Да, так и сделаю. Или только пресс от Дженкинс + обруч покручу.

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:
Долечка
Да, я склоняюсь к тому, что это фирменная "побочка" занятий Джилл. В ветке при диеты девочки тоже это обсуждали. Радует, что это еще не старость.

Неее, до старости нам еще больше, чем мы прожили

Долечка
У меня суставы не болят и занимаюсь я босиком

у меня заболели, когда начала заниматься.
Я здесь писала, что мазала несколько дней японской штукой и все прошло. Пока, ттт, все ок.
Плюс у меня наследственная склонность к болезни суставов

Я тоже долго занималась босиком, и ничего. Надела кроссовки, когда реально начала более сложные тренировки скакать, ради устойчивости.
Но я всегда занималась спортом, может, если кто с непривычки, то тяжело суставам привыкать.

Долечка
Да не, я к тому,что это не поголовная болезнь занимающихся:-)))))

А мне революция уже капец как надоела:-(((( Даже понять не могу, почему, ощущение какое-то, словно у меня принудиловка, что ли....

У меня тоже так было, и с Т25 уже так, полторы недели осталось Это просто желание разнообразия

девушкиии!!??- это моя индивидуальная особенность(как думаете?) чувствовать на йоге себя каракатицей или осьминогом с растущими руками-ногами сами знаете откуда..... ну это просто...-"евпатий-коловратий" .. такой неповоротливой коровой я себя еще не ощущала

Баклан
Ага, прямо притомило:-(((( Очень хочется разнообразия:-))))
мадам Хэ
Это из-за полного отсутствия гибкости мышц.

у меня была боль на первом занятии в одном колене, потом все прошло

что делать? доп растяжку?

Может вчера день такой был? Я прям измаялась-ниче не нравится. Прям не знала, что хочу (ррремня, видимо (как говорит мой сын

мадам Хэ
так йогой и занимайтесь, как раз растяните))))

Добавлено спустя 46 секунд:
Долечка
Да нет, тут именно момент обязаловки срабатывает

да нет, это просто со временем хочется иного. Я сначала умирала на Т25, а сейчас мне легко, только потеть начала, а уже и все.
Вот закончу, начнется лето, разъезды, буду заниматься тем, что позволят обстоятельства. А потом хочу сама себе составить график из тренировок разных тренеров, чтоб разнообразно и разные дни на разные части тела. И по нему заниматься.

Привет всем, здоровым и прихрамывающим))
Про суставы - я начинала заниматься босиком, потом купила кеды на тонкой подошве чисто для сцепления с полом, колени не болят и не болели ‌
Но опухали сильно лодыжки, предположительно связки реагировали так. Быстро прошло.
Вчера делала "killer buns" первый уровень, я его пропустила в свое время, а тут захотелось чего-то нового. Результат - болят мышцы ягодиц, хотя я все время делала и делаю тренировки с упором на филейную часть.
Вывод - надо почаще менять тренировки, мышцы очень быстро привыкают к нагрузкам))
По сложности все три уровня оказались плюс-минус одинаковыми. Кому нравятся "проблемные зоны" - эта программа тоже понравится, прыжков мало, нагрузка хорошая.

вБаклан
Кстати кардио 2 в революции мне понравилось больше чем 1.легче и интересней.

Манюша87
Согласна. Попробуй третий сделать, достойная вешалка метаболизму И по времени меньше:-)))) Я на кардио забила, точнее, по субботам бегом заменила, мне одного кардио в неделю достаточно

Добавлено спустя 7 минут 34 секунды:
Кстати, сейчас работаю с девочкой, которая полупрофессионально занималась фитнесс-бикини. Сейчас просто танцами всякими занимается. Так вот она в шоке, от того, что мы занимаемся каждый день без выходных. И сказала, что заниматься надо через день, тренировки менять нужно не реже, чем раз в три месяца, и по сезонам тоже рихтовать программу. Весна-лето усиленные нагрузки через день, максимум 1,5 часа, осенью 45 минут 3-4 раза в неделю, зимой, 2-3 раза в неделю,не чаще. Это чтобы организм не истощать и не переутомлять. Вот как-то так.

ну вот я месяца через 3 после начала занятий поняла, что заниматься каждый день (даже по полчаса) - это не моё, есть шанс вообще забить на спорт от усталости. Именно поэтому не могу до сих пор взяться за программы, где необходимы ежедневные трени (типа революции, инсанити и прочее). Мне проще, психологически и физически комфортнее заниматься 3 (максимум 4) раза в неделю, но тренировки не менее часа всегда.
Читаю, как убиваются здесь девочки ежедневно по несколько тренировок за раз, и чувствую себя просто хиляком каким-то

и я

Arctika
katkon
Жемчужный микс
я вот помню, когда ходила в зал, мне прям мало было 3 раза по 2-3 часа. Прям в свободные дни прессс качала или старалась что-ниб да сделать. Хотя тренер говорил, что достаточно 3р.
Но я знаю, что сам тренер занимался каждый день. А в свободный делал растяжку (я тогда, темная, не понимала зачем она нужна ).
Я вот стараюсь заниматься каждый день из за того, что мне кажется перерывы или реже заниматься меня расслабят и могу бросить. Чего скрывать-иногда то, через лень делаю. А иногда прям хооочется.
В рабочие дни мне сложнее, заниматься после 20-не мое, а по другому никак.
А в выходные я прям с утра жду момента, когда начну занятие.

Вот как то так