воды надо много пить и будет все нормально... у меня от белка вечный сушняк

Алинка-Малинка
Ир.не помогает...один день то нормально а потом поджелудка и почки бастуют.
все таки надо иметь очень здоровый организм для чисто белковой диеты...
я хоть и мясоед но очень плохо переношу более одного дня чистого белка.

Ура я снова на ВМ
Как я соскучилась, комп сломался, а с тел писАть не удобно
Я за вас всех очень болела в кустах
Девочки по-поводу целлюлита и обвисания. где-то тут на ВМ прочла такую вещь,
если работа сидячая, то за целый день кровь застаивается, в бедрах и опе , нужно взять аппликатор Кузнецова и положить его под опу, сидеть на нем и работать
Я всю субботу его подкладывала под бедра на стул, привыкала , зато ощущение классного массажа обеспечено

Добавлено спустя 13 минут 3 секунды:


колючка от целлюлита

Добавлено спустя 7 минут 25 секунд:


стремимся справа налево

Наташ, я поэтому и хочу попробовать белки чередовать, так как тоже проблемы с почками... попробую 6 лепестков с понедельника.

девы, я к вам поплакаться. вчера ездила к маме день рыбака отмечать, вроде и съела не много, правда диету нарушила сильно чай с конфетами попила а на дюкане на сладкое табу. в общем сегодня снова 76,9 (+1500)
сегодня собираемся ехать отдыхать с палатками, буду стараться диету не нарушать. но единственное могу не успеть к пятнице вернуться, поэтому не теряйте. как приеду и взвешусь буду снова с вами!

девочки, у некоторых что вообще силы воли нет? смотрю кто-то отлучается на выхи, то конфет поест, то еще чего-нибудь от чего привес

конечно нет этой силы воли у меня за выходные +1,1
Была бы сила воли, то и не поправлялась бы вообще (это я про себя конечно)

Принцесса Лея
Надо просто выбрать такую диету где допустимо сладкое в разумных пределах.если уж ему невозможно противостоять....

Всем доброе утро! У меня тоже +0,5. Но я себя не корю. Потому что по объемам-то минус! А привес в моем случае - задержка воды, т.к. вчера углеводный день делала - кукурузу ела, а как же ее без соли?
ВечноСонная
Похудение - процесс исключительно индивидуальный. Кто-то спринтер, кто-то марафонец. Когда лишнего веса много, спринт не подходит. Сложно выдержать длительную дистанцию на пределе своих возможностей. А марафон, медленный, последовательный, с колебаниями и передышками, в конечном итоге дает свой результат. Главное, не останавливаться и двигаться. А то кто и с какой скоростью движется - его личный выбор. Не стоит осуждать, лучше поддержать и пожелать удачи.
Всем хорошего дня!

Самое лучше считать калории!! оптимально 1200 в день. и можно сладкое и вкусняшки.

Beldam

1200 это если нет физнагрузки или работа не физическая.
а то так и ноги протянешь....вместо похудениия то...
вообще калории можно высчитать индивидуально под свой возраст и образ жизни.
есть в инете формулы.

Ашвария
1200 эт много или мало?

Девы, я 2 недели ела что хотела, не переедала правда, много как раньше не лезет, ем и мучное и сладкое и булочки и вчера вот после 8 вечера ( так получилось ) пирожное картошку сегодня с утра вес такой же 74,9 кг Я уже весы в разные места переставляла ( вдруг на одном месте притоптались ) один вес везде показывают. Ну что, я рада. С сегодня я на 10 дневку опять

Степина Мама

ну так и хорошо
Beldam
а это кому как.у всех жизнь разная.
спортсмены вон и 2000 калорий потребляют и красавцы.
я вот например.спортом не занимаюсь.Но я 10!!!!часов стою за прилавком.одно дело если нет людей или мало.Другое если полмагазина.и верчусь как юла,а ведь это помимо физических еще эмоциональные какие усилия.Если мне есть на 1200 я конечно похудею.но рухну без сил.или с переутомлением в больничку загремлю.оно мне надо?
а если конечно сидеть сиднем целый день,то 1200 неплохо.ну или минимальные усилия.типа кушать приготовить да погулять.

Ашвария
смотря что. белок придает силы но не калорийный. медленные углеводы тож дают силы.
мож какую то обувь ортопедическую купить что бы так не уставать за прилавком7

Ашвария
Ох помню как домой доползёшь с магазина, одно желание поесть и спать! вообще не представляю как бы я ещё и на диете сидела
Очень вас понимаю

Beldam

обувь это конечно хорошо,но там больше выматываешь внутри.Люди просто опустошают.От этого физическая усталость в разы сильнее.
это понять может только тот кто сам так работал.
Спрашивается,если я так устаю.ЧТО Ж ТОЛСТАЯ ТО...
а вот...протест что ли какой у организма...до работы я так быстро не полнела.
но сейчас я контролирую еду и себя.стараюсь...вроде стала во вкус входить...

Ашвария
я работала с клиентами в банке в день по 20 человек могла принять..конечно не знаю одно тож или нет...но старалась как то отделиться от них и не принимала все близко к сердцу. Ну вообще люди разные приходили, даж один чел с шепеткова ко мне каждый месяц ходил и конечно работала сидя. может найдете то что радует вас? радио в магазине или музыку включить?

Beldam

20?минимум 200.а скоро август сентябрь и их будут тысячи... и это прекрасно,это деньги,заработок,жизнь.
да меня собственно ничего и не огорчает.Это жизнь.
У меня она такая.Я все это сама выбрала.Так надо.
Значит надо вписать диету в жизнь,но только такую от которой одна польза...

Beldam
Эх, в банке думаю другой контингент , а в магазине, особенно на рынке атас полный, встречаются, конечно, адекватные, но не так часто многим не хватает общения в жизни и продавец для этого