честно говоря - нет, не жалко. Потому что видимых результатов не было, да и объемы не менялись в меньшую сторону. Последней каплей было то, что несколько человек сказали что я поправилась. Мне прям теперь тяжело заново начинать)))
Но я в сп заказала утяжелители себе по 1 кг. Теперь настраиваю себя, что как только их получу, начну опять тренировку)))

ой, без мотивации тяжко конечно(((, я бы тоже не смогла

Девочки!
Читала вас месяц, скачала Джилиан 30-дневку.
Теперь присоединяюсь к вашим рядам, это как стимул чтоб не фелонить
Вчера отпрыгала первый раз...... ну как то непонятно, все побаливает но не сильно, сама "раздулась" слегка, но это особенность организма когда начинаются тренировки вес набираю (вода) сегодня утром весила 76кг.
Первая неделя пошла.........

Svetlenkaya
велкам в наши ряды
Вам понравится

Спасибо большое!

Долечка
Мне тоже йога нравится! Вроде ничего особенного, а мышцы очень даже чувствуются после нее!!!

я вчера второй уровень йоги попробовала ))
все никак не рашалась его начать - вроде первый еще не все идеально получается... но поднадоел мне 1-й за 20 раз
второй очень понравился - другой правда поза ворона - на руках стоять надо - ваще

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
Svetlenkaya
молодец а сколько "до" вес был?

В общем, где то мышцой я память защемила... Я ж вчера бегала на стадионе и на велике ездила , и только потом вечером делала йогу.
Может не только от йоги, а точнее, может даже не от нее, у меня мышцы на попе болят?

Девочки привет!
я к вам!
Занималась месяц два раза в неделю с Синди... но что то совсем результаты яб сказала не очень...

Баклан
Arctika
МarinaM
девочки, фото в стартпосте просто огонь!!!! Вы просто обалденные молодцы!!! Просто супер преображение!

Девочки, нужен совет: вот там написано, что если со спортом не дружишь, то лучше 30дней начать, а если я месяц занималась с Синди, то наверное мне можно какой то посложнее? Как думаете?
И еще, в стартпосте качество видео не очень, вот я нашла вот такое: http://youtu.be/jIEkleLE-jY это оно?

Почучуля
Спасибо)) тут уже в ветке немало впечатляющих результатов
Если ищете видео, то ссылки на 30-дневку есть на 1 странице в 1 сообщении.
Попробуйте, сделайте и поймете, надо вам или можно идти дальше

Нет, не оно. Это "Похудей за 30 дней", Ripped in 30. Там даже название в начале идет такое. Эта программа из 4 уровней.
Та 30-ти дневка, по которой мы занимаемся в самом начале имеет три уровня и называется "Стройная фигура за 30 дней", 30 Day Shred. Она чуть менее интенсивна, чем та, что нашли вы и в русской озвучке. Качайте с рутреккера.

Со мной можно на ты

Баклан
обязательно полистаю на досуге тему

а почему не выкладываете в стартпост результаты? Девчата не хотят? Это стимул такой! Я прям смотрю и аж слюни текут

Сливочная ириска
поищу

надеюсь мне сегодня мамзель даст позаниматься

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
тоже сфотала себя для истории через тридцать дней сравним Бедра 102, талия 74, грудь не мерию, потому что кормлю огромная и вес 55 утром на тощак, вечером больше

а еще вопрос: говорят типа нельзя заниматься каждый день, типа мышцы не отдыхают. Как вы к этому относитесь?
Я перед свадьбой в 2009 году занималась каждый день с синди по утрам - результат был офигенный. Свадебное платье (юбка) в день свадьбы была на 15 см в талии велика
и нормально было мышцам

Почучуля
я свои стесняюсь

Почучуля
http://www.youtube.com/watch?v=6R9KTyBA_yA вот 30дневка 1 уровень

Почучуля
я занимаюсь каждый день (за редким исключением)
У меня правда результатов нет, но как-то втянулась, без тренировок уже никак.

Почучуля
Мы тут все каждый день скачем

Сливочная ириска
супер результат!

Добавлено спустя 24 секунды:
Долечка
ну и зря! гордиться надо!

Добавлено спустя 16 секунд:
мадам Хэ


Добавлено спустя 21 секунду:
Мата Хари
почему нет результатов?

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Сливочная ириска
буду скакать значит каждый день

Сливочная ириска
Молодец! Отлично получается, животик стал меньше и уже не такой ровный и круглый

Мне кажется, мало времени прошло. Вот месяца через 4, когда фоток уже будет несколько - посмотрим)) А так - девочки молодцы, сдвиги уже у многих.

Может это и верно. Но мне лично кажется, это не тот спорт, когда нужен конкретный какой-то отдых. Не штангу же тягаем. Прыгаю год уже с минимумом выходным, но я маньяк, мне просто нравится.