10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

у меня пока -1400 всего)))) но уже по джинсам чувствуется

Девы, шиповник в аптеке покупать?

Принцесса Лея
Дешевле на рынке

3 день (творог): - 1,1 кг
Сегодня курица

Iranis

4 день (курица): - 0,3 кг
Сегодня картошка

Я с сегодняшнего дня снова с вами. Начать решила с творога, шиповник сегодня заменила на зеленый чай. Самочувствие хорошее.

сегодня начать уже не получилось, завтра - я в теме уже буду) оч хочется перед отпуском хоть капельку похудеть)

5 день (картошка): - 1,2 кг
Сегодня телятина

natalia250600
А сколько всего за 5 дней потеряли?

1 день (яйца): -1000
съела 10 шт, хотелось бы больше, но не было))) пила весь день шиповник
сегодня ем рыбу, у меня кета (хвостик 0,9кг, уже сварила) + купила морской коктейль. Его можно в гриле сделать? Или нужно исключительно варено-тушеное есть?

Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды:
natalia250600
сколько вернулось после первого захода?

Iranis
В общей сложности 5 кг за 5 дней. А если считать с первым заходом (01.07.14 по 10.07.14) то уже 9 кг. Вес у меня немаленький

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Принцесса Лея
За месяц вернулось 2 кг

natalia250600
нормально. я до этого сидела неделю на жиросжигающем супе (гадость ), так вот 3 кг сбросила, но за следующую неделю вернулось 3,1 вот теперь опасаюсь как бы не повторить печальный опыт

Принцесса Лея
Я после первой 10-дневки и есть стала меньше, потом еще на неделю на моря уезжали, а там как понимаете всегда разнообразие в еде, но тем не менее 2 кг я думаю, что это мелочи. Ну и я для себя решила каждый месяц подгадывать, когда нет никаких КД и праздников садиться на 10-дневку, пока не добьюсь желаемого результата

natalia250600
Отличные результаты!
Принцесса Лея
С почином! Желаю, чтобы каждое утро было минимум -1 кг!

Iranis
Спасибо

Iranis
Это было бы супер, мне как раз 10 кг сбросить нужно, хотя можно и 15

1-й день творог -0,400
2-й день яйца....

Съела сегодня уже 5 яиц, пью шиповник и зеленый чай. Вчера начала крутить обруч. Надеюсь, я добьюсь успехов.

приветики всем...
как-то сидела на 10-ти дневке, сбросила 4,7 кг.
вот, решила ещё посидеть. сегодня второй рыбный день.
за вчера -1 кг

Добавлено спустя 35 секунд:
Девочки, а в овощной день можно натушить овощное рагу без масла, или только сырые овощи лопать?

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
я красную рыбу вчера для сегодня запекла в духовке в фольге с луком и лимоном. ни когда раньше так не делала, вот и повод подвернулся. вкусненько

я натушила овощное рагу без масла, завтра буду лопать