Juliya VZH
неее,соседи врядли.. все пять соседей любители фаст фуда
мне тоже мало пресса и бедер..вот и скачу,да бегаю

о бозззееее.... на выходных были внеплановые встречи с друзьями и вылазки на природу ..(бывают редко, ну не смогла я отказать) проснувшись утром в понедельник не поняла что с моим телом - "то лапы ломят, то хвост отваливается" - все тело болело так как будто на мне ездили, ну и в понедельник был пищевой разгруз... вечером еще подумала, не с проста так тело болит- сказываются перерывы в треньках.... если честно уже думала что все- моим тренировкам хана .. но сегодня пересилила свою лень и ругая себя за безответственность "отпыхтела" плановую треньку - как заново родилась... днем поеду за гантельками потяжелее

А я сегодня утяжелители свои забирать поеду, СП пришла. Попробую с ними попрыгать вечером.

как то мне кажется- для меня такое еще рановато.. кстати сегодня кисть заболела.. в районе большого пальца и боль распространялась на пол лодони - пришлось немного пофилонить на упр где типа гусеницы, из положения стоя вниз на руках- уж очень больно стало... никто не знает как можно исправить??

Наверное, не нагружать пока и само пройдет

мадам Хэ
а если бинтом эластичным перевязать? На время тренировки обязательно, но и несколько дней поносИть можно в свободное время. Укрепить.

Долечка
наверное так и сделаю.. подумала уже про бинт.. вот и сейчас при движении кистью боль идет, такое впечатление как от сустава большого пальца

мадам Хэ
бинт мне помог, когда рука болеть начала... ну и нагрузку поменьше ей давала ))

Девочки, я опять к нашим баранам
Дико болят коленные чашечки. Прям садится больно! И даже лежу и чувствую боль в суставах.
Занимаюсь через боль, прям никакого удовольствия
Хелп ми! Чем мазать?
Или сразу к врачу??

Девочки, я правильно понимаю, что вы когда начинали, то начинали с курса 30 дневки, а потом уже смешивать стали?

Да, все верно Стройная фигура за 30 дней.

мне от судорог в голени (но это мышцы) помог хорошо крем Диклозан.. (кстати напомнили- нужно завтра купить, если найду).. а вот сустав колена - во 2м уровне 30дневки, где я сейчас, Джиля так и говорит- если боль в коленях, то упр с приседаниями делать не приседая низко.. по возможности, чтоб не чувствовать дискомфорта

мадам Хэ
Я извиняюсь за подробности, но мне на унитаз садиться больно
И даже самые малые сгибы колена, уже дискомфорт!
Не хочу бросать занятия!

Juliya VZH
- тогда не шутите.. идти к врачу( я то думала только при занятиях )

мадам Хэ
А какой врач? Хирург?

Juliya VZH
ну как бы не было печально, мне кажется, надо пока остановить нагрузку на ноги и сходить к врачу. Поделать пока на пресс что-нить, Дженкинс и еще поискать...
К хирургу, к травматологу...

Вот и результаты фанатизма....

Juliya VZH
Я ходила три недели назад к хирургу. Выяснилось, что это связки коленные. Назначил мне курс лечения.

Какие маньяки воспитались в нашем коллективе Я бы не смогла два живота подряд, все же, очень живенькая тренька
Осторожнее, береги себя.

К врачу идите.
Ибо болеть может при приседании медленно (или не очень) разваливающийся мениск....
Болевой синдром диклофенаком снимите и к травматологу-ортопеду ..... Тем более если это не вновь приобретенная боль. По крайней мере дней на 10 нагрузки прекратите и помониторьте...