Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 7

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

К.О.В

Я тоже занимаюсь с января (только в апреле как-то расслабилась и редко занималась), а вес не уходит никак.
Низ живота торчит как будто беременная на 5 мес. Такое ощущение, что мыщцы на животе после родов настолько расслабились и уже не вернуть их на место

katkon

Почучуля писал(а) 07 авг 2014, 08:29:

интересно, я достигну такой нирваны?

ну теперь у меня фобия как бы обратно не растолстеть)))
хотя поддерживать гораздо проще, чем сбрасывать, можно уже себе вольности некоторые в питании позволять

Добавлено спустя 56 секунд:

К.О.В писал(а) 07 авг 2014, 08:29:

Низ живота торчит как будто беременная на 5 мес.

может у вас диастаз? я правда не очень в теме, но вроде встречается такое после родов

Баклан

Почучуля писал(а) 07 авг 2014, 08:29:

интересно, я достигну такой нирваны?

ну а почему бы и нет :smile:

Это ж затягивает, видишь результат и скачешь дальше.
Я в Триозерье с сыном на день ездила, женщин рассматривала - хорошенькие фигурки только у девочек до 25. Дальше в основной массе так все печально. Потому что просто не занимаются собой вообще. Сидят на пляже, не купаются, не гуляют - жрут...
Нельзя себя запускать.

А сегодня и вправду свежо, что-то осенне в воздухе, не хочется, чтобы лето кончалось, но духота достала уже.

Arctika

Баклан
katkon
Вот они счастливые женщины :co_ol:

А у меня приход - я жирная корова, категорически не нравится моё отражение в зеркале :de_vil:

Прямо бееееееее :ze_le_ny:

, может из-за оттеков, кажется будто обратная деградация. Порой таааааааааааак устаю от этой борьбы.
А погода да - сегодня утром, очень осенняя. Потеть начала только с середины тренировки.

К.О.В

katkon писал(а) 07 авг 2014, 08:33:

может у вас диастаз?

Мне говорили что такое может быть. Но не знаю как это проверить и у какого врача спросить

ShushaKonst

У Джилл был типа сериал Lose it with Jillian или как-то вроде того называется, где она приходит в семью толстяков, живёт с ними неделю тренирует и прочищает мозги, потом уезжает, они сами занимаются, а потом через 6 недель проверяет. Он есть в ютюбе и в контакте с русскими титрами. Так вот к чему это я - там есть серия, где в одной семье молодая девушка уменьшила желудок и сейчас она просто тощая, но она рыдает на плече Джилл и говорит, что она видит себя толстой. Вот точно не помню, но Джил ей сказала что-то типа пора начать себя любить и верить в свою стройность, иначе толстуха вернётся. Тут у нас у каждой или фобия растолстеть или с похудением обострилось зрение и жира видно все больше, а на самом деле проблема в голове

Arctika

ShushaKonst
Не, я у многих девочек (которые видят у себя проблемы), могу сказать, что внешний вид супер-пупер... Но, про себя, у меня реально не паханное поле работы, и я действительно холодец:-(((

Баклан

Arctika
ну так ты с какого веса начинала. Конечно, тебе дольше и сложнее. У меня-то всего лишнего кг 6 и было. А сейчас без особых усилий все поддерживается, если не считать усилиями трени каждый день, которые уже привычка и удовольствие.
А представь себе, ты бы не занималась - какая бы была. Так что, ты многого достигла уже.

Arctika

Баклан
Да не Люба, чё та у меня уже руки подопускаются. Вот скачу я сейчас эти бедра, тупо, каждое утро, уже не чувствую, не вижу и не понимаю. Ощущение, что расползаюсь, хотя вес стабильный, объеме теже :du_ma_et:

Может это из-за отеков, может сама себя накручиваю, но как-то так.

katkon

Arctika писал(а) 07 авг 2014, 10:57:

чё та у меня уже руки подопускаются. Вот скачу я сейчас эти бедра, тупо, каждое утро, уже не чувствую, не вижу и не понимаю.

Юль, мож отдохнуть тебе надо, недельку-две хотя бы?

Arctika

katkon
Кать, тут другая сложность "а вдруг разожрусь"? :sh_ok:

Я короче между молотом и наковальней :-)

Хотя, я же писала, что планирую недельку всё-таки передохнуть, сейчас добью третий уровень бедер и отдохну :a_g_a:

katkon

Arctika писал(а) 07 авг 2014, 11:14:

Кать, тут другая сложность "а вдруг разожрусь"?

я вот тоже иногда думаю, что устала уже очень, хочется отдохнуть, умом вроде понимаю, что за неделю-две не должна разожраться, но так и сидит пунктик в голове: перестану заниматься - расплывусь :ps_ih:

Arctika

katkon
Аналогично :ko_re:sha:

Пална

Нет уж, дорогие мои, никуда вы не разожретесь, потому что вы уже знаете, какими были и какими можете быть, вы знаете, как с этим справляться. Так что отдыхайте на здоровье! Короче, я свое добро вам дала :-)

Баклан

Девы, да не разожретесь. У меня вот летом вынужденные перерывы были и на 10 дней, и на неделю. Но привычка нормально питаться осталась, метаболизм прет, не разожралась вообще. Понятно, что тазиками в себя не закидывала.
Зато после перерыва столько сил!
Юля, отдохни. А потом может смени тренера? Ты ж давно скачешь, может Джилл приелась? Попробуй Т25...

Arctika

Баклан
Т25 я с сентября решила, как раз первое сентября, да еще и понедельник :-)

Все клише вместе :-)

Сливочная ириска

Я сегодня закончила Бедра и ягодицы! Ура! Бедра уменьшились на 2 см.
И, да, кстати, метаболизм за эти месяцы так разогнался, могу себе позволить сладости в 22 вечера, а утром все равно есть отвес, хоть 300, хоть 600 грамм. А ведь тоже были моменты, когда все стояло и бесило.
Девочки, не опускаем руки, ноги!!!
Мужа скоро подсажу! С собой разобралась, его зависть берет, согласен на Джильку!

Пална

Пошла бегать на стадион, а там закрыто. Не захотелось домой возвращаться - после грозы на улице так хорошо, свежо, решила побегать по своему району. Ребята и девчата, сидящие с пивом на лавочках, смотрели на меня, как на городскую сумасшедшую :ps_ih:

Долечка

Баклан писал(а) 07 авг 2014, 08:34:

Я в Триозерье с сыном на день ездила, женщин рассматривала - хорошенькие фигурки только у девочек до 25. Дальше в основной массе так все печально. Потому что просто не занимаются собой вообще. Сидят на пляже, не купаются, не гуляют - жрут...
Нельзя себя запускать.

+1. Вот сейчас едем оттуда. Реально, бОльшая масса женщин - тучные, с лишним весом и совсем отсутствие мышц. Есть молоденькие девочки, очень худенькие, но если это молодая Мама- то попа в целлюлите.
Реально без проблем с фигурой- это примерно 15% из общей массы.

Баклан писал(а) 07 авг 2014, 11:57:

Девы, да не разожретесь. У меня вот летом вынужденные перерывы были и на 10 дней, и на неделю. Но привычка нормально питаться осталась, метаболизм прет, не разожралась вообще. Понятно, что тазиками в себя не закидывала.
Зато после перерыва столько сил!
Юля, отдохни. А потом может смени тренера? Ты ж давно скачешь, может Джилл приелась? Попробуй Т25...

И про метаболизм с Любой согласна. Я на Байкал ездила. 4 дня в пути, да и там много дней без диеты, потом обратно столько же. А сегодня с триозерья едем, загорели в хлам и сразу стало видно, что в принципе, смотреть можно. И даже без слез :hi_hi_hi:

Хотя я все эти дни диету не соблюдала, ужинала каждый день, треньки не скакала.. но есть одно НО - ела мало шоколадок и всяких булок/печенюшек. Может поэтому, особо критично не изменилась, хотя сначала показалось, что как будто бы стало хуже. А между поездками была дома сутки, так я за эти сутки съела трехдневную дозу сладкого :sh_ok:

Прям капец. Хоть домой не заходи.

А вы здесь продолжали упорно стараться вытачивать из себя красоток. Так что, сдвиги есть у всех вас, это точно :a_g_a:

А благодаря вам, у меня не возникает желание бросить скакать :ro_za:

К.О.В

У меня расстройство((( вот скачу, придерживаюсь правильного питания, не ем сладкого и булок,а вес не падает,а наоборот, еще и в + утром. Вот смысл этих ежедневных пыток(((

Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 7

Кто сейчас на конференции