Ксюшик
Лови

Так ее!))))

Девочки, я с вами, тоже калории считаю

Saprano


Бандой оно веселее!!!

Добавлено спустя 51 секунду:
Девочки, ну кто мне скажет как изменится калорийность молока при превращении его в йогурт? Стоит доманий йогурт второй день, не знаю как посчитать его. Как молоко?

косик
Думаю проще посмотреть калорийность йогурта Без добавок и нормально будет

Да, наверное так и сделаю.

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
75 калорий аж(( несчастное молоко из 59 превратилось в 75.

Причем молоко я обожаю, а йогурт ем исключительно с мыслью о его пользе. Вот почему все что нравится, или аморально или от него толстеют?))))

miolga
косик
уговорили (точнее избили) сегодня держусь с утра

Я с вами имею 60 кг, цель ближайшая - 57 кг. Планирую по 0,5 кг в неделю. Задача - 1200 калорий в день

Бабье лето
А отдаленая цель какая? А рост какой? Как я хочу 60 кг)))))

косик отдаленная, но надеюсь реальная - 55 кг. Рост 164 см.
Я не могу позволить себе больше 60 кг весить - начинаются боли в голове, когда сплю, руки судорогой сводит. Я была на Миримановой, потом к ней же подключила подсчет калорий, сбросила 7 кг за почти 2 месяца . С 64 до 57 кг. За 3 месяца обратно 3 кг приросли
Самое главное не сбросить, а удержать Поэтому мечтаю о 55 кг, чтобы пару кг можно было туда-сюда гонять
мой день на сегодня

Бабье лето

Это все таки хорошо, когда организм говорит сам " хватит жрать!", а я вот 85, а активная, подвижная. И на степы ходила с таким весом и скакала не хуже стройных девочек.

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Бабье лето
Вкусное меню! Не голодное!

Девочки, пытаюсь быть с вами, но ой, как не легко.
Подскажите в стакане кофе без сахара сколько калорий??? ну не могу без кофе никак

Irrina
Ира, я здесь все считаю http://www.dietaonline.ru/

Irrina
Кофе без сахара 2 калории на 100 грамм.

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
Я всегда в четыре дня кофе пью. Потому как это самое голодное время у меня. Обнд прошел, до ужина далеко, хочется жрать и спать))) пью кофе с молоком и сахаразаменителем. Помогает не сорваться в зажор.

косик
А перекусовнет у вас
У меня в 4 часа Всегда 200 гр клубники

Alenka21
Мне в 4 всегда сладкого хочется, сильно. Я поэтому пью кофе с молоком и сахаразаменителем. Обманываю бедный организм.

Ну вот и еще один день прошел! Вечером согрешила с котлетой))) правда запеченой и чисто говяжей, но все ж таки... Как ни странно отвес сегодня есть, всего 200 грамм, но я твердо верую, что это 200 граммов чистого жира!
Выполнила приседания по табличке, целых 90 раз. Не просто я вам скажу, сегодня 120! Но мы же не ищем легких путей.))

Сегодня у меня встречалка с девочками, поэтому я позавтракала и все на этом, ужинать буду с девочками, считать не буду, но постараюсь больше говорить, меньше есть))))

Внесу смуту в наши ряды
Что думаете?
http://lchf.ru/852

Я уложилась опять таки в 1500 калорий+спорт и сегодня минус 700гр. Но тут больше воды конечно, а то по ощущунием отекать немного начала, а сегодня отлично чувствую себя, вчера следила за водой, почти 2 литра выдула

Добавлено спустя 9 минут 23 секунды:
смехова
Ален, ну где-то я согласна. А вообще все хорошо в меру и кефир 1% давно не беру, не вкусно.

смехова
Я согласна, что надо отказываться от углеводов. Но не согласна, что надо налегать на жиры. Я давно отказалась от сахара в чистом виде и от круп почти тоже. Хлеб, булки тоже зло. Но вот овощи, зелень... Белковая диета лучше всего мне помогает сгонять вес, но сразу отражается на коже. На одном мясе лицо становится серым, уставшим. Настроение на нуле.

Поэтому я из своего жизненного опыта пришлай к выводу, что жиры нужны, но в основном это молочные жиры. Не покупаю молочку ниже 5 %, нулевку вообще не беру, считаю никакой пользы от таких продуктов, таким макаром можно просто сена пожевать. Творог могу и 9% кушать, кефир/ йогур стараюсь брать маложирный, но не нулевой. 1-2,5 %.

А вот жиры из бекона, убейте меня, не верю, что можно каждый день бекон кушать и оставаться стройной.

Короче да овощам и зелени, да молочным продуктам, нет жирному мясу, салу и сливочному маслу))))