10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

да выходные впереди... не сдержусь я... сегодня в гости позвали, а там

Привет девочки,присоединяюсь к вам,первый раз на диете,морально тяжело,сегодня я на отварном филе курицы

Принцесса Лея

Лазурная
легких посиделок

Старт 76 кг
1день (яйца): -1 кг
2день (рыба): -1.1 кг
3день (творог): -1 кг
4день (курица): +0,1
5день (картошка): -0,1
сегодня 72,9 итого -3,1
Сегодня сварила себе кусок говядина, а второй кусок возьму с собой на шашлыки, буду на решетке из него барбекю жарить)))

у меня на курице -400,сегодня на яйцах

Удачи) а я в среду на второй круг))

с завтра с вами

Итак,отчитываюсь снова.
1й день яйца-1,1кг
2-й день картошка -0,7 кг
3-й день рыбный -0,6кг
4-й день курица -0,4кг
5- день.Вообще то овощной.Но овощами я не наедаюсь.Решила доесть вчерашнюю курицу.А так же была масса разных нарушений в виде кефира,банана,слив...Но! Всё равно -,04 кг!
Итого за 5 дней ушло 3,2 кг.Было 80,8,стало 77,6кг
На этом пока диету прекращаю.Буду плавно из неё выходить,чтобы резко не набрать лишнего.Стараюсь больше есть овощей и фруктов.Вернусь сюда недели через три.
Всем успехов!

molly
У меня на фруктах и овощах привесы наоборот))) водица, видимо ))

я наивная фиалка, я не знаю про закладки!....пока думаю....Вы молодцы!!

Старт 76 кг
1день (яйца): -1 кг
2день (рыба): -1.1 кг
3день (творог): -1 кг
4день (курица): +0,1
5день (картошка): -0,1
6день (говядина): -0,6
сегодня 72,3 итого -3,7
Покупала на вчера филей говядины ратимировский, очень мягкое мяско. Один кусочек сварила, а второй взяла с собой на шашлыки, там замариновала в уксусе и была самым счастливым человеком:) наелась...думала прибавка в весе будет, оказалось отвесик, да еще и не плохой. Сегодня овощной день, а из овощей дома только один уставший огурчик так что пойду в магазин закупаться, буду сегодня овощи на гриле жарить.

на яйцах -500,и о счастье я увидела цифру 6 на весах, сегодня на овощах

1-й день творог -0,400кг;
2-й день яйца -1,5кг;
3-й день овощи -0,400кг;
4-й день картошка +0.100;
5-й день яйца 0кг.
Итого за 5 дней 2,2кг.

На пятый день соблазнилась на свежие овощи, потому наверное ноль на весах.
Вчера решила сойти с диеты, уж очень хотелось китайской кухни. Но даже после китайки на весах 0 прибавки в весе, чему я очень рада.

Девчули, я с вами с сегодняшнего дня=) вес 75,6, очень хочется до 69 для начала похудеть=) скушала яйцо утром и пью на работе отвар шиповника=)

я на овощах совсем ничего не скинула

Мой отчетик
Старт 76 кг
1день (яйца): -1 кг
2день (рыба): -1.1 кг
3день (творог): -1 кг
4день (курица): +0,1
5день (картошка): -0,1
6день (говядина): -0,6
7день (овощи): -0,2
сегодня 72,1 итого -3,9
Сегодня фрукты, купила арбуз, хоть это и ягода, но думаю прокатит:) хочется уже побыстрее закончить диету, не знаю хватит ли меня на ос авшиеся 3 дня, тем более они самые сложные. Что могу сказать: аппетита особо нет, хочется пить. Настроение не ахти, муж меня уже боится, говорит злая стала

Вот и я в свое время ... Ела помидоры ... Вода, наверно )))

Девочки, привет
Прочитала всю ветку, результаты ваши впечатляют. Сегодня у меня первый день-куриный, отварила цЫплёнкп, его с бульончиком ела. Есть настрой продержаться все 10 дней, посмотрим получится ли

Эрлеа
давай к нам!