mai tai
какая умничка!!!!

Ой от таких постов у меня все все окрыляется!

mai tai
какая ты молодец!!! Главные герои те, кто прыгают, начиная со своего большого веса
Если ты не против, давай я завтра на работе с хорошего компа твои фото в первое сообщение закину? ))
Кто еще не против, выкладывайте фото, всех повешу на доску почета)) Вы же понимаете, как это нужно тем, кто только начинает приводить себя в порядок))

да девочки выкладывайте, этим гордится надо и кричать КАКАЯ Я МОЛОДЕЦ!

Баклан
Конечно можно,ведь я также,насмотревшись на тебя и девочек,начала заниматься! Пусть в наших рядах пребывает больше желающих хорошо выглядеть!!

mai tai
вы молодец!!!

mai tai
Очень впечатляющие результаты!! Поздравляю!!!
А мотивация-очень правильная, так держать

mai tai
Супер результат

Девочки, какие вы молодцы! Спасибо за фото, только глядя на реальные факты хочется тоже добиться такого же результата!

если честно признаться- я стала часто "сачковать", делаю 3-4 занятия в неделю..причины- если утром в силу обстоятельств не сделаю треньку, то вечером уже не могу себя заставить.. часто стала замечать что и утром заставляю себя делать.. но!!!!- как только вижу в теме что девчата отписываются о достижениях, на утро прыгаю из вредности можно сказать даже))) из достижений пока мало..- где то по 2см.. и 3кг..
и еще - все таки прыжки (правда с половины 2го сигмента)мне пришлось заменить на др движения.. такие как бокс.. жимы руками в полож. стоя лежа....- не выдерживают мои ступни и мышцы голени. в кросах не могу также..- ступнями более удобно босиком((

Девочки, спортсменки приветы вам
Я не прыгаю уже неделю, но вас читаю иногда и радуюсь успехам
mai tai
умничка!!! фотки - просто отвал башки

сейчас у меня другой вид нагрузки - гуляю по 8 - 10 часов в день. Ноги и сердце это выдерживают )) видимо, занятия с Джилл даром не прошли ))
вернусь - продолжу прыгать мо-быть решусь выложить свои фотки...

mai tai
только увидела фотки
это не результат! это РЕЗУЛЬТАТИЩЕ!!!

+милион

mai tai
Очень круто ! Восхищаюсь Вашими успехами

Девочки, привет! сегодня отпрыгала первую тренировку, мокрая была насквозь Посмотрю, как завтра мышицы себя чуйствовать будут

жулька

Все-таки, нет никого лучше, чем Джиллиан наша Майклз!
Три месяца изменяю ей с Шоном Т, уже перестала умирать на Т25, ну разве что, иногда.
И вот в субботу у меня был вроде как выходной, и решила я, что в Т25 много силовых, надо мне кардио поскакать. Выбрала вот эту тренировку, мы ее как-то давно обсуждали, там три тренера, на 50 мин - http://www.fitnessera.ru/the-biggest-lo ... ajkls.html
Наскакалась до упаду, как хотела. И третий день у меня ужасно болит опа и бедра! Казалось бы, что там такого, чего нет в Т25? А вот чего-то нет, получается...
Давно у меня не болело ничего.

У меня сегодня тоже ножки болят, я вчера сезон катания на роликах открыла

Закончились 6 недель Плоского...точнее, пролетели, и очень мне понравились...печалька...к чему податься...

В этой тренировке Шона нет, там Боб Харпер в первой части, он мне очень нравится ну наверное все же сравнимо с плоским животом, хотя, давненько я его не делала

Классно!

Девулечки, привет!
Я к вам присоединюсь снова с сегодняшнего вечера. Читала вас и радовалась вашим результатам!

я давно его открыла, только чтото от роликов у меня ничего не болит
наверное надо с гантелями кататься