katkon
вот я и хочу завтра мужа попрошу прям в купальнике сфокаюсь

Почучуля
Да тут и без замеров все отлично видно

Почучуля
отлично
как может быть не видно - столько сантиметров ушло это же мечта ))

katkon
права на 100 % )) ножки надо фотать
я вот не фотала и теперь жалею ...

у меня примерно тоже самое, не голодная (но ем больше чем вы), но хочется в рот затолкать колбаски, или тортик, или еще какой нить вредной вкуснятины

Почучуля
Молодец!!! Животик прям уходит!
А всего то месяц прошел! Супер!!!

Почучуля хороший результат

Почучуля
крутяк очень очень заметны изменения
Девочки, я сегодня Таню Долечку видела вживую фигура.
Как же хочется плоский живот скорее и ножки тоньше и попу меньше

Девочки, поругайте меня! Я вчера вместо тренировки завалилась спать вместе с ребенком, а потом и времени не случилось попрыгать.. Еще и мороженое съела, сейчас угрызения совести мучают

Anutika
Ай-Ай-Ай! Один раз можно,но не больше -лень,она такая-засосет и все-КАПЕЦ! Потом придется за уши себя вытаскивать на коврик !
Хотя,если это не лень,а просто усталость,то отдых нужен обязательно,никуда наши тренировки от нас не убегут!

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
Почучуля
Хорошенькая талия какая получилась ! Эх,мне б такую ! Молодец !

Спасибо девочки вам огромное это все благодаря вам! :ki_ss:

mai tai
Оксана, ты такие невероятные вещи со своим телом делаешь! скоро и у тебя такая талия будет

Почучуля
талия очень здорово!
у меня вчера вместо тереньки весь день были съемки на природе с тасканием сумок с нужностями на себе
сегодня болит все

Спасибо,Юля, за комплимент, но у меня от природы талия не очень сильно выраженная, особенно "вид спереди" , так что я могу только полюбоваться на такие талии как у тебя, и у других девочек, и повздыхать !
У меня чего-то вес прям резко вниз пошел- я уже не хочу дальше худеть, а он летит- за две недели минус 3 кг. Я вчера взвесилась и ... 59кг., а совсем недавно 62кг. было! Может уже не каждый день заниматься, а раза 3 в неделю? Что скажите?

mai tai
ого как вес уходит!
а ты каждый день сколько минут занимаешься?

Почучуля
Час в среднем. Я совмещаю две тренировки подряд.

Почучуля
Конечно, заметно !
Кто занимается и не ленится - заметно у всех

С утра пыталась сфотаться, но у меня большое зеркало только в темной прихожке, черти чо получилось. Завтра еще попробую...
Вообще, нет во мне уже изменений, некуда меняться, или надо перестроить питание, чтоб мышцы были еще виднее. Но мне и так хорошо, совершенно довольна фигурой))

mai tai
если час, то смело можно уходить на 3 раза в неделю
и для мышц лучше

mai tai
Какой прогресс пошел, классно Я бы продолжала Но можно не по часу

Зря я кстати думала, что "убийца бедер и ягодиц" 1ый уровень слабоват, вчера был 9ый день, выкладываюсь по полной, с гантелями, могу сказать что "булки" потом приятно ноют Но ноги в прыжках "плие" или как их там, просто как судорогой сводит, и когда стоишь в позе стула оторвав одну ногу от пола



До такой фразы нужно дойти, и физически и психологически (в моем случае)

Да, я в один прекрасный момент осознала, что совершенно довольна, даже удивилась))

Баклан

Почучуля
Не, ну наверное, можно и лучше. Уже тут в теме кто-то показывал - посушенее и покрасивее. Но мне кажется, я из себя больше не выжму, и так просто отлично))