Всем привет!
Что-то никого.... наверно лопаете ????

Стюша как твоё дробное питание? Получается так питаться????

Львица
да все по болтушкам

дак выпейте маленькую чашку кофе, грамм 150 с бутером и шоколадкой (кусочком), зачем ведро кофе пить?

[quote="Lesic*"]а кстати, что, действительно такая большя разница - выпить стакан воды или зеленого чая, да?

вот тут наверно разницы нет, я тож вместо воды зеленый чай попиваю
[quote="Lesic*"]вот это мне как то не совсем понятно - ведь можно съесть в объеме стакана овощей-фруктов, а можно в этом же объеме картошки или ченить сладкого например (а в дробном питании вроде как разрешается есть все) По мне, так правильней было бы калори считать....хотя...тогда можно кг капутсы схавать и желудок только растянется Палка о двух концах
в том то и секрет что картофан или сладости лучше в 1 или 2 прием пищи, то есть утром. Мне кажется тут даже если и съесть 3-4 картошки (СТАКАН) то это же не ведро - средняя каллорийность (если удобнее в каллориях) должна быть 300 - 500 калл за прием. Ну и потом не всегда же хочется только картошку и шоколад! Мне вот всегда фруктов и молочки больше хочется. Прелесть метода - просидев на нем с неделю желудо сокращается и возможность срыва и обжираловки от пуза сокращается, вы привыкаете есть мало и больше стакана уже не лезет. Да и не голодно на дробном питании - ешь каждые 2 часа, не успеваешь проголодаться

Львица сегодня я только теоретик метода - едила на шашлыки с баней
Но завтра снова в бой - я ведь только начала осваивать, пока моя задача не похудеть, а сократить желудок, а то он все время ЖРАТЬ просит

Всем привет
Я так полагаю у меня желудок тоже сократился
Раньше я могла зараз умять 50 гр пачечку M&M's
а теперь я уже ее 3-й день ем и доесть не могу

Это ж до какого "птичьего" размера мог так сократиться желудок??? )))) что такое 50 г - фигня, а не размер ))

poli-kiri
ну вот не хочется
а раньше спокойно в рот позакидываю и довольна

а ну я так и делаю - даже 100 г кофе Просто Вы пишите что с едой пить вообще нельзя


Везет Вам! А я без сладкого жить не могу - его вот всегда и хочется А фруктов никогда
В общем, стараюсь понемногу входить в такой режим:)
А скажите еще, во сколько у вас последний прием пищи? В 18 также и все?

этоу тебя тяга к сладкому прошла!!! 50 граммовой порцией объестся невозможно
это ж поляблока)))

хотя девчат у меня как то раз было такое- давно, в первых похудениях- почти ниче не ела- потом выпивала полстакана кефира- и ощущение что обожралась)

Lesic* пр последний прием - до 19 часов. Это так диетолог говорила, может потому что мало еды. А про то что нельзя вообще пить - ЛЬЗЯ, то есть можно, но ведь питье тож входит в 250 гр, а хочется и поесть еще, короче я з экономических сообржений, чтобы насыщение больше было. А вообще многие говорят, что вода разбаляет желудочный сок, роде как переваривание пищи хуже, поэтому рекомендуют пить через 30 мин

ура! наконец-то!

девочки, приветик!!! Я вчера вечером нажралась, пока не могу остановиться. Думаю, после обеда на воду до конца дня. А то это ж ужас!!!
У меня подруга худела на диете 6 печеных яблок в день (вроде 6 ). Очень эффективно. Кто нибудь слышал о такой?

мамулечка-красотулечка
привет!
про яблочки я слышала. Только говорят надо желудок крепкий иметь!
а если честно я печеные яблоки не пробовала ни разу- мне свежие больше нравятся
вообще яблоки и кефир тож читала типа разгрузочных дней:-)

мамулечка-красотулечка
это наверно 1 кг яблок в день, просто печены в мире яблоки легче усваиваются, не так сильно возбуждают аппетит. Но, если будете печь, нужно вырезать дырочку рядом в черенком (ну с палочкой - как там она называется?) а то у яблока шкура лопнет. На тарелк и на 3 минуты в микру, объедение!

Спасибо за разьяснение. Только вот какие яблоки брать?
Взяла недавно бельгийские, два дня в разрезанном виде простояли в холодильнике, и остались совершенно белыми. Чувствуется, витамин там полно!!!
Китайские что ль тогда взять?

ой.. ....а я наоборот что-то бельгийские полюбила последнее время................блин..кургом одна химия(((

Всем привет!
Девочки подскажите восколько и по каким дням идёт передача здоровье, где говорят про похудение...
И про печёные яблоки... на 3 мин в микроволновку на какой мощности или вообще на гриле?
Кто на гречке? Как результаты?

здоровье идет в субботу в 10-20 или в 10-30. А яблоки я пеку на мощ 800, без гриля. Но тут надо смотреть какие яблоки - на зимние 3 мин хватит, а бельгийские может и за 5 минут спекуться. Можно еще в лунку, вырезанную возле палочки, чайную ложку сахара насыпать. Оч диетическое лакомство, что то я про него забыла! Я их столько съела после операции. Мне желчный пузырь после родов удаляли, ничего жаренного и жирного нельзя было, так я яблочки лопала

они то вкусные, но безполезные, по всей видимости

Мммммм. Вкусно то как!!! Надо делать!

Стюша
Спасибо!
Попробую яблочки запечь....