Разгрузочный день на молокочае
Употреблять молокочай рекомендуется по 1 чашке каждые 2 часа. Чай с молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина. Также днем пьем воду простую или минеральную без газов (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай обладает мочегонным и желчегонным действием, важно контролировать водный баланс в организме.

Совет: Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, не пейте его, пейте что-то другое, например цикорий, травяной чай, что-то успокаивающее.
Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.

Важно: если ваша цель – похудеть, в остальные дни стоит ограничивать калорийность питания 1200-1400ккал. Счетчик калорий
****

Рецепт молокочая, продукты на день 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного. Если вы не пили постоянно зеленый чай ранее, лучше поначалу чередовать зеленый и черный чай. С непривычки у тех, кто не пил зеленый чай, может понизиться давление, в дальнейшем все нормализуется. Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант – по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Как приготовить молокочай для похудения? Выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
1. В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
2. Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
3. Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
4. Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.
Источник: http://www.AzbukaDiet.ru
****
При этом за день на чае с молоком уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса. Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю. Противопоказание для разгрузок на молокочае: Непереносимость молока, заболевания почек и желчного пузыря. Не стоит целый день сидеть только лишь на молокочае при низком давлении или склонности к обморокам. Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, необходимо посоветоваться с врачом.

Обольётесь молоком
Пить молокачай особенно полезно при грудном вскармливании, но ни как средство похудения, вам кушать обязательно нужно.

Дипломница
спасибо нам почти год и молока уже очень мало , но дочурка от груди отказываться не собирается пока. по ночам прикладывается .
а кушать не забываю , хотя порции урезаю понемногу.

Пойду ка поищу зеленый чай у меня пол дня в запасе есть его попить

девочки, поясните
В горячее молоко (1,5 литра??) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить и пить. всё? +2 л воды еще выпить?

Viveka
ну да, по стакану, весь день ну и водичка

Грустно...встала на весы Утром завариваю молокочай.

TeAmo

Завтра попробую

сижу вот на молокочае, такой вкусный он оказывается, мне и 1,5 литра что то мало, пила бы и пила его. есть не хочется, так что очень даже нетрудно

Надо бы тоже к вам присоединиться

Решила сегодня разгруз на молокочае, правда я зеленый чай не очень люблю, вот завариваю уже

Я тоже его не люблю. Но с молоком даже вкусно!:)

Macau
на вкус очень даже ничего оказывается.

А я не смогла на нем весь день продержаться, чуть в обморок не грохнулась. Молокочай- это, к сожалению, не мое

TeAmo
На третьей кружке мне уже тож не очень весело ещё одну если осилю то хорошо.

Санчоус
Саш, ну продержалась-то день? Как самочуствие?

а я отлично просидела, довольна как слон, отвес кг

Завтра попробую

Заварила, настаивается

Ну что, я это сделала!
Весь день только его и воду. А в 21.00 пошла еще на Кухню в Париже. Выжила. Завтра посмотрим отвес

Ну как результат?