Всем привет.
Итак, я с отчетом.
Вчера было 4 месяца с начала дружбы с Джилькой.
Результаты по прошествии:
ОГ -6 см ( ), ОТ -9 см ( ), ОБ -6 см ( )
Сброшено 8 кг.
Теперь мой размер одежды с 46-48 перешел на 44

Сливочная ириска

Сливочная ирискаНу супер
Девочки, кто знает, под правыми ребрами что болеть может? Прямо бегать не могу, от боли скручивает.

Сливочная ириска
супер!!

Arctika
Ой. Печень? А не при беге не болит?
Сливочная ириска
На фото результат ооочень достойный, да и цифры говорят сами за себя - 8 кг это много
Про питание расскажите))

Arctika

В правое подреберье может отдавать все, что угодно - печень, желчный пузырь, яичники, трубы, кишки (включая аппендицит).

Сливочная ириска
Какая у Вас замечательная фигура, очень женственная, плавная, и слово "сливочная" Вам очень подходит Ну, и результат, конечно, замечательный

Девочки, спасибо.

ФевральКогда не бегаю, не болит. Муж тоже говорит, что печень. Дома-то кардио прыгаю не хватает, а на беге скручивает. При чем если легко бегу, не быстро, можно оттянуть момент, а если темп ускорять - смерть.

ПалнаМне не отдает, у меня словно орган опускается. Глубокий вдох и напряжение мышц жиивота помогает успокоить боль, ненадолго. Так и бегала, попутно дыхательной гимнастикой занимаясь)))))

Сливочная ириска
Замечательный результат!!! Фигурка супер

Сливочная ириска
Результат замечательный!! Так держать!!

Девули,привет ! Ой,как тут результатами закидали,пока я не заходила в тему-все такие молодцы,животики загляденье,фигурки супер !
Сливочная ириска-мы с тобой идем в ногу , у меня тоже 4 месяца от начала занятий 16 июня стукнуло . Замеры себя любимой сделала,сфоткалась, щас попробую загрузить.

По объемам от начального:
вес с 67кг. сполз на 59-60.
о.т.-было 82 см. стало 74.
о.б.-было 102 см. стало 94.
ляшки были 62см. стали 54.
За этот месяц скинула в весе 3 кг.,талия минус 1см.,ляшки тоже минус 1см., бедра минус 2см.

Добавлено спустя 13 минут 14 секунд:

Я вот свою грудь перед началом занятий не замерила, но по лифчикам и визуально она у меня наоборот увеличилась ! Раньше брала лифы 75В, недавно покупала уже 80С ! Не знаю с чем это связано, то ли с кормлением дочи (я перестала кормить и сразу начала заниматься),то ли с тренировками .

Люба там еще не все фото видны, наверное их надо заново прикрепить

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Сливочная ириска
супер пупер! шикарно подтянулась!!!!!!!!!!!!!!! красотка!!!!!!!!!!!!!!!!!! так держать!!!!!!!!!!!!!!!!!1

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
mai tai
шикарно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

присоединяюсь к компании! худеть мне не нужно, даже добавить кое где хочется. цель - подтянуть-растянуть мышцы, руки, попа. бока откорректировать попробовать. спортзал пока недоступен. и финансово и по времени
сейчас обязательные упражнения по утрам : для рук с гантелями, хулахуп, приседы-выпады, наклоны, растяжка, на пресс (но делаю мало - спина болит)

Почучуля
Для лучшего эффекта добавила еще фоты февраля,чтобы реально было видно, что я из себя представляла, когда начала заниматься.
Карлая
Добро пожаловать! На первой странице темы есть все тренировки-читайте,вдохнавляйтесь!

Добавлено спустя 51 секунду:

Люба,меня смело вешай-я не стесняюсь!

Какие у нас хорошие мотивашки сегодня :
Сливочная ириска
Вам комплименты по фигуре- хоть в журнал, вся точеная. Здорово, что на 2 размера аж сбросили. Прям завидки... :)
У меня особо сам размер не изменился, просто все подтянулось.

mai tai
У вас серьезно супер заметны изменения! Это ж какая молодец так взять себя в руки! Родные, наверно, в восхищении???
У вас, помимо живота и боков, и ляшки сдулись и кожа подтянулась.

mai tai
с февралем

Почучуля
Спасибо!
И целлюлит сбежал !

Оксана,


Я кстати девочки возьму на заметку про занятия по ночам
мне дети днем не дают, так я аж себе места не нахожу
тем более вес мой зараза стоит на месте... каждый раз когда встаю на весы, хочется

а тут усыплю их всех и вперед на кухне

mai tai
Супер работу вы проделали!!


Девочки, а вы кроме гимнастики еще косметикой антицеллюлитной пользуетесь? Мне кожу подтянуть помогают обертывания из закупки Юли - айбо. Но они воду выводят, а мне худеть не нужно (