Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 7

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Point

Сегодня с утра с шагомером. Итого: 7 с лишним километров пройдено, 10 000 шагов, и всего 350 ккал :sh_ok:

Arctika

Point 7 км? При 2-х летнем ре? Как-то ну очень мало....

Point

Arctika
Почему мало?

ShushaKonst

Arctika писал(а) 31 июл 2014, 21:12:

ShushaKonstДело не в сложности упражнений, их я делаю легко. Дело в элементарной усталости, в виду того, что у меня, в принципе, весьма активные утро и вечер))))) Получается большая нагрузка на ноги.

А, понятно. У меня было как-то наоборот, пока делала - сдыхала просто, а потом ну ничего, совсем ничего не болело в ногах или опе.

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:

Arctika писал(а) 31 июл 2014, 21:30:

Point 7 км? При 2-х летнем ре? Как-то ну очень мало....

И кстати немало на самом деле, я вот никак не могу поверить, что можно набегать с ребенком 30 км. Мне один раз удалось находить 27 км только за 8ми часовую прогулку из конца в конец в Токио. А дома с ребенками такие километры намотать - да это же шагомер глючит

Добавлено спустя 6 минут 4 секунды:
У меня в "сидячем" режиме, когда я целый день за столом работаю и только утро-вечер двигаюсь по траектории кухня-ванна-детская, получается 3000 шагов, ок. 2,5 км. Если я на лыжах 10ку прошла, и пешком за детьми в школу сгоняла два раза туда-сюда по 2 км в одну сторону (а это мин. 20 минут быстрым шагом), получается за день 10-12 тысяч шагов. а эти "32" км - так это надо целый день бегать или прыгать без остановки

Добавлено спустя 1 секунду:
У меня в "сидячем" режиме, когда я целый день за столом работаю и только утро-вечер двигаюсь по траектории кухня-ванна-детская, получается 3000 шагов, ок. 2,5 км. Если я на лыжах 10ку прошла, и пешком за детьми в школу сгоняла два раза туда-сюда по 2 км в одну сторону (а это мин. 20 минут быстрым шагом), получается за день 10-12 тысяч шагов. а эти "32" км - так это надо целый день бегать или прыгать без остановки

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
А летом и того меньше получается по шагам несмотря на прогулки

Point

Сейчас за треню с Джил насчитал около 1100 шагов :du_ma_et:

Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:
И я уже писала, но повторюсь: кто прыгает без кондея - памятник вам! :bra_vo:

Я сейчас прыгала без кондея, форма мокрая насквозь. И вот уде 15 минут.стою и с меня течет :ps_ih:

ShushaKonst

Point писал(а) 31 июл 2014, 22:22:

форма мокрая насквозь. И вот уде 15 минут.стою и с меня течет

Аналогично :ps_ih:

Цера

Ой девы что то вы такие ужасти про духоту рассказываете, а я ведь завтра уже в город возвращаюсь :)-(:

я и тут то потею, причем не от духоту а от упражнений, чтож в городе то будет :sh_ok:

Point

Девы, у меня есть 30-ти дневка Джил на русском (спасибо огромное Anutika :ki_ss:

)
Могу скинуть на почту кому нужно :mi_ga_et:

Добавлено спустя 11 минут 58 секунд:
Все, сняла часы - 12 644 шагов, без мАлого 10 км, 444 ккал :ps_ih:

Баклан

Point
Можно мне на почту, пусть будет :ro_za:

Только обещала подруге, а тут бац и прикрыли видео...
sea74сабакаlist.ru

ShushaKonst

Баклан писал(а) 01 авг 2014, 05:46:

Только обещала подруге, а тут бац и прикрыли видео...
sea74сабакаlist.ru

В контакте уже опять выложили с русской озвучкой

Danelena

Сейчас на 2-ом уровне 30-ти дневки... наконец-то минус 2 кг :ya_hoo_oo:

Из-за духоты в некоторые дни заниматься особенно тяжело, кондюк приходится выключать, т.к. дует он аккурат туда, где я скачу, разок не выключила - простыла и пришлось пропускать тренировки.

И подскажите плиз, где в районе Чуркина можно купить хорошие кроссовки, а то мои рисуют черные полосы на полу :(

PS: есть видео 30-ти дневки, киллер абс все 3 уровня на английском, ПЖ от Джиллиан, бедра и ягодицы Джиллиан.

katkon

Danelena писал(а) 01 авг 2014, 12:00:

И подскажите плиз, где в районе Чуркина можно купить хорошие кроссовки,

так у вас же там Спортмастер есть, напротив Зеленого Острова

Sugary

кстати, в спортмастере скидки сейчас
муж мой позавчера сходил, накупил себе кучу всего за смешные деньги
я про одежду
может там еще на что скидки есть, не говорил

Gorka

ShushaKonst писал(а) 01 авг 2014, 11:41:

В контакте уже опять выложили с русской озвучкой

Где? Не вижу - последний день сегодня - не могу сделать((

Цера

Sugary
О как хорошо надо туда наведаться завтра

Ваниль

katkon писал(а) 01 авг 2014, 12:12:

Danelena писал(а) 01 авг 2014, 12:00:

И подскажите плиз, где в районе Чуркина можно купить хорошие кроссовки,

так у вас же там Спортмастер есть, напротив Зеленого Острова

Я в спортмастере купила отличные кроссовки для фитнесса Demix fitness. Покупала в мае за 1999 (или около того). Оооочень удобные! рекомендую :co_ol:

Почучуля

Привет со скамеки запасных :ny_tik:

Danelena
с отвесиком :ya_hoo_oo:

супер!!!!

надо заглянуть в спортмастер :co_ol:

Danelena
я а тао купила :men:

мне нра

Ваниль

Почучуля
Юля, привет! :smile:

Прям никак не спит твоя красотка? не дает маме заниматься?

Пална

Подтверждаю про Спормастер, тоже наведалась туда намедни. Пришлось держать себя в руках и даже просить девочку-консультанта выпинать нас с подружкой оттуда, чтобы мы не разорились :-)

На некоторые вещи скидка 70% и цены получаются ну очень приятные :a_g_a:

Arctika

Спортмастер мне вчера писал, что скидки у них до 31 июля :du_ma_et:

Тоже хочу сходить, шортики посмотреть, в прошлом году такие зачетные были, но я себе позволить не могла, в этом уже ноги вроде приличные, можно частично и обнажить :smu:sche_nie:

Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 7

Кто сейчас на конференции