Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 6

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Пална

Недавно мама Юли (Arctika) сказала: "Вот русские женщины! Пройдут Крым и Рым и выглядят при этом потрясающе". Ведь правда же! Детей растят (не по одному и некоторые даже не по двое) и про себя при этом не забывают. КРА-СОТ-КИ :bra_vo:

Цера

А вообще для мотивации когда хочется обожраться чем-то или все бросить и опустить руки включаю себе передачки, типо сбросим лишний вес, очень мотивирует! Как посмотришь до чего люди доводят себя питаясь "вкусняшками" и как тяжело потом все это сбрасывать, прям хочется сразу бегать, прыгать и кушать творожок с листиком салата :-)

Добавлено спустя 3 минуты:
Спасибо девочки за похвалу. За прошедшие 9 месяцев похудения изменилось очень многое и внешне и внутренне. На смену культа еды пришло правильное умеренное питание и спорт, и это при том что с детства спорт ненавидела по физре 2ки были!

katkon

Цера писал(а) 16 июл 2014, 11:10:

и не кушать творожок с листиком салата

в этом "удовольствии" я себе никогда не могу отказать :-)

Цера писал(а) 16 июл 2014, 11:10:

и это при том что с детства спорт ненавидела

о, это про меня))) я еще до недавнего времени искренне считала, что спорт - это не моё, и не понимала людей, которые им занимаются. А сейчас - очень жалею, что не начала следить за собой раньше.

Arctika

katkon писал(а) 16 июл 2014, 11:13:

А сейчас - очень жалею, что не начала следить за собой раньше.

КАК об этом жалею я :-)

Juliya VZH

Пошла скакать кардио 2 из Революции :-)

а то чувствую себя никчемной на фоне наших спортсменок!

Arctika

Juliya VZH
При такой фигуре очень трудно почувствовать себя никчемной :)-(:

Коза2307

Девочки, подскажите, а можно на ужин яйца вареные? А то от кефира уже подташнивать начинает :ps_ih:

Arctika

Коза2307
Можно. Только так, одно яйцо целое, т.е. с желтком. А дальше только белок. Или белковый омлет можно. Да и овощной салат можно :a_g_a:

Пална

Как мне нравится настроение тренировок "Революции" - и сама Джил такая веселая, заводная, и ребята в зале все такие улыбчивые, радостные. Вот прямо смотришь на них и хочешь оказаться с ними там, в зале, чтобы окунуться в эту атмосферу общего веселья!

Juliya VZH

Arctika писал(а) 16 июл 2014, 11:18:

Juliya VZH
При такой фигуре очень трудно почувствовать себя никчемной :)-(:

Ух...отскакала кардио 2 - будто из воды вышла! Но так клево! :rolleyes:

silva77

Девы

посмотрела на вас пошла пресс сделала, вечером 30 днеку буду скакать. Ваши фото очень дисциплинирую. Спасибо что поддерживаете и даете советы новичкам :ro_za:

Баклан

Девочки, работаю, читать не успеваю. Глянула фотки - Юля, Цера и mai tai - обалдеть! Очень классно!
Вот все таки, как молодит стройность :co_ol:

Умницы!

Жемчужный микс

Juliya VZH писал(а) 16 июл 2014, 12:07:

Не помню кто давал и тел не сохранила.

я давал

2667708, 2267739

Sugary

я тоже успела на фото
девочки, вы просто героини!!!
Такие красавицы!!! я успеваю вас почитывать только когда с коляской гуляю, похоже надо не сидеть и читать, а бегать с коляской :))))
пока оправдываю себя тем, что мне еще полноценные физ нагрузки нельзя после кесарево
пожалуйста выкладывайте такие мотиваторы почаще!!!!

Arctika

Sugary
Да отдыхайте еще, куда с такой лялечкой, да еще и после кесарева. Ну,может только больше ходить и меньше сидеть :-)

Dashulya

Arctika
Цера
mai tai
:bra_vo:

Браво, девочки!!!! Вы реальные доказательства, что тренируясь дома можно добиться таких результатов :co_ol:

Очень многие, когда слышат, что занимаюсь дома, как-то реагируют, ну типо фигня всё это :ti_pa:

А на самом деле это так затягивает, что пересматриваешь практически полностью свое отношение к жизни и своему здоровью (стараюсь еще и мужа здоровьем заняться, пока не поддается :de_vil:

)
Недавно кто-то кидал ссылку про питание или видео, не помню, но после того дня, у меня как отрезало, как-будто закодировали, я не ем конфеты/булки/торты уже почти месяц, и самое что интересное, я не хочу :sh_ok:

У меня лежаь конфеты для клиентов, дома сладости для мужа к чаю, но в голове не срабатывает рефлекс как раньше, чо мне срочно нужно это съесть, нет, наоборот, "мне это не надо, это отрава для моего организма", единственное,что ем, это черный хлеб, т.к. считаю,что в нем есть вещества, необходимые организму. Даже приходя в кафе и видя свой любимый десерт в меню у меня даже слюноотделения не образовывается, как раньше :smu:sche_nie:

Как-будто от зависимости избавилась, что-ли, ттт :rolleyes:

LiyaS

mai tai
Бог мой, вы красотка :co_ol:

katkon

Dashulya писал(а) 16 июл 2014, 14:48:

у меня как отрезало, как-будто закодировали, я не ем конфеты/булки/торты уже почти месяц, и самое что интересное, я не хочу

ни фига себе!
у меня вот нет такого, я по прежнему хочу, держусь исключительно на силе воли, да и то позволяю себе немного переодически

Цера

Dashulya
У меня дома сладости всегда есть изза сына, могу изредка пару печенек или конфетку съесть, но действител но ооооооочень редко, а раньше каждый день ставильно :sh_ok:

Мата Хари

Dashulya
а где эта ссылка?
можно еще разок, для тех, кому не отрезало? :-)

Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 6

Кто сейчас на конференции