Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 7

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

silva77

Девочки спасибо :ro_za:

Я была очень худенькая 55-56 кг потом изза определенных событий у меня начелась депресия и я начала ее заедать и изменился образ жизни я осела дома. за полтора года вот так я отожралась. Потом начала худеть, худела с переменным успехом. Были попытки заниматся в спортзале и даже бегала ну и естественно диеты. Очень хорошо скинула кг на японской диете правда осилила её с третьего раза. Наверно за год я похудела до 72 кг и тут долгожданная беременность, ходила тяжело на гормонах была. На роды я шла почти 90 кг, роды были тяжелые да и сына в первые сутки забрали в больницу. После выписки я была сним в болнице и очень быстро скинула до 68. За первый год я похудела до 58, но это похудение было стрессовое. Заболела мама и два споловиной года мы боролись с ее болезью, я за это время стала опять очень худой, но тогда мне было все равно. Вот мамы нестало и через месяц я понемаю что сново беременна. На роды шла около 80 кг родела слоника 4.500, вес после выписки непомню.За полгода похудела до 65 и все мой организм отказался дальше худеть. Вес держался сейчас потихоньку снизила до 62 хочу 58, ну и спорт что бы фигура была подтянута, а то худое обвисшее тело :no:

Доска почета очень стимулируе :co_ol:

за это Вам девочки спасибо.
Уф, как на исповеди побывала :hi_hi_hi:

Долечка

silva77
дааа...
Самое главное -будьте здоровы!!!

Добавлено спустя 35 секунд:
В общем, вы у нас из тех, кто с малыми детьми скачет. :co_ol:

Ромашишка

Девочки, пишу из кустов - сынок болеет и капризничает как примадонна. 30-тидневку прыгаю, но как-то день через день((( мысленно я все равно с вами и с гантелями)))
silva77
Вы просто героиня! Я верю, что у вас все получится)) спасибо за такой рассказ, а то я все переживаю от своих никогда не уйду.

Почучуля

silva77 писал(а) 24 сен 2014, 10:30:

Коза2307
Сейчас вес 62, талия 77, бедра 93.5.

крууууть!
на фотках наверное два разных человека?

я тоже пока занимаюсь нерегулярно :-(

дети не дают ни 10 минут((( папа работает до позна... я с вами мысленно :-)

ValeriAna

Девочки, читаю вас иногда. Все хотела начать и сегодня решила попробовать. Правда я сейчас на диете, сил не много, но отпрыгала. Думала, что час вообще то надо... В общем, пока прыгала, поняла, что я слон еще тот :-)

Сложно было. Но самое печальное- у меня все суставы щёлкают... :sh_ok:

У кого так было? Может, занимаясь каждый день, мне удастся их размять? После тренировки думаю отказаться от соли насколько это возможно

Долечка

ValeriAna
1.Смотря что начали? Если 30 дневку, то у меня от нее тоже суставы болели.
2. Заниматься обязательно в кроссовках!
3. Если есть предрасположенность, то может быть что нибудь попить для суставов.

.

Баклан

silva77
Просто супер, все получится! :co_ol:

ValeriAna писал(а) 24 сен 2014, 18:41:

Правда я сейчас на диете, сил не много, но отпрыгала.

Не надо голодать. Лучше правильно питаться, тогда и силы на спорт будут, и толк от занятий.

Долечка

А я сейчас кардио 2 отскакала. Прям как боевая лошадь. У меня получается что я уже 3 кардио пропустила по субботам, все по горам лазаю. Или на стадионе пробегаю. И последний раз был неделю назад.
Так вот, скачу я во весь опор и вот когда надо рок-н-ролл и Все прям трясется, а у меня прям резонанс и я очень быстро так ногами бью. :-)

Муж смотрел, смотрел и удивлялся: почему в гору я ползу за ним и устаю и отдыхаю. А дома могу вот так сказать. Он совершено так не смог бы.
Вот почему?

ValeriAna

Долечка
Суставы у меня не болят. Они еле слышно хрустят (плечи, локти и тд), я в шоке. Еду я солю в меру, а вот соевый соус лью рекой. Может поэтому? В общем, пришла к выводу, что это из-за соли.

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:
Я открыла 30дневку. По пол часа в день достаточно для новичка? А то я попрыгала и возникла идея по 2 раза заниматься

Долечка

ValeriAna
Если хочется, то прыгайте 2 раза :rolleyes:

Когда я скакала 30дневку то почти всегда что то добавляла. Чаще всего, силовую ну и всякие бедра и плоский живот и метабрлизм и т.д.
Смотрите не переусердствуйте, чтобы не перетрудиться в самом начале и не выдохнуться.

silva77

Долечка
Ромашишка
Почучуля
Баклан
Спасибо, мне еще скакать и скакать.
ValeriAna
Соевый соус уменьшайте там соли мама негорюй как много. Пейте много воды и Кушайте, от диеты много пользы небудет эти кг быстро могут вернутся назад и еще пару друзей с собой приведут. Если будете нормально питатся то к НГ без вреда для здоровья можете скинуть прилично, зависит от начальног веса. У меня раньше сильно хрустели колени я пила японский коллаген помогло, месяца через четыре. Сейчас кормить прекрщу и опять начну пить.

ValeriAna

silva77

margosha2010

Девоньки,всем привет...Примите новичка :-)

..реально ни разу сюда не заглядывала,ток в разных темах по владмаме мелькало про скачки какие то с Баклан...я не верила в то,что можно дома заниматься эффективно,поэтому и не интересовалась..
Но сейчас решила попробовать чем то позаниматься дома,потому что пилатес как то в последнее время эффекта не дает
По сути-сегодня третий день как отзанималась по 30дневке 1уровень...Это что то..икры отваливаются,руки не поднимаются..я реально поняла,что тот пилатес,на который я ходила периодически в течении года, НИЧТО :ps_ih:

Хотела вот про что спросить,про боль в боку уже нашла ответ.а вот -закладывание ушей у кого нить бывает.Мне вот когда совсем тяжко заниматься было,закладывает уши..Это вообще нормально или нет??? :du_ma_et:

silva77

ValeriAna

Добавлено спустя 52 секунды:
margosha2010
мне кажется это давление :ne_vi_del:

margosha2010

silva77 писал(а) 24 сен 2014, 23:01:

мне кажется это давление

да оно вроде у меня нормальное

HoroShaya

margosha2010
У меня такая проблема с ушами. Уже давно..
Это не страшно. Я ходила к лору на консультацию. Мне назначали капли,которые раскрывают ходы,которые между носом и ушами.
Но главное,разт в час,или когда вспомните,закрывать нос и рот и выдувать воздух,ну,как бы надувать перепонки барабанные)))-этот массаж помогает реально.
А причина-деформация перепонок или что то типа того. У многих состоянием улучшается,но совсем не проходит(((

Баклан

Долечка писал(а) 24 сен 2014, 20:22:

почему в гору я ползу за ним и устаю и отдыхаю. А дома могу вот так сказать. Он совершено так не смог бы.
Вот почему?

О, я тоже думала об этом. Летом на Рейнеке бегала - умирала прям очень быстро. А ведь дома кардио скачу, как робот. Особенно, если по ходу не надо в темпе постоянно падать-вставать, так я вообще неубиваема уже :ps_ih:

А бегать никак... :du_ma_et:

margosha2010 писал(а) 24 сен 2014, 22:57:

про скачки какие то с Баклан..

Присоединяйтесь. Кто занимается, все постепенно перекочевывают на доску почета в первом сообщении))

HoroShaya писал(а) 25 сен 2014, 00:46:

Мне назначали капли,которые раскрывают ходы,которые между носом и ушами.

А какие? У меня тоже прям беда с носом и ушами :ny_tik:

Вот опять чуть простыла и уши заложены.

Arctika

Баклан
Долечка
Девочки, это просто разные виды нагрузок, разные мышцы все-таки в работе, глубина дыхания. Все другое... Грубо говоря к скачкам в доме организм привык, типа как уборка или готовка, а вот чтг-то вне стен кв, это уже все по-другому. Влажность воздуха, скорость ветра, высота подъема, неровность поверхности и т. д..

Баклан

Arctika
Видимо, так и есть. Я на Рейнеке бежала, там чуть-чуть еле заметно в горку - все, ужас :ps_ih:

Телефон с музыкой в трусы засунула - вываливается на бегу, в руку взяла - усе, капец, тяжело, одна рука перевешивает :ps_ih:

margosha2010

HoroShaya
спасибочки за ответ. :ki_ss:

У меня узкий еще ушной проход.промываю периодически.
Баклан
мерси. :ro_za:

я реально думала,ну в чем прикол-скачут все что то ;;-)))

..а на деле это просто супер.я так не потела тыщу лет,аж голова мокрая :co_ol:

...Моя цель даже не похудеть(за год сбросила почти 15 кг после двух родов),а хочется привести в порядок кожу на дряблом животе и бедрах :-)

ну и бока есть еще...а сильно худеть не хочется,а то совсем без груди останусь,ее сейчас итак совсем нет :cry_ing:

я себя сфотографировала,но на фото почему то все не так ужасно.Не видно дряблость кожи :du_ma_et:

Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 7

Кто сейчас на конференции