Arctika
я а следующей неделе собираюсь за нее взяться посмотрим, что там за тренька така.

когда же я так потеть перестаю

я до сих пор на каждой треньке умираю и потею

Долечка
Вот искренне не понимаю. Я Вас читаю, так по моим меркам, Вы уже должны быть тонкой, звонкой, подтянутой и супер выносливой. Но, я-то её по второму кругу делала, может всё уже до боли знакомое А вот на втором уровне - да, потею как слон))))

Добавлено спустя 36 секунд:
Джейси
Да она весьма себе кардио, наверное, в большей степени

по моим тоже Но фото говорит о другом. И вообще, по моему мнению, фотографии врут не в нашу пользу

Arctika
Ой, я и по своему даже мнению должна быть и тонкой, и звонкой, и выносливой. Потому что ну пусть не по часу каждый день, но минут по 40 пять раз в неделю я занимаюсь с сентября с небольшим перерывом в декабре. Однако я, во-первых, не похудела по весу ни на грамм (ну, я и не хотела, плюс объемы ушли немного а вес остался из-за мышц), во-вторых, не особо окрепла в плане выносливости. До сих пор каждая тренировка дается нелегко.

Февраль
Выносливость воспитывает кардио, которым Вы, насколько я помню, не злоупотребляете А я до Джильки бегала очень неплохо, вполне возможно, что это и спасало на ПЖ

Физнагрузки любые должны воспитывать организм, не в последнюю очередь в плане выносливости)) это видать дело в организме

А я до Джильки бегала очень плохо - вообще не бегала, и от подъема на девятый этаж на след. день болели ноги. Офисный планктон, короче. Спасибо Джил и Любе Баклан, счас домой бегом поднимаюсь и без одышки.

я до Джильки бегала 8 лет каждый вечер (кроме выездов на моря летом и зимних гололедов временами), однако жыж

Что-то сделала утром первый раз 3ю часть 30дневки, сил вообще нет весь день.. Жду когда бы уже детей укладывать и спать.. Меня прям бесит все Надеюсь, хоть завтра отпустит

девочки, о чем спор?

Мата Хари
Какой спор?

Я на 3 этаж поднималась и ноги гудели.

Джейси
Сплит приседания! Вот это тема Спасибо за наводку

почитала вас по диагонали, показалось спорите о чем-то...

делаю сейчас революцию. ПРямо нравится она мне. И-таки поняла я что я еще капец какой хилячок...
после 8 треньки дико руки болят... хотя кардио 2 мне очень нравится....

Дамы, доброе утро.
А кто-ниб уже получил наш спортивный инвентарь из черепашьей закупки?

Долечка
нет!

Спортсменкам привет !!!!
Есть бегуны?
Сколько бегаете и на какое расстояние? Каков результат и за какой срок ?

Я только начала, бегаю по 5км через день неделю, вчера подключила ДжилиДженкинс 20мин на ягодицы, плюс гуляю по 20мин до Лугавой, или с дочей два часа на ногах по площадке

Баклан
Паняяятно. Думала. может Чуркин долго развозят. Ан нет.. вообще не торопятся это делать

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:
геша
Велкам к нам!
Я бегаю по настроению, по выходным и редко среди недели. Пробегаю, думаю, не более 2-2,5 км