Молчат все
я не взвешиваюсь ежедневно. Так как при виде недайбог привеса у меня портится настроение.иногда сильно и я могу всё испортить тем что начну есть как не в себя. ...

Ашвария
а я наоборот - каждое утро начинаю с весов. Иначе не могу У меня обратная реакция - если отвес - то ура!, если привес - то наоборот, злость такая спортивная появляется, прям горы могу свернуть. Хуже когда вес стоит - тут поныть хочется.
Что у вас сегодня в меню?

ПочтиСчастливая
Неинтересное у меня меню.я так устаю что нет сил ежедневно готовить.поэтому я ем то же что и вчера.мож сегодня найду силы для готовки.

Привет всем
я сегодня наткнулась на фотки где я после родов, ну совсем другой человек! Вчера ездила к папе на дачу, огурчики свои пошли, зелени набрала, ну вот никак она мне не лезет, салатов овощных совсем не хочется чё делать?

Всем добрый день!
Настроение не очень, сегодня тоже задуманному не суждено сбыться по этому просто стараюсь не заглатывать лишнее С водой тоже чета не получается 1 литр влетел легко, а сейчас смотрю на бутИльку знаю что надо, но не хочется совсем. завтрак получился вполне приличный, каша с отрубями на молоке 1,5% и мЯсо правда паровое без специй, ну не могу я без него. Обед не очень вместо заготовленного свекольника, даниссимо 1 шт 5 бразильских орешков и 100 гр. фисташек, но это вместе со скорлупой (не удачный 1/3 выкинула, 1/3 только скорлупки )
перед уходом домой планирую свекольник все таки скушать .
Девочки, вопрос не по теме. Не могу найти раздел где можно объявление поместить о поиске гостинки раньше вроде было. Озадачили меня поиском

Рыська
По моему убрали этот раздел.

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
oceanirina
Ну не ешь салаты.
Для успешного похудения надо кушать.
но почему одни овощи то?
ешь что хочешь.
но мало и часто.
Овощ один сьешь в день и то если хочешь.

я вчера запаслась капустой и огурцами, на ужин планирую омлет, салат и соленой кильки пару штук.
вчера ужин, лучок домашний с солькой 1 головка, кусок хлебушка с отрубями (сама пеку хлеб), щи, салат из м/капусты и чай и всё в следим за речью! порциях

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
сегодня пришли монстры немного пораньше, а я то всё думаю чаго мне так сладкого и рыбы хочется

и у меня может после них полегчает

в том то все и дело что хочется не немножко (например булку хлеба и литр молока) не могу контролировать количество съедаемого либо совсем не есть либо обожраться сразу
а иногда даже не знаю что хочу
еще сонливость одолевает, пошла поспала часик, все равно состояние не очень...

oceanirina
А ты потихоньку приучайся.это процесс небыстрый.сначала просто положи не два половника в тарелку а из одного отлей чуток.не целую булку а отломи кусок и убери.не литр молока а 800гр.и так со всем.
мне два месяца понадобилось чтоб уменьшить порции вдвое.
сейчас медленно движусь в направлении не есть на ночь.
прям перед сном не ем.
ем часа за два.
постепенно хочу прийти не есть после 19-20.
И ем только то что хочу.силой не пихаю в себя ничего.даж воду.

вот у меня за эту неделю всё по нулям и вес, и объёмы Единственное радует, что не в плюс

у меня на завтрак курочка, на обед два яйца и кофе... может совсем не ужинать сегодня? подумаю над этим, как домой приду


попробуйте какую-нибудь заправку вкусную к салатам, может что понравится и пойдут салаты. мне как-то вкатило кунжутное масло, тазиками с ним салаты лопала... теперь правда его терпеть не могу

в меня вода не лезет из кружки если пью, а если прям из бутылки, то до обеда легко полторашку выпиваю... обед у меня в 14 часов

спасибо за идею поищу чего-нибудь типа заправок в супермаркете

Добавлено спустя 56 секунд:

надо попробовать

Заправки в супермаркете - это тот же очень калорийный майонез с кучей химической бяки.
Хотите похудеть, то полностью исключите из своего рациона всякие майонезы. Максимум, что можно позволить, так это 1 ложку масла растительного и желательно не оливкового, т.к. оно самое калорийное. Можно прекрасно заправлять салат 1% кефиром, очень даже неплохо и для снижения веса само то.

Девочки, я пью чай эвалар "Для контроля аппетита".Помогает.Если,конечно,не заглатывать бездумно конфеты. Помогает именно держать себя в руках - сколько задумала,столько съела,и не смотришь вокруг голодными глазами...А,еще немного слабит. Что тоже хорошо.

я еще заметила, аппетит появляется зверский от шоколадных конфет

не-е-е я это не собиралась искать, я буду искать например рыжиковое масло или что-то в этом роде, бальзамический уксус и т.п.

йогуртом без добавок тоже хорошо заправлять

у меня - 400 грамм Убрала мучное/сладкое

Eva Tu
Молодца завтра отчет.не забывай.
Я вообще думала у меня ломка будет как сладкое и мучное уберу.на удивление нет.
наоборот сил прибавилось и просыпаться стало легче.

Видя мое рвение к похудению, муж подарил мне новые электронные весы, взамен старых механических. Теперь я вижу свой вес с граммами, чего на старых было сложно разобрать.

Андэлэ
Какой муж умница.поддержка близких всегда приятна.

Доброго всем утра!
Сегодня отвоевала половину из набранного вчера Уже сварила кукурузу, будет сегодня у меня растительно-углеводный день. Еще чернослив, яблоко и огурцы.
Андэлэ
Какой муж молодец!
Всем хорошего дня!