Я вас обрадую - с наступлением климакса в этом смысле ничо не меняется

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:


Ой, я только что из кулинарной темы, увидела про блинчики до 6 кг, аж перепугалась

Пална

Пална
Вы сегодня жжете ..

Какой результат обалденный!!!!!
С днем рождения!

Добавлено спустя 8 минут 9 секунд:

У меня такая же реакция, не глядела на ники, вижу жор обсуждается и блинчики до 6 кг, ну думаю это ж надо так разойтись

Так я ж говорила - утренняя елка сделала мой день сегодня, настроение хорошее

ShushaKonst
спасибо...
результат то хороший только и еще столько же убирать... если не больше.

мадам Хэ
С прошедшим днем рождения

А я от второго уровня пж умираю уже на первом круге не знаю, когда уже привыкну и буду спокойно ее выполнять Правда, делаю с гантелей 3кг. Но живот не болит вообще, а попа ни ходить, не стоять болит.

ночной ангел
спасибочки

Девочки, на мой взгляд самая лучшая тренировка, для ног и попы, это ходьба на шпильках, вот у меня ноги офигевают к концу рабочего дня. Особенно, когда бежишь за сыном в сад по бездорожью

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
ночной ангел
Так это же тренька на ЖИВОТ, а не на пресс... Не путайте. Тренька именно на сжигание жира на животе, мы уже здесь это обсуждали.

Arctika
Я ж тоже его первую неделю сделала. Но реально попа болит. там же очень много упров, когда приседаешь на одно колено, как раз ягодица, на которую опираешься и качается.
Живот тоже не болит

Привет, сидела, сидела в кустах читала вас и вот решила выползти, а точнее сползти с кровати, вчера сделала второе занятие 30 дневки, и теперь не знаю смогу сегодня хоть одно движение сделать или нет сегодня попробую сфотать себя до. Девочки подскажите как вы боритесь с ленью, я вот заметила, что постоянно нахожу какие то причины, типо все завтра это точно!!! Мне наверно надо что б надомной стоял надзиратель, самое обидно что я живу на кампусе и у меня с одной стороны бассейн с аквааэробикой, а с другой тренажерный зал, и вид из окна на стадион, но детей вообще оставить не с кем, у мужа работа такая, что может и в 3 ночи придти

Девочки, хотела выложить свои фото, капец, конечно.

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:
N.V
Добро пожаловать!
Сползайте сползайте с кровати

лето на дворе

Добавлено спустя 5 минут 48 секунд:
N.V
представьте. что вы дали обещание. Если обещание себе вы можете нарушить, то пусть вы его сделали нам. И каждый день пишите нам, как прошла тренировка.

Долечка
очень круто!
а какой изгиб в талии

Долечка
Просто супер!!! Результат очевиден!

Долечка
отличный результат

Долечка

я же говорила что результат виден и даже очень.. а вы все стеснялись

Долечка
Все даю обещание
Кстати , результаты на лицо

Долечка

Умница Живот сдался и капитулировал

Долечка, ну супер!
Видно конечно же разницу, тем более, если учесть, что в жизни всегда еще лучше чем на фотах))
А ты же с питанием не особо заморачиваешься, на сколько я помню?

Dream
ночной ангел
morozko
мадам Хэ
N.V
Пална
katkon
Ой, девочки, спасибо большое.
Но реально, в жизнимне кажется не так уж все плохо. Но фото всегда говорит другое.
Да, про живот я говорила-он на ПЖ хорошо ушел-именно изгиб, как вы говорите, и появился.

katkon
Да, с питанием я вот так решила: от конфет и печенья я не могу отказаться. иначе быстро сорвусь. ДО 18 ем реально много мучного и конфет. После 18 не ем, очень редко могу попробовать что-то, пока ужин готовлю. Скачу после 19 или 20 вечера. После треньки через раз пью чай с медом или с инжиром.
Ну вот как то так.

Добавлено спустя 12 минут 23 секунды:
Но хочу сказать, что благодаря Джильке реально привести себя в впорядок и подтянуть.
Мне в купальнике совсем не стыдно сейчас, прям довольна собой. И особенно радует, что целлюлитные части выровнялись.