но в принципе я довольна и тем, что удалось достичь... завтра сделаю контрольное взвешивание утром и подведу итог моему 6 дневному худению.

Ну и че вы думаете? Не полезли в меня яйца! Какой то психологический барьер, вечером прям до рвоты, я его туда ( есть же хочется), а оно обратно ( организм мой кричит: опять одни яйца!!!). Сегодня надо на рыбе, боюсь та же история будет, покас утра кофе с молоком, до обеда еще не дошла: и не готовила и не когда, куплю щас свежих овощей буду салаты делать с соевым соусом. Я как то сидела на диете, где велый день отварная куринная грудка- года 4-5 уже прошло, а курицу с тех пор я терпеть не могу

я смотрю тут все похудели уже )))) молодцы. А я решила с завтрашнего дня опять начать. С перерывом на субботу. Спец. тут пишу и шиповник уже заварила ))))

Я-я-я
Может тоже сесть

Янаа
Присоединяйтесь

Че-то как подумаю про яйца

Подскажите, а сколько пить отвара шиповника? Какой то мерзковатый у него вкус. Запарила литр, но больше вряд ли осилю.

косик
я тоже литр запарила. Вернее в литровый термос. У меня только завтрак. Самочувствие не очень, поэтому кушать и не хочется. но раз решила на диету, значит на диету

Я-я-я
А я решила подготовиться, дабы не нарушать села на шоколадный разгруз

Я уже допиваю литр шиповника, решила это выпить в первой половине дня))) яиц скушала 8 штук уже))) перепелиных. Варила детям и решила себя тоже побаловать. Люблю их, но в целях экономии ем куриные.

Кушать не хочется, просто психологически трудно. Так то жую целый день, то плюшку, то яблоко. А тут жевать особо нечего. Только пить.

Янаа а это как?

Я-я-я
Шоколадный разгруз-это только плитка шоколада за день))) если все диеты нарушаю-съедая сладкое что-нибудь, может надоест )))

Я сегодня на твороге, нашла только 1,8%. Куда подевался 0,05%?

Добавлено спустя 52 секунды:
Добавляю мед, вообще супер сьедобно