пеку лепешки в ней, но что-то до тортиков все никак не дойду

colneshco236
я тож сырнички постоянно делаю, а вот на выпечку не то что не решаюсь , просто у меня какой-то бзик, что какая бы она полезная не была, она остается выпечкой . А вес так сложно уходит . Может дейсвительно стОит один раз начать и понравится .
Я сейчас в инстаграме много рецептов беру и в контакте
Кстати , сегодня делала Дю-оливье вкуснота

а у меня второй день из головы шоколадки не уходят...ой девочки, сил прям нет...чую на днях слопаю все-таки кусочек...а так на днях мяско тушила с кабачками и баклажанами, кальмарчик варила. А завтра, девочки, у папы празднование юбилея..так что ждут меня пара-тройка наказательных дней видимо(((

Девочки а что-то совсем все плохо..две недели как перешла на 3 этап и не могу взять себя в руки..ем все подряд, смогла устроить только один белковый день прям какая-то усталость у организма от белка, как подумаю его есть

Екатерина15
Это нормальная реакция организма...Я на третьем этапе смогла соблюдать только отруби

Аня-мама
А как вес, не прибавляется? Я еще на втором этапе, но он уже заканчивается, и к белкам тоже отвращение, но я себя уговариваю, не хочу к прежним формам больше возвращаться.

Янина30
Прибавился, конечно...У меня воторой этап закончился в мае прошлого года. Месяца два на третьем этапе питалась как на Чередовании, а нарушения шли за пир)) На этом этапе отвесилось еще 2 кг)) Потом ушла в отпуск и к диете уже не вернулась...Итог: на сегодняшний день у меня из 10 потерянных кг вернулось 6 кг

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
Ясно одно: если бы соблюдала указания Дюкана, то вес бы не вернулся...А так я на этой неделе опять вступила в ряды дюканщиц)))

Аня-мама
Я вот пиров боюсь как огня, морально себя настраиваю от правил не отступать, я хоть и потеряла уже больше 20 кг, но вернуться они быстро, если опять начну жр.ть как не в себе.

Добавлено спустя 3 минуты 17 секунд:
Кстати, девочки- любительницы шоколада, я в Михайловском нашла шоколад- победа делает, есть горький и молочный, без сахара, на стевии, иногда когда совсем грустно балую себя.

Вот и я не знаю как собрать волю в кулак пока вроде ничего не прибавилось, но в основном все пишут, кто не соблюдает третий этап вес вовзращается снова..а я прям не могу

Екатерина15
Не раскисай! Держись! Уже такой путь проделан!! (а то будешь как я, через год опять к дорогому Дюкану возвращаться)))

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:

побаловать себя иногда очень даже надо, чтобы дюканилось веселей)))

Жду от вас новых результатов и впечатлений!!!

Dahlia

Результаты будут 5 числа, не могу я как мазохистка каждый день взвешиваться , это меня убивать будет.
Из последних впечатлений - освоила выпечку дюкановскую ,рулетики и запеканки, и пироги, и типа булки...Вкуснотищааа , но мне как я и предполагала такое часто готовить нельзя, ибо начинаю все это есть как не в себя . Уходят объемы, и я это вижу по одежде. Белковые дни даются все сложнее...подключила протеин

Девочки, привет! С пятницы решила сесть на дюкана, пожелайте удачи, пожалуйста
Кто-нибудь планирует в ближайшее время?

Я на ней посидела три недели. И волос посыпался и ккожа совсем сузая стала. На лице даже шулушиться начала. Я с нее сошла , но рицепты с нее оставила. Не делаю чисто белковые дни и выпечку делаю по дюкану. Вес уходит, не быстро (но у меняя и по дюкану он не быстро уходил). попыталась пить витамины, но начинается аллергия, у меня это обычная история

Девочки, мне еще наговорили разных страшных историй разных страшных, уже боюсь

midara
каких это. У нас девочка во дворе на ней хорошо похудела

Кайтенок
Проблемы с суставами и почками, а все делала в точности по указаниям, без самодеятельности. Переживаю вообще, сколько за, столько и против

В том то и дело, сколько людей столько и мнений. Пока сам не попробуешь, результат не поймешь.
И не забываем, что при любой диете главное пить витамины.

Белковая диета всегда бьет по почкам! Поэтому обязательно нужно много пить воды. А так как еще и жиров минимум, то витамины практически не усваиваются, отсюда проблемы с суставами, ногтями/волосами, сухая кожа и тд. И тп. Но если нет мед противопоказаний, то белковая диета самая действенная, вес быстро уходит. На ней можно скинуть лишнее и потом придерживаться правильного питания.

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
Эх, в теории так все легко и просто, еще б силу воли в виде пилюль продавали бы

НюНю
Вот именно, сила воли, этого не дали мне при раздаче качеств