Arctica

То, что не толстая, это АДНАЗНАЧНА! Мы все свидетели Но по себе знаю - все слова, убеждения, да даже комплименты бесполезны, пока сама не придешь к ощущению себя красивой и не взрастишь уверенности в себе. Как этого достичь, я не знаю, у самой не получается

Пална
Комплексы, от них никуда не денешься

Arctika
Пална
так все, девочки вы обе прекрасно выглядите. Так тчо комплексы долой и вперед! куда-нибудь.

Спасибо, Оля! Особенно, за куда-нибудь

ytn? ye z [jntkf yfgbcfnm cgthdf r \\\\\\\\\\\\\\\\\\\

я хотела нписать сперва "к светлому будущему", потом подумала что как-то двусмысленно звучит, поэтому куда-нибудь. Каждый выберет сам.

Пална
результат шикарный!

блинский блин, у меня все наоборот
но к своей фигуре за много лет успела привыкнуть чтоли

Мата Хари
У меня куда-нибудь ассоциируется только с одним посылом, и отнюдь не к светлому будущему

у меня прогресс, я почти могу дышать
завтра в строй, а может и сегодня вечером

Arctika

Здравствуйте! Примите меня в свои дружные ряды? сегодня ровно три месяца, как я занимаюсь с джилькой. Начинала я ( ну как и все присутствующие) с похудей за 30 дней, вес мой тогда был 75,4 при росте 172 после 30 дневки перешла на революцию тела, сейчас уже 9 неделю делаю, жесть полная! обемы я не замеряла, но теперь я вешу 67,8! Сама не ожидала таких результатов! правда, оговорюсь, что я постепенно пересмотрела питание - поесть то я ни разу не любитель - в общем отказалась совсем от сахара, булки сладкое свела к минимуму и только до 12, углеводы тоже стараюсь в первой половине дня употреблять, после обеда - белок и овощи, ну еще воды 2 литра в день выпиваю. Вот. Изначально хотела до 68 кг похудеть, теперь уже новая цель 65кг спасибо за такую тему интересную, за то, что делитесь результатами своими, воодушевляете так сказать, не наткнись я случайно на эту тему, так и сидела бы, наверное, со своими 75 кг

Route66
Добро пожаловать
Очень замечательные результаты
минус 7,6 кг-это классно! А по объемам? на размер точно меньше стали?

Мата Хари
Arctika

Я это понимаю так - идите уже куда-нибудь, главное - не топчитесь на месте и не отступайте назад Я пошла

Route66
три месяца в кустах сидели
Фото До делали?

Девочки, в контакте есть 2 уровня Killer ABS с русским переводом, если кому нужно) Вот ссылки:
https://vk.com/video-35185575_166988532
https://vk.com/video-35185575_168829708

Route66
обалдеть! 10 кг это круто!!!!!!!!!!!!

Добавлено спустя 10 минут 51 секунду:
я заказала себе гантельки 1 кг

Долечка
Да судя по штанам очень хорошо обемы уменьшились! Приходится все ремнем как следует утягивать, джинсы, в которые раньше с трудом влазила, теперь болтаются свободно
Dashulya
У меня фотки до есть в телефоне, я тут разберусь только, как фотки выставлять и выложу сразу
Почучуля
Нее - я пока только на 7 кг похудела, 10 - это мечта моя

Route66
почти десять за такой короткий срок это круууть! так держать и три последних улетят даже не заметишь

а надо мной, помнится, ржала как конь, когда я про руки спрашивала

Это у нашей секты новая стадия начинается - все похудели, накачались и стали страдать от перекачки
Как здорово сейчас киллер авс сделала с русской озвучкой, спасибо katkon
Заполировала растяжкой Дженкинс.
Мне кажется, киллер для пресса лучше, чем Плоский живот.

глядишь, девчонки и третий уровень скоро переведут)))