Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 7

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Баклан

Долечка писал(а) 10 сен 2014, 10:28:

katkon писал(а) 10 сен 2014, 10:07:

Баклан писал(а) 09 сен 2014, 21:01:

Не могу после 21 часа)) Герои те, кто в ночи скачут))

для меня герои те, кто до работы скачет - в 5-6 утра :-)

для меня и те и другие. А особенно те, у кого ляльки :co_ol:

Да, все перечисленные - :co_ol:

Долечка

Красотки, Вы тренироваться сегодня собираетесь???

Баклан

Долечка писал(а) 10 сен 2014, 18:34:

Красотки, Вы тренироваться сегодня собираетесь???

А что, сегодня праздник какой? :smu:sche_nie:

Я уже отскакала. Год назад умирала на Инсанити и бросила, а счас как-то подозрительно легко идет. Ну устаю, конечно, мокрая вся, но не ужас-ужас. Как Т25, только дольше.

Sugary

я жду пока организм мой перестанет выравнивать гормональный фон :de_vil:

такую козу мне подстроил

Маркиза Карабаса

Баклан
а что это за инсанити, асайлум (или как там) и т25? мне до них еще как до луны пешком,но интересно :smu:sche_nie:

это ж нес фитнессеры?

Долечка

А у меня сегодня первый раз кардио 2. Точнее, его я раньше делала несколько раз чисто для себя. Я не знала что это тренька из Революции. Прыгала, когда чувствовала, что "застоялась" я в силовых . но тогда она мне казалась прям жутко трудной. А сейчас на каркасе кардио 1 она мне показалась легче, чем кардио 1 и интересней. Но добавила опять пресс от Шона за 10 минут. Дешево и сердито :rolleyes:

Баклан

Маркиза Карабаса
Это программы тренера Шона Т. Очень кардио, непростые для новичков. Но когда уже с Джилл все переделано и хочется чего-то дальше, то в самый раз))

Сарсапарилла

Долечка
Таня, кинь плиз ссылку на этот пресс от Шона. Я делаю раз в неделю от Дженкинс, но что то не очень он мне, поднадоел...

Ромашишка

а я что-то не в духе уже дня четыре. тренировки конечно делаю, правда уже после 9-ти вечера, а иногда и после 11-ти, ибо раньше времени нет.сил нет, настроения нет, подвижек в телесах тоже. утешаю себя тем, что стала ощутимо выносливее и хоть такая польза от усилий. а вообще, на самом деле ужасное какое-то разочарование в себе :ne_vi_del:

Пална

Я сегодня отскакала кардио 1 из Революции, как мне эта тренировка нравится по настроению! Джилька такая озорная, веселая, прям глаз радуется на нее смотреть и за ней повторять! Я на кураже еще и побегать на стадион сходила :hi_hi_hi:

Долечка

Сарсапарилла писал(а) 10 сен 2014, 20:52:

Долечка
Таня, кинь плиз ссылку на этот пресс от Шона. Я делаю раз в неделю от Дженкинс, но что то не очень он мне, поднадоел...

Я завтра кину. :a_g_a:

На работе ссылки эти.
Могу сразу треньку на мыло скинуть.

Добавлено спустя 7 минут 57 секунд:
Ромашишка
Ну вооот. :de_vil:

Прочь уныние. Самое главное- спорт это витамин для организма!!! Ничто не сделает нас лучше, чем спорт. Как подумаю про людей ни чем не увлеченных, так настроение поднимается от того, что у меня есть такое хобби.
Выносливость- очень немаловажно! А то вечная отдышка и сопение (это я о себе).
Просто у всех организмы разные, кому то нужен долгий разгон, а кто то с места в карьер.

Ромашишка
Даже не думай бросать и филонить. Молодец, что стараешься :ro_za:

Ваниль

ой, девочки, а у меня какая-то жуткая усталость навалилась((( я вчера днем решила сделать кардио 2 из революции, хотя еще в пятницу должна была начать третью фазу, и как мне было тяжело(((( просто не было сил(( дыхалка нормально, а вот ноги...ноги...такое впечатление, что каждая весит по 100 кг((( у меня такого еще ни разу в жизни не было((( вобщем, решила я отдохнуть отоспаться эту неделю, на след начать третью фазу...

Ромашишка

Долечка
Спасибо, я стараюсь, делаю упражнения, но наверно больше потому, что просто заколотила себе в подсознание мысль "НАДА!!!". Ничего, может денек другой и станет полегче. Вот поныла вам и стыдно теперь)))

Долечка

Сарсапарилла писал(а) 10 сен 2014, 20:52:

Долечка
Таня, кинь плиз ссылку на этот пресс от Шона. Я делаю раз в неделю от Дженкинс, но что то не очень он мне, поднадоел...

Ну в общем, это не Шон, а Боб Харпер... :rolleyes:

http://www.fitnessera.ru/bob-xarper-pre ... #more-1805

Добавлено спустя 6 минут 56 секунд:
Ромашишка
Вот у меня НАДО также, хуже неволи

Пална

Ваниль

Ну, так описанный несколько страниц назад день даром-то не проходит. А я подозреваю, что таких дней не один :hi_hi_hi:

Полежать надо, задрав ножки повыше, намазать их чем-нибудь охлаждающим или приятно пахнущим :a_g_a:

Коза2307

А я отложила революцию, т.к. простуда не дает заниматься, дыхалка слабая и минут через 10 дышать совсем невозможно... У меня пока передышка вынужденная :smu:sche_nie:

Сарсапарилла

Долечка
Такой у меня есть)) правда не делала еще, надо попробовать)) спасибо за напоминание))

Ваниль

Пална писал(а) 11 сен 2014, 08:54:

Ваниль

Ну, так описанный несколько страниц назад день даром-то не проходит. А я подозреваю, что таких дней не один :hi_hi_hi:

Полежать надо, задрав ножки повыше, намазать их чем-нибудь охлаждающим или приятно пахнущим :a_g_a:

Ох, как вы сейчас правы, Люда, что день такой не один :hi_hi_hi:

муж с сыном периодически даж интересовались не беременна ли я :-)

и дни отдыха зря не проходят :co_ol:

сегодня энергия бьет ключом, только дел вот много домашних скопилось, не знаю получится ли позаниматься . хочу плюшек ваших напечь :rolleyes:

Ромашишка

Долечка
Тут говорили про заедание стресса, каюсь, заедаю))) правда сейчас дома достаточно мало времени провожу, так просто нет возможности хомякать целый день (фаст-фуд и прочее уже года 4-ре не ем и даже не хочется).
Но уже твердо решила - закончу месяц, два дня перерыва и заново 30-тидневку, только нагрузки взять повыше на ней.

Долечка

Ромашишка
я также :a_g_a:

ем как мясорубка, если стресс :a_g_a:

Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 7

Кто сейчас на конференции