Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 6

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Arctika

LiyaS
Попробуй отсель - внизу ссылки, выбирай по нраву, но при медленном инете не факт, что вообще скачается http://cwer.ws/node/264773/

LiyaS

Arctika

К.О.В

Iranis

Iranis

К.О.В
Так мне ещё до 49 далеко... :-)

До 54,2 кг сидела на десятидневке (4 неполных подхода: 6-8 первых дней) с 11 февраля. Разумеется, с перерывами. Плюс с конца февраля начала бегать. Вначале (до конца апреля) много бегала (готовилась к соревнованиям по бегу на работе), сейчас 2-3 раза в неделю по полчаса. После 54,2 кг вес застопорился.
Последние 1,4 кг скинула хаотичным чередованием сокращения вредностей и вкусностей и разгрузочными днями (честно, не знаю я, как именно потеряла эти 1,4 кг :nez-nayu:

).
Теперь Джиллиан начала. Сегодня будет 5й день. Диет особых нет. Просто чуть-чуть отслеживаю калории и стараюсь не есть на ночь.
И да. Пью очень много минеральной воды.

Point

Девы, я снова с вами и с Джиллиан :dan_ser:

Сейчас от прыгала и чуть жива :ps_ih:

Sharkina

Iranis
Я конечно не эксеерт, но сильно много минеральной воды не рекомендую. Потому что минералка - это раствор солей, а соль задерживает воду. Могут начаться отеки и для сердца тоже вредно. Но это если прям много минералки пить.

Цера

Point
Привет привет, вместе скачем :-)

Point

Цера
Вика?! :sh_ok:

ты тоже скачешь?

Цера

Чет мой организм сбесился. 2 дня отдыха было так как к родне уезжали, там гантелек нет. И кардио свое не делала так как в сборах забыла спортивные штаны, не могла ж я в чужом подъезде кардио в штанах от пижамы делать :ps_ih:

в общем приехали домой интереса ради замерилась, бедра и живот -1. Итого уже 93 и 80 против 107 и 95см, с которыми начинала в октябре.

Добавлено спустя 39 секунд:
Point
С конца октября :a_g_a:

уже 10кг отскакала :-)

Iranis

Sharkina
Так я столовую пью воду,а не лечебную. И еду практически не солю (иногда вообще соль не добавляю; особенно если мясо тушу с морковкой, луком и специями). С почками тоже всё ок. :mi_ga_et:

К.О.В

Iranis
Да все равно так хорошо вес ушел, 10кг)) Не далеко уже и до 49 кг. вот у меня как стоял, так и стоит и мне точно наверное никогда не вернуться в 49кг :ny_tik:

Iranis

К.О.В
Я тоже так думала. До этого пыталась просто спортом долбить вес. Ничего не получалось.
Но 10-дневка сотворила чудо! И желудок уменьшился в разы. :a_g_a:

К.О.В

Девочки, вопрос не в тему конечно. Куда можно обратиться и к какому врачу, если вес категорически не хочет уходить?
Питаюсь только овощами без соли и майонезов и масла, рыбу или курицу на пару ем, тоже не солю.
Пью 1,5-2 л воды в день.
Сладости не ем, на ночь не ем, булки и прочую гадость тоже не употребляю.
Прыгаю Джильку, но вес, гад, стоит на месте, а бывает и в плюс идет
Такая ерунда началась 3 года назад, после того, как родила

Цера

К.О.В
К эндокринологу сдать анализы на щитавидку... а больше и не знаю

жулька

Цера писал(а) 03 июл 2014, 17:35:

С конца октября :a_g_a:

уже 10кг отскакала :-)

круто

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
К.О.В
к эндокринологу, скорее всего недостаточная функция щитовидки

Цера

жулька
Главное не давать себе спуска, если трени идут в вялом режиме, то и результат не радует

жулька

Цера
у меня с февраля -5 кг, но на Джильке я 2 месяца только, намерена к декабрю еще с 5 к расстаться :-)

Цера

жулька
Тоже хороший результат, а у меня с февраля по май был застой в весе, вот наконец-то пошел опять вниз, последние 2кг из 10 удалось скинуть. Надеюсь увидеть на весах 65 в скорем времени!

Point

Капец я совсем расклеилась за время отгулов :ps_ih:

попрыгала сейчас и лицо красное, голова разболелась, руки/ноги поднять не могу :shout:

olla

начала заниматься ПЖ. впечатления супер. так умаялась, что аж упала в конце занятий :-)

Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 6

Кто сейчас на конференции