Да я ж не хвастаюсь!
Мои результаты ни что, по сравнению к примеру с mai tai, вот там действительно усердие, сила воли и стремление!

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
Пална
Жалко, но что поделать. Она незаметно сдулась
Мужу отчеты тоже отправляются он в курсе событий!

Замотивировали меня, пошла я тоже скакать, хотя до этого собиралась сегодня пофилонить по причине нездоровья

Сделала я метобализм, а потом йогу с Дженкинс на целый час. Очень хорошая растяжка, однозначно ее буду делать! У нее упор как раз на ноги, так хорошо растянула их) лежу балдею может мои ляшечки сдуются
Arctika
С днем рожденья вы такая умница))
Juliya VZH
Супер фигурка, а животик моя мечта так держать))

Ого Все, вычеркивайте меня из монстров

офигеть!!!! Просто слов нет! Браво!

Я сделала первую часть тренировки "Похудей за неделю". Не буду больше ее делать, не мое это вовсе, некоторые упражнения я не могу сделать даже по разу Вместо удовольствия - расстройство сплошное

Пална
Мне тоже никак эта тренировка
Что занималась, что нет...

Пална
Juliya VZH
А я сделала ее сегодня вместо Т25, сегодня там по графику кардио, оно короткое, вот и заменила на подлиннее.
Полностью, все 70 мин. Да ничего так, приседов мало, которые я решила сократить.
Мне после Т25 наоборот технически кажется простой, но пот выжимает.

девочки а от йоги худеют? или, что она дает?

Там такая йога. Она почти кардио и силовая, далековата от классической. Кажется, Джилл щас гантели схватит, прям видно, как руки у нее чешутся.
Надо бы мне тоже поделать, все же растяжка.

Вдохновительницы, скажите после 30-тидневки на метаболизме реально не сдохнуть?

сделала сегодня 5 тренировку из революции. Ну вот это уже лучше...

не то что 1 и 2

Добавлено спустя 28 секунд:
жулька
мне было нереально. Я метаболизм только после плоского живота полюбила.

т.е тело она тоже моделировать будет?
чот со мной случилось не могу скакать, вот прям ч\з силу заставляю щас 30 мин на степпере отскакала без проблем, пресс с Джанет вчера делала, тож понравилось, а прыгать не могу
вот интересно, если я буду степпер чередовать с прессом результат будет

Будет, конечно. Но чтобы сжигать жир, надо кардио скакать. Это факт.

Arctika
Прочитала твой рассказ...мне хочется плакать и убить себя одновременно...у меня почти такие же исходные данные были, только рост 173.похудела до 82 кг и вот сорвалась...капец почти 2 недели не скакала и жрала ты молодец, это огромная любовь к себе и сила воли
Сегодня начала опять все заново, 5 неделю революции какая же я глупаяяя щас бы уже 7ую скакала и была бы еще худее

а будет результат если день степпер, день пресс?

рановато, мне кажется, у Джилл столько интересных тренировок))), оставьте Метаболизм на попозже

Девочки, решила фотки показать, какая я в принципе сейчас, думаю, что за две недели не шибко у меня что-то и изменится.

Ну вот как-то так, особенно фотографий нет, чтобы было с чем сравнить, поэтому демонстрирую то, что стало. В принципе мне просто необходимо привести пуз впорядок и всё будет клево. Но, две беременности ооооооооооооочень сильно испортило мне шкуру на животе и это, к сожалению ничем, кроме пластики не рехтуется:-(((((

После долгого перерыва сделала вчера Похудей за неделю,а сегодня все же вернулась к любимой трене Нет проблемным зонам. Осилила всего 30мин,потом заклинило шею. Уже начала ходить как робот, завтра вообще наверное буду несгибаемая)))) тело забыло уже нагрузку после перерыва такого,и то,что раньше было легко,теперь заново покорять надо.
девочки,как думаете,если пока начать делать Нет проблемным зонам по 30-40 мин каждый день, это эффективно или лучше что-то другое пока поделать?
Метаболизм я полюбить не смогла))) еще нравится Плоский живот за 6 недель. Я первый уровень делала недели 2

Arctika
С Днем Рождения!!!!!!!
Спасибо за рассказ,Вы просто Леди Железная Воля! Так себя взять в кулак и не сорваться.... Молодец! Фоты впечатляют!