Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 4

Долечка

Почучуля
я занимаюсь 6 дней в неделю (правда, всего то не полных 2 мес.), а в воскресение выходной. Но в этот раз не смогла- в воскресение йогу сделала

Мата Хари

Почучуля писал(а) 22 апр 2014, 10:03:

Мата Харипочему нет результатов?

не знаю. Особенность организма наверное. Не подтягивается и все тут. Хотя я уже полгода почти занимаюсь.

Сливочная ириска

АААА, сейчас по фото разглядела, что у меня разный объем ног, колен, ляжек...

Баклан

Сливочная ириска писал(а) 22 апр 2014, 10:07:

Короче, та область надколеном...У той ноги, где больное колено на 1.5 см объем больше..

А почему больше, отек? У меня наоборот меньше - нога с самым убитым коленом на 1,5 см тоньше в бедре и в икре, и не знаю, можно ли исправить - наверное, никак. Я инстинктивно ногу берегу, у меня даже обувь на ней меньше стаптывается...

Сливочная ириска

Баклан
Да в бедре и икре та, что болела - меньше, а вот в области над коленом прям больше... :nez-nayu:

Баклан

Сливочная ириска
:du_ma_et:

Странно. Ну может, отек какой. У меня везде меньше...

Долечка

Сливочная ириска
че то я не заметила разницы в ногах ':roll:'

Сливочная ириска

Долечка

Ноги - это как раз моя печалька изначально...У меня генетически ноги худыми не будут, я уже смерилась с этим

Почучуля

Долечка

наверное тоже себе выходной сделаю :a_g_a:

Мата Хари
сколько тебе лет?

ой девочки загорелась прям не могу :-)

жду когда мамзель заснет :dan_ser:

Долечка

Сливочная ириска
я про ваши разности с объемом около коленки.
А про общий результат-так что вы! Результат то виден, конечно. :ro_za:

В правильном направлении идете :co_ol:

katkon

Долечка писал(а) 22 апр 2014, 10:37:

Результат то виден, конечно.

виден-виден!!! еще как :)
Сливочная ириска, молодец! :co_ol:

Сливочная ириска

Спасибо, успокоили, что другому глазу не видно, сам то у себя всегда придирчивее все разглядываешь...

Мата Хари

Почучуля писал(а) 22 апр 2014, 10:36:

Мата Харисколько тебе лет?

35

katkon

Сливочная ириска писал(а) 22 апр 2014, 10:50:

одеть на ноги нечего...те дудочки-штанишки, что не давно были в обтяг - висят

колготки, юбочку и туфли на каблуках)))
зачем похудевшие ноги под штанами, которые велики стали, прятать :-)

Сливочная ириска

katkon

katkon

Мата Хари писал(а) 22 апр 2014, 10:04:

не знаю. Особенность организма наверное. Не подтягивается и все тут. Хотя я уже полгода почти занимаюсь.

а что с питанием?
у меня, пока не стала считать калории, ни вес, ни объем не уходили, качество тела улучшилось - это да.
Как стала все считать - так 1 кг слетел и по одежде чувствовать стала наконец-то, что свободно всё.
Ну у меня изначально вес небольшой и лишнего нет почти

Добавлено спустя 49 секунд:

Сливочная ириска писал(а) 22 апр 2014, 11:03:

тогда платье лучше

платье - да, самый лучший вариант )))

мадам Хэ

девушки поделитесь- какие растяжки используете? кроме дженкинс..

Баклан

Шон Т - растяжка на 25 мин - http://vk.com/video2966675_168071587
Катерина Буйда - ее тоже глянь.

Лавровый лис

Долечка писал(а) 21 апр 2014, 08:27:

Я в субботу решила что-нибудь новенькое сделать и включила вот эту ссылку http://vk.com/club35705429?z=video-3570 ... 2c8c4beb6e. Из 1:13 смогла сделать 50 минут. Ухайдокалась в хлам

Какая хорошая тренировка! первая часть будет у меня одной из любимых, думаю. Спасибо что дали ссылку :ro_za:

katkon

Баклан писал(а) 22 апр 2014, 11:29:

Катерина Буйда - ее тоже глянь.

я постоянно от Буйды растяжки делаю
как-то попробовала ее программу для ног поделать - не понравилось, скучно
а вот растяжки - самое то)

Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 4

Кто сейчас на конференции