ура, спортсменки!!! я в честь праздника пофилоню все же (( что-то голова так раскалывается, что двигаться не могу, будто мозг отслаивается ((((

Добавлено спустя 7 минут 40 секунд:
Juliya VZH
красота!

Juliya VZH
Супермотивашку показала!!!

казззза мне до такого расти и расти. Вернее качать и качать...

Мата Хари

доски позора нет?

Мата Хари
че эт я одна каза))) нас тут коз много получается! Вон у Любы и Arctika (имя не знаю, ссори) ващее фигуры а у Даши руки теперь ее руки-моя цель

Не смеши по идее, у тебя уже такие же руки должны быть, а ну покажи руку

А вообще девочки, мы все тут очень большие молодцы!
У каждого из нас свои результаты и достижения!
Нужно иметь большую силу духа, чтобы заниматься кто после работы, кто после "трудового дня" в декрете.
Я когда подруге говорю, что занимаюсь и все такое, она мне отвечает- мне проще не есть ничего.
И ведь это реально проще - не ешь и все, не нужно пыхтеть и прыгать, и вообще прилагать какие то усилия..лежи себе на диване и разлагайся без еды (неделю тяжело, потом привыкнешь), а главное пользы то никакой...визуально может и похудеешь, а красивого рельефа не будет! Так потом еще, когда есть начнешь, кг с друзьями придут!
А вот тренировки - это огромный труд! Я раньше смотрела на красивые фигурки девчонок и не думала, что это так сложно, думала это природой дано
Главное начать, это пожалуй самое сложное, ну а если мы уже начали, то самое сложное позади Так что вперед к цели!

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:
Dashulya
неее у меня далеко не такие руки))) я только начала заниматься с 2-х кг гантелями, вот может через месяцок будет результат.
Мы тут на днях с Леной Яхонт change сделали прям на улице. Я ей 1 кг, она мне 2. Люди со стороны посмотрят и подумают, что мир сошел с ума

Нагляделась я на вас и думаю, что пора мне на мои гантельки дополнительные блинчики надевать

Всех, практически, с профессиональным праздником! Я уже четыре дня праздную день рожденья (два дня тренировок пропустила по причине, собственно, самого дня рождения и похода на концерт "Любэ", два других дня - посиделки в кафе, позднее возвращение домой и только коротенькие тренировки с Дженкинс), так что сегодня по полной программе - "Нет проблемным зонам" с утяжеленными гантелями

Juliya VZH
Если вам руки Даши, то можно на соревнования идти будет по бодибилдингу

Пална
С прошедшим!!! Пусть все сбудется!

И снова в строй!!!

Долечка
идея!

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:
Вот с Дашей и пойдем, а еще девочек прихватим

идите идите. вам можно
Мы будем болеть за вас и белковый коктейль попивать.
Группа поддержки вам обеспечена!

Juliya VZH
У моей сестры от природы очень красивая фигура, она над ней ни минуты не мучалась Вот где кааааааааазаааааа

Вот только от "валиков" над коленками избавлюсь, посмотрела-почитала вчера про приседания, про эти самые валики, эх, они у меня исчезали только после длительных занятий аквааэробикой, а сейчас не хотят уходить

Arctika
а сколько ей лет?
мне кажется, что максимум до 30 лет можно забить на физ активность, если природа не обидела, но после 30, тем более рожавшая женщина, в любом случае без спорта уже будет...... не та что прежде )) это, конечно, имхо ))

Dashulya
у меня тоже эти валики есть... и как их убрать, выяснили?

Добавлено спустя 3 минуты 5 секунд:
Arctika
безусловно есть красивые фигуры, данные природой... но рельеф все равно нужно вытачивать упражнениями.
завидую девушкам с тонкой талией

LiyaS
25 Конечно ни возраст, ни роды не украшают. Ну, по крайней мере после первых родов, еще реально всё быстро привести в норму. Вторые просто контрольный удар... про остальные промолчу вообще

однозначно!!!

Эх, девочки, а потом еще страшный зверь климакс Короче, ни в каком возрасте нам легко не бывает, разве что в дошкольном, когда бант завязала - и уже красавица

Мне муж сегодня комплимент сделал. Смотрел на меня, разглядывал и сказал, что с Джилл моя фигура действительно улучшается
А вот фигура после родов, это конечно тема. У меня живот после беременности, как приспустивший шарик. Хотя после беременности двойней зачастую и похуже бывает