Баклан
Сила воли

Баклан

Я своим пригрозила, что печь перестану. Пеку ж вечером, плюшечки такие красивые, вкусно пахнущие, такие заманчивые - а низззя! А еще кто-нибудь из домочадцев может и по руке моей, тянущейся за плюшкой, хлопнуть. Ну, сколько ж можно мне свою силу воли испытывать?!

Почучуля

Конечно, рано еще, организм еще не успел понять, чего хозяйке от него требуется

Привыкла! даже не тянет поесть. но у меня еще совершенно нет обоняния, это грустно, но бывает полезно Чем бы на кухне не пахло, все мимо

Почучуля
Юля, даже не вздумай хандрить! Я на тебя равняюсь)))

Вот он- главный секрет В общем мимо кухни только с прищепкой на носу надо ходить в моем случае

Баклан
Воооооооооооот, мой муж тоже без обоняния. Вам в плане еды конечно в одном моменте попроще... Но и вся многогранность вкуса не чувствуется:-((((

Я вообще не чувствую никаких оттенков вкуса и запаха, кроме сладкого, соленого и горького. Горькое и соленое отпадает, а сладкое реально могу есть и есть, вот в чем моя засада Но тот же сок - какой дали, не пойму, ну сладкая вода, и все.
В Корее была с мамой, попутно к врачу сходила, сделали мне нюх, на таблетках, это была не жизнь, а сказка Но побочки такие, что бросила все нафик.

Почучуля
не вешайте нос..просмотрите результаты девочек для мотивации..- все будет, но не сразу конечно..( это я себя тоже так подбадриваю)))
- я сегодня ненавижу упр колесо и велосипед... тяжело после перерыва то..
где в теме на вм вычитала что при прыжках выделяется эндорфин, и во время прыжков можно дать мозгу нужную установку.. теперь я прыгаю с лозунгами соответствующими

не печальтесь )) еще рано...расскажу про свои ощущения: примерно через 2 недели от начала занятий (начинала, как большинство с 30дневки) я оч почувствовала результат! улучшилась дыхалка, как-то общий тонус появился, у меня такое воодушевление было........и всё....дальше мне начало казаться, что на самом деле никакого рез-та нет ((( а вот последние несколько дней я опять вижу, что рез-ты есть и неплохие! и это при том, что я не меняла особо питание, пока плавно подхожу только к этому
в сумме я прозанималась почти 2мес, так что наберитесь просто терпения

А я эту неделю вообще филоню, связка болит, тупо пресс качаю и усё

Arctika
Правильно, ничего трагического не произойдет Главное, нормально восстановиться

Баклан
Ну, зато куча времени над прессом поработать.

я на работе девочек подсадила на "30 дней", теперь утро начинается с что у кого болит и как отпрыгали треньку
теперь у нас рабочий девиз "шорты летние- ..опа зимняя"

классно

А у меня на работе не знают, что я скачу. Уверена-не поймут.
Поэтому я прям с удовольствием с вами здесь

девочки, спасибо за поддержку! очень хочу результаты как у вас, поэтому гантельки в руки и буду прыгать, пока пузяка не сдастся

Почучуля
Держитесь-крепитесь, можете устроить себе день самоутешения с вкусняшками, а на следующий день в бой за красивое тело:pi_rat:

сделала впервые 3-й уровень 30тидневки...посильно, но из-за больного колена многое делала за Анитой, поэтому еще пресс Дженкинс сделала

жулька
Купите мазюкалку для колен и таблеточки какие-нибудь)))) Пропейте, хуже не будет.

ВЕ-ШАЛ-КА....этот ваш второй уровень плоского живота
вообще четкая интенсивная треня ))) для меня оч нехилая нагрузка в плане кардио, но..... конечно, надо смотреть накануне треню там столько замудреных упражнений, что я пока, отдышавшись, сращу как и что делать, они уже заканчивают ))) так что сегодня решила полувыходной себе сделать. Так сказать, знакомство с новой тренировкой ааа, еще мне НЕ оч понра она тем, что места уже надо побольше. Мне каж-ся эта треня хорошо должна прокачивать пресс, просто зачастую ноги и попа берут на себя всю нагрузку там, где не надо (это я про себя по крайней мере). И по мне так неплохая нагрузка на руки ко всему прочему.
В общем, я однозначно буду делать эту треню хотя бы недели полторы ))

девочки, кто делал второй уровень ПЖ, какой вес гантельки брали? я первый с 3,5 отзанималась норм, а тут прям во многих упр. она мне неподъемной каж-ся... не знаю, взять ли полегче или привыкать к этому весу

LiyaS
Из опыта. У меня гантели по 2 кг, имхо, в этом курсе не нужны тяжелые. Есть легче? Бери легче. И да, тренька убойная, в ней только 1,5 недели к скорости и упрам привыкаешь Когда привыкнешь, уже всё не так печально:-))))