Люба, ну, мы помним скачки и после возвращения из ресторана, так шта я б не зарекалась

Пална
Ну в общем, да было дело

девочки, а я третий день делаю ПЖ 2й уровень....ну капец просто (( многие упражнения просто не могу до конца доделать, стою и пытаюсь дыхание восстановить (( такое ощущение, что никогда не смогу к темпу такому привыкнуть ((

Привыкнете, точно
но если такой капец, может, попробовать что попроще делать? Кикбоксинг - тоже отличное кардио, три уровня, и упражнения попроще, а пот вполне выжимают и на разные группы мышц.
И постепенно довести свою выносливость до ПЖ.

спасибо, посмотрю
я уже подумала сегодня, что лучше вариант попроще делать, но без остановок нежели прям выкладываться на все сто в начале упражнения, повторяя за Баширой, при этом в конце упражнения останавливаться и задыхаться ((
но после тренировки, конечно, кайфово )))))

LiyaS
молодец!
даа, для меня 2-й уровень пока недосягаем.
Думала, я подготовлена, ан нет-тяяяжко

не могу полюбить я все таки Метаболизм. Сделала 20 минут и выключила... он меня почему-то прям раздражает, не моё это

Девочки, "Похудей за 30 дней" («Ripped in 30»), 3 уровень - это вешалка...
1 и 2 еще я перенесла, но здесь со своей коленкой родимой для меня большое испытание, пришлось видоизменять и все равно неслабо...думается мне, что 4 еще круче
А вот после вчерашней "Нет проблемным зонам" вообще ничего не болит, хотя я ее уже недели две не делала...

Сливочная ириска
только сейчас в первый раз сделала 4-й уровень "Похудей за 30 дней" («Ripped in 30»)
хотелось умереть иногда, но ничего - живая ))

Кстати от 3-го у меня такие же ощущения были... 1-й и 2-й перенесла нормально, а 3-его прямо боялась - чуть не умерла на нем в первый раз... потом ничего, привыкла ))
Так что держитесь - все получится

Я тааааакие хорошие потягушки сделала с Дженкинс Тренировка из двух частей состоит, первая - упражнения на пресс, вторая - собственно, потягушки. Отличное начало спортивной недели!

А как называется этот комплекс?

Kvitka
Так и называется - Растяжка с Джанет Дженкинс http://www.fitnessera.ru/rastyazhka-dzh ... l#more-505

Я сегодня отзанималась шестой день первого уровня Стройной фигуры за 30 дней. Наааамного легче уже все дается и первый раз отпрыгала там длинное кардио без остановки йоу

И я по ней же растягиваюсь после того, как с Джил позанимаюсь. Прям кайфую.

У меня сегодня снова первый день занятий

AirCrystal
Добро пожаловать в секту

Добавлено спустя 3 минуты 10 секунд:
AirCrystal
Мне себя после отдыха через силу приходится стаскивать с дивана! Сегодня начала делать Слимдаун 1. Буду заниматься по системе, может так проще будет.

Juliya VZH
Привет и тут!!! я перед гуамом сделала 20 дней подряд , результат радовал , а сейчас меня хватает на раз в неделю я ленивец

Добавлено спустя 4 минуты 51 секунду:
Juliya VZH
Я все еще пытаюсь сделать 30дневку реально 30 дней подряд без перерывов , пока не получилось

Девочки, для AirCrystal срочно требуется волшебный пендаль!

Добавлено спустя 25 секунд:
и для меня, че уж тут скрывать

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:
AirCrystal
неее, 1 день отдыха должен быть! иначе выдохнетесь, потом вообще сложно себя заставить будет.
Я бывало и 2 дня отдыха делала в неделю, но не больше))
даже на Гуаме 1 разок попрыгала

Долечка

Juliya VZH
AirCrystal
пендаль говорите нужен
Девочки, вы столько занимались и теперь все коту под хвост???? Абыдна будет ......так что нечего лежать на диване, вперед к новому телу а лучшая мотивация - это фото на первой странице

Ваниль
Спасибо, добрый человек! Прям захотелось встать и прыгать хотя я уже так то спать легла)))
Завтра обещаю!