Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 7

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Arctika

Маркиза Карабаса

Долечка
Пална
Человек работает, в отличие от нас :-)

Ромашишка

Долечка
Дык так все вперемешку же) надо сначала добить 30-тидневку, наверно)
Arctika
Мышца это тоже хорошо, но я думала сначала согнать жирок, а потом уже пытаться добиться рельефа. Муж на меня посмотрел и с завистью сказал "Вот бы у меня так мышцы росли!", а у него от нагрузок как раз похудание идет.

Arctika

Ромашишка
Организмы у всех разные, во-первых, во-вторых, от того, что у Вас растут мышцы, жир всё равно "съедается", т.к. мышцы восстанавливаются за счет как раз-таки подкожного жира. Поэтому успокойтесь и радуйтесь :ro_za:

Ромашишка

Arctika
Спасибо)) буду действовать наверно как и собиралась: сначала 2 раза 30-тидневку, потом ускорение метаболизма)

Долечка

Arctika
мы все успеваем :a_g_a:

Ромашишка
нет, нужно продолжать заниматься по системе. Но можно добавить кардио нагрузку.
Я к 30-дневке всегда что-то добавляла. Прям не помня себя упахивалась, а сейчас, разленилась, а точнее прям некогда , делаю только тренировку по революции и все.
Правда, меня постоянно гложет мысль, а может сбегать на стадион побегать, а может на выхи на гору сгонять и что-то в этом роде.

Arctika

Долечка писал(а) 03 сен 2014, 14:22:

на стадион побегать, а может на выхи на гору сгонять и что-то в этом роде.

И ничего не реализуется :-)

Баклан

Долечка писал(а) 03 сен 2014, 13:58:

Пална писал(а) 03 сен 2014, 13:56:

А где Люба?

на работу вышла. после отпуска

Не, в отпуске еще)) поэтому другие дела, суета, не до компа))
На работу через неделю и буду снова тут))
Сегодня второй день Инсанити, как бы пережить))
Бакумка, молодец)) даже если некуда худеть, спорт всегда на пользу))

Ромашишка

Долечка
Да мне времени не хватает, сейчас бегаю из кухни к компьютеру, ужин параллельно готовлю)) потом еще надо погулять с ребенком и заниматься учебой)) деловая колбаса)))

Долечка

Arctika писал(а) 03 сен 2014, 14:23:

Долечка писал(а) 03 сен 2014, 14:22:

на стадион побегать, а может на выхи на гору сгонять и что-то в этом роде.

И ничего не реализуется :-)

нет почему же-по воскресеньям -бегаю :hi_hi_hi:

в субботу на гору бегала, хотела в эту субботу тоже. но дорога плохая, муж уперся на машине ехать не хочет (мы большой камень поймали, пришлось стекло делать), и дорогу там класть будут, поэтому сейчас дорогу готовят и она полный шлак. а я на электроне не хочу :-(

Вот и думаю, куда бежать в эти выхи :du_ma_et:

Arctika

Баклан
И как тебе инсанити? Там тоже кардио нехилое? А то я после Т25 как раз на Инсанити пойду, зима, холода, с детьми гулять не надо, самое время будет.

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Долечка

Баклан

Arctika
Я когда год назад его начинала, была в ужасе. Бросила через 1.5 недели.
А вчера первую треню хорошо пережила, все тки, Т25 хорошая подготовка, нет уже такого шока от методов Шона))
Ну посмотрим, на сколько меня хватит. У меня тут шорты есть тесноватые))) можно их принять за цель)) хотя, куда мне худеть.

Сарсапарилла

Бакумка
какая красота!!! животик действительно загляденье, пирсинг будет очень в тему :co_ol:

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Пална

Долечка

Баклан
нее, шорты могут растянуться. :no:

Баклан

Долечка
Ну пока они так хорошо складку создают)))
вчера вроде сплошное кардио, но сегодня плечи болят))

Ваниль

Бакумка как все красиво!
А у меня сегодня, оказывается последняя треня второй фазы революции. Завтра взвешусь замерюсь :rolleyes:

Бакумка

всем спасибо за добрые слова,девочки) только вот нога у меня опухла что-то чуть выше ступни

Долечка

Бакумка писал(а) 03 сен 2014, 19:40:

всем спасибо за добрые слова,девочки) только вот нога у меня опухла что-то чуть выше ступни

Может растянула? А нога не болит?

Долечка

Вчера по плану было кардио 1. Сделала, показалось мало, хотела Т25 добавить, а оно скачалось не удачно-не открылось не телевизоре. (Сейчас заново перекачала, с программой уже).

Тогда нашла скачанную треньку 10 минут на пресс от Шона. Всего то 10 минут. Мне понравилось. Мне вообще нравятся упражнения простые, без всяких вывертонов-как то толку от них больше. Сегодня пресс, конечно, не болит. Но чувство удовлетворения вчера было :a_g_a:

Arctika

Долечка
А я вчера просто Т25 сделала и мне вообще хватило :-)

Долечка

Arctika
везет :co_ol:

Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 7

Кто сейчас на конференции