10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

Муж вчера принес полсотни яиц японских, угадайте какая была моя первая мысль?:) Сегодня у меня первый день) После первого раза честно признаюсь, что набрала все обратно. Но я ни в чем не ограничивалась, на шашлыки ездила и в гостях кушала что хотела. Сейчас хожу на спорт, и решила пробовать питание без фанатизма менять. Шиповник не буду. Вобщем-то что шиповник дает, выводит воду из организма, которая потом как начинаешь обратно есть - возвращается тутже. Так и зачем чтобы уходила эта вода. Буду пить зеленый чай.

Степина Мама
Да, первый раз, вообще первый раз на диете)

Будете смеяться, я уже закончила на диете сидеть)) Сама в шоке, такой с утра был настрой, а потом, полдня на улице с дочкой - пришли обедать, подогрела ей борщ, и поняла что тоже хочу. Вобщем я уже сошла)

Ну, видимо, сегодня просто звезды не сложились у вас для диеты

Девочки, наконец-то добралась до компьютера. Съехала после 6го дня (овощи). Взвеситься не могла. Сегодня (через 2 дня) вес 53,1, т.е. общий отвес 1,1 кг.
Пы.сы. Никогда не ездите во время диеты к маме

Вчера на говядине ушло ещё 300 гр.
Итого за шесть дней ушло 3,4кг.Меньше,чем в прошлый раз(4,2),т.к были мелкие нарушения.Но тоже не плохо.Первоначальнй вес(с прошлого раза) был 85,5 кг.В этот раз начинала с 82,5.Сейчас уже 79,1.
На этом диету прерываю.Продолжу недели через 2-3.А сейчас главное удержать сегодняшний вес,учитывая,что вернётся потерянная вода.Это примерно плюс 1-1,5 кг.
Медленно но верно буду идти к своей цели

Отчитаюсь и я (начало 59,5 кг):
1 день - яйца - 59,5
2 день - рыба - 58,4
3 день - творог - 57,5
4 день - курица - 57,7
5 день - картоха - 57,2
6 день - говядина - 57,0
7 день - фрукты - 56,5
Итого -3,0 кг - мне нормально, т.к. чуток нарушала и не все дни прошла в силу обстоятельств. Буду еще повторять, очень удобная и вполне терпимая диета. Спасибо за тему автору Я танюшка

Завтра выхожу на очередной урезанный вариант. Буду смотреть по состоянию организма. Понимаю, что между заходами слишком маленький промежуток, но нужно, очень нужно. Вес встал и стоит

У меня сегодня второй день. Ушло всего 800гр.

Всем привет! :) Выбирая между орсотеном и диетой, выбрала пока диету Принимайте в свои ряды, с завтрашнего дня с вами :)
Скажите, девочки, отвар шиповника где брать?) Ягоды у бабушек покупать?

Если больше негде взять, то у бабушек. Я заваривала сухие ягоды в термосе и пила)

Алена Ласка
Можно в аптеке,но дороже,на базарах.где сухофрукты продают,в суперах,где сухофрукты,компоты

За первый день (яйца) потеряла всего 400 гр.
И желудок разболелся. Выхожу я. Видимо, ещё рановато в очередной заход. Буду мышЫцы подтягивать пока.

Вот и я третий раз 4 дня назад начала и поняла, что не смогу, тоже желудок разболелся. теперь моя диета напоминает смешанную нашу с обычным подсчетом калорий. то есть какой-то основной продукт и в промежутка что-то типа овощей и фруктов. на завтрак могу и немного булочки . Результат есть за 4 дня -1300.

Девы, интересно, в овощной день кукурузу варёную можно или на ней слишком жирно будет?

Добавлено спустя 5 минут 39 секунд:
Почитала, в принципе можно, попробую , посмотрим сколько уйдёт с ней

Всем привет! Вот и "созрела" присоединиться к вам! Но...за весом не слежу..весов нет Оч долго собираюсь их ой, ошибочка вышла..., но....причин масса Взвесилась только перед диетой. Опишу ощущения.
1 день - яйца. Больше всего пугал именно этот день, т.к. в обычное время после двух яиц появляется тошнота. Но я справилась! Из жидкости - зеленый чай, вода, к вечеру настой шиповника, но появилась изжога и я отказалась от него.
2 день - отварная рыба. С утра ощущение впадшего живота и легкость во всем теле. Оч удачно в холодильнике оказался сазан. Он оказывается такой вкусный!!!! Так же вода, зеленый чай. Вечером попробовала шиповник - все нормально.
Сегодня 3 день - творог. Утром застегивала юбку и обнаружила, что живот не втягивала , да и как-то свободненько стало в бедрах. Никогда с таким удовольствием не ела творог (видимо "голод" сказывается ) На работе сказали, я как-то изменилась - похудела, что ли? Сама чувствую, что объемы спадают. Одного опасаюсь - работа связана с разъездами и теперь нужно знать все туалетные точки в городе Вода не задерживается!

Annyschka

У меня тоже сегодня 3 Й день - овощи))
Это да, хоть горшок с собой вози дочин походный))

привет всем, почитала вас, воодушевилась. Сначала на этой посижу, потом на моря, потом еще раз посижу и на Дюкана потом) а то я купила купальник в сп, а он на меня не налазит

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
сегодня вес - 74,6, сажусь, заранее зная, что во вторник нарушу, договорились с подружкой на Шамору покушать съездить, но буду считать эти два дня репитицией так сказать) обещаю обойтись без десерта)))

БаSяня
Вика лучше тогда со среды бы и начала, иначе всё насмарку я это проходила, всего один день перерыв и весь комплекс насмарку
В этой диете главное настрой! И от начала до конца, ну хотя бы мин 6-7 дней без разрывов
А вообще не плохая диета, очень действенная , если подходит, у меня знакомая уже 4 ый заход делает и ушло уже очень много , она разные пробовала и эта прям пошла )))

Степина Мама
Нин
, тут такое дело, что яйца я уже все сварила))