Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 6

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Цера

Arctika
Не я в туфлях и платьях всегда в любом весе, а вот джинсы и брючки начала носить именно похудев, так как раньше мне в них было либо неудобно так как не люблю когда что-то на живот давит, либо некрасивой, как сосиска в сетке себя в них вижу :-)

. Платье очень удобная деталь гардероба при помощи него всегда можно показать достоинства и скрыть недостатки :a_g_a:

Arctika

Цера
Всё с точностью до наеборот :-)

КошкаМэ

Arctika
Цера
Девчонки, спасибо за мотивацию :bra_vo:

katkon

Arctika писал(а) 16 июл 2014, 09:22:

Еще одна привычка, всё что в тарелке, должно быть съедено, тоже с трудом поддается борьбе

блин! вот это про меня)))
с детства так воспитана, что еду нельзя выкидывать и надо доедать всё)
на дочь свою бешусь вообще, когда она пару ложек оставит и "всё, больше не могу, наелась!"

Цера

Arctika писал(а) 16 июл 2014, 09:22:

Цера
А мне просто с едой завязать было сложно :-)

И что самое смешное, я вот ем на выгодных вредности-сладости и зачастую ловлю себя на мысли, что не особенно-то и хочу, а привычку побороть очень сложно:-(((( Еще одна привычка, всё что в тарелке, должно быть съедено, тоже с трудом поддается борьбе:-((((

Это две наши большие ошибки. Тоже уже перестроившись на нормальное питание иногда пытаюсь есть вредности по старой помяти, но ловлю себя на мысли, что мне невкусно :a_g_a:

А с доеданием, пришлось взять себя в ежовые руковицы, теперь я выкидываю все, что остается на тарелки после того как приходит мысль что я сыта.

Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:

Arctika писал(а) 16 июл 2014, 09:26:

Цера
Всё с точностью до наеборот :-)

Я в последний раз поуупала себе джинсы брюки в школе! Джинсы так и не покупаю, но похудев позволила себе пару брючек :-)

Arctika

katkon
Один в один "из-за стола не выдешь, пока не доешь", говорю я своим сыновьям. Борюсь с собой задав общий вопрос, кушать будете? Если - нет. Гуляйте. Если - да, микроскопическая доза в тарелке :-)

Цера Я проще, стараюсь класть себе как можно меньше - пиалку на 200 мл. А так, в салатах и белке себе не отказываю)))))

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
Цера

Цера

Arctika
Ну я тоже свою норму еды знаю. Но бывает либо есть хочется меньше. Либо наоборот придешь голоднючая и наваливаешь на тарелку все что видишь :-)

. Еще бывает в кафе каком уже не хочешь, а жаба давит, деньги то уплачены :-)

Пална

katkon писал(а) 16 июл 2014, 08:30:

а мне так нравится Революция, прям по мне упражнения, так жалею, что раньше ее не попробовала.

Прямо один в один мои ощущения :smile:

katkon

Arctika писал(а) 16 июл 2014, 09:33:

Я проще, стараюсь класть себе как можно меньше - пиалку на 200 мл

ну вот и я сейчас свои порции контролирую, и уже знаю сколько мне нужно, чтоб наесться)

Пална

Arctika

Юля - ты мой кумир! (Люба, прости :-)

)

Arctika

katkon
Цера
Я наверное по калориям всё-таки недобираю, т.к. я не чувствую насыщения едой. Как-то так. Я вроде поела, и даже наелась. А чувство сытости и удовлетворения - нет.

Добавлено спустя 3 минуты 59 секунд:
Пална
:-)

katkon

Arctika писал(а) 16 июл 2014, 09:49:

Я наверное по калориям всё-таки недобираю,

ну посчитай пару дней))
у меня тоже такое было, что я прям голодная ходила, мало мне было по калориям

Axanka

Ага, больная тема с чистой тарелкой... с детства вдолбили
Сама понимаю, что если наелась, а в тарелке еще есть еда (даже в 200мл-ой :ps_ih:

) надо остановиться... на перекус оставить :rolleyes:

иногда так делаю
а с детями что делать??? и бесят вечные 2 ложки, размазанные по тарелке и прививать дурную привычку переедания тоже не хочется ...

Мата Хари

Arctika
а как же :-)

Цера
супер результат!

Kap RIZZ

Arctika
Цера
Молодцы! :sh_ok:

А я недавно посчитала что раньше могла попить чай на 1000 калорий с шоколадным зефиром и вафлями.

morozko

Arctika

круть, крутская :co_ol:

katkon

Kap RIZZ писал(а):

А я недавно посчитала что раньше могла попить чай на 1000 калорий с шоколадным зефиром и вафлями.

я когда только начала считать калории, офигела конечно, что мой чаек/кофеек с вкусняшками по калорийности тянет больше чем обед или завтрак)))

Мата Хари

katkon писал(а) 16 июл 2014, 09:26:

с детства так воспитана, что еду нельзя выкидывать и надо доедать всё)

о да!!! ем все до остатка.

katkon писал(а) 16 июл 2014, 09:26:

на дочь свою бешусь вообще, когда она пару ложек оставит и "всё, больше не могу, наелась!"

правильно делает. У меня сын аноборот все съедает. А зря. :-)

потому что в саду большие порции кладут.
Муж не доедает. Я сперва бесилась, а сейчас хочу эту привычку перенять у него. Наелась и хватит есть, что пихать в себя...

Добавлено спустя 31 секунду:

Пална писал(а) 16 июл 2014, 09:43:

Arctika

Юля - ты мой кумир! (Люба, прости :-)

)

Kap RIZZ

katkon
Я когда с пульсометром два дня походила и увидела что в день по 5 тыщ калорий сжигаю поняла что я значит и жрала на 5 тыщ калорий. И прям посчитала примерно как я питалась :sh_ok:

судя по тому что насчитала я ЖРАЛА больше!!! А это при том что бывают дни когда дети с бабулей и мыц с мужем отлеживаемся а к вечеру пивасик с чипсами и попкорном и шашлычек с майонезом! Так вот что я поняла НИХРЕНА У МЕНЯ КОСТЬ НЕ ШИРОКАЯ! :-)

katkon

Мата Хари писал(а) 16 июл 2014, 10:11:

правильно делает.

так ей сколько не положи - всё равно оставит :-)

, не понимаю почему так))))
и чай так же, уже по полкружки наливаю - нет все равно не допьёт

Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 6

Кто сейчас на конференции